Rezolucija je pojam koji često čujemo, pogotovo pri ulasku u novu godinu. Doslovno, odluka je čvrsta odluka učiniti ili ne učiniti nešto. Ovaj se pojam također može definirati kao radnja za okončanje (rješavanje) problema ili poteškoća. Dakle, da se može zaključiti, rješavanje je odluka učiniti ili ne učiniti nešto što je napravljeno za rješavanje problema. Ono što donosite u svojoj odluci je plan da napustite loše navike i/ili započnete dobre u svom životu.
Zašto je potrebno donijeti odluke?
Ako se rješenje može realizirati, različiti aspekti vašeg života poboljšat će se u skladu sa svrhom odluke koja je donesena. Ali činjenica je da više ljudi ne provodi odluke nego što ih ostvaruje. Na temelju podataka iz
YouGov80 posto sudionika istraživanja je pesimistično da ljudi mogu ispuniti svoje odluke. Ovaj pesimizam ima smisla, dapače, samo 4 posto sudionika uspjelo je izvršiti sve svoje odluke. Podaci pokazuju da je postizanje rezolucije teško. Unatoč tome, još uvijek trebate donositi odluke jer vam to može ostaviti nešto na čemu ćete nastaviti i raditi. Donošenje odluka znak je da imate nade i povjerenja u svoju sposobnost da promijenite navike kako biste postali bolji.
Prednosti donošenja odluka
Početkom ove godine nikad vam ne škodi donijeti odluke. Postoje najmanje četiri prednosti donošenja odluka koje možete dobiti, a to su:
1. Kao motivacija
Donošenje odluka za novu godinu ili rođendan može vas motivirati da budete bolji. Bit ćete potaknuti da se pokušate riješiti loših navika ili stvari koje nisu korisne, te povećati pozitivne stvari koje su vam korisne.
2. Preuzmite kontrolu
Određujući što ćete, a što nećete učiniti, naučite preuzeti kontrolu i odgovornost za svoj život. Rezolucije također grade povjerenje u sebe da imate moć promijeniti stvari na način na koji želite u životu.
3. Osjećaj postignuća
Kada uspješno provedete odluke koje ste prethodno donijeli, osjećate ogroman osjećaj postignuća. To će vas motivirati i potaknuti da nastavite s drugim postignućima.
4. Povećajte samopoštovanje
Uspjeh u postizanju rješenja također može povećati samopoštovanje. Osim postizanja cilja donošenja odluke, a to je postati bolji ja, ovaj uspjeh također povećava vaš ponos i samopoštovanje. [[Povezani članak]]
Savjeti za radnu rezoluciju
S obzirom na to da je razlučivost vrlo korisna, dobra je ideja pokušati zadovoljiti postavljenu razlučivost. Realizacija rješenja, naravno, nije laka stvar. Da biste to mogli učiniti, savjeti za implementaciju rješenja su:
- Počnite s malim. Donesite odluke kojih se možete držati. Umjesto da prestanete jesti rižu odjednom, smanjivanje porcije riže malo po malo bit će učinkovitije.
- Zapisati. Dobro je zapisati i smjestiti svoju rezoluciju na mjesto gdje ćete je često vidjeti kako bi mogla poslužiti kao podsjetnik.
- Promijenite ponašanje. Ako želite drugačiji rezultat, učinite to na drugačiji način. Ako želite biti zdraviji, počnite ustajati rano ili se popnite stepenicama nekoliko katova prije nego što krenete liftom.
- Postavite SMART ciljeve.Specifično (Specifično), mjerljiv (mjereno), ostvarljiv (ostvarivo), relevantan (relevantno), vremenski specifičan (određeno vrijeme).
- Zabilježite napredak. Važno je pratiti napredak koji je postignut. Također morate obratiti pažnju na to koliko daleko cilj treba postići. Dakle, možete shvatiti da ono što ste učinili nije uzaludno i ostati motivirani dok ne postignete svoj cilj.
- Cijenite i najmanji uspjeh. Dajte si jednostavnu nagradu za čak i najmanji napredak. To će vas motivirati da ostanete usredotočeni na dovršetak rezolucije.
- Reci nekom drugom. Podijelite svoje rezolucije i ciljeve s onima koji su vam najbliži kako bi vam mogli pomoći da ostanete na pravom putu.
Pokretanje rezolucije nije laka stvar. Ako niste uspjeli, nema problema, sve dok se vratite cilju. Ako se nastavite ponovno usredotočiti na svoj izvorni plan, osjećat ćete se još zadovoljnijim kada nakon mnogih prepreka postignete svoje rješenje. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
