13 uzroka natečenih stopala koji su opasni ako se ignoriraju

Cipele koje su preuske za nošenje samo su jedna od mana natečenih stopala. Jer, postoje i druge stvari koje zahtijevaju više pažnje, kao što je sam uzrok otečenih stopala. Razni su uzroci natečenih stopala. Neki su blagi, ali mogu biti i znak ozbiljne bolesti. Često kod trudnica, natečene noge također mogu ukazivati ​​na probleme s jetrom i srcem. Kada je noga natečena, obično nije zahvaćena samo jedna noga. Ovo stanje može napadati i istovremeno se proširiti na područje boda i gležnja.

Razni uzroci otečenih stopala

Postoje različiti uzroci natečenih stopala koje morate znati, u rasponu od blagih do teških stanja. Ozljede tijekom sporta mogu uzrokovati natečene noge

1. Ozljeda

Ozljeda je jedan od najčešćih uzroka natečenih stopala. Oteklina, obično se javlja kada postoji slomljena kost ili rastrgano tkivo. Kada dođe do ozljede, krv u tijelu će teći u to područje kako bi se popravilo tkivo. Kao rezultat toga, krv se skuplja u tom području i uzrokuje oticanje.

2. Edem

Edem nastaje kada tijelo skladišti previše tekućine. To uzrokuje pojavu oteklina na stopalima, rukama ili licu. Edem se općenito javlja kada predugo sjedite ili stojite. Ovo stanje nije opasno. No, u određenim slučajevima, edem također može biti znak nedostatka proteina u tijelu, zatajenja bubrega ili bolesti jetre.

3. Nezdrav način života

Nezdrav način života, poput neaktivnosti, viška kilograma, previše soli i navike nošenja cipela koje ne pristaju vašim stopalima, može biti uzrok natečenih stopala, na što morate obratiti pažnju.

4. Nuspojave lijekova

Jedna vrsta nuspojave koja se može pojaviti od upotrebe određenih lijekova je nakupljanje tekućine, posebno u donjem dijelu tijela, kao što su noge. Lijekovi koji imaju ove nuspojave uključuju:

• Hormoni kao što su estrogen i testosteron
• Steroidi
• Antidepresivi
• Lijek za dijabetes
• Lijekovi za visoki krvni tlak, kao što su blokatori kalcijevih kanala

Natečene noge tijekom trudnoće su normalne

5. Trudnoća

Natečene noge kod trudnica su normalne. Jer, tijekom trudnoće tijelo pohranjuje više tekućine. Ovo stanje nije opasno, i za majku i za bebu, ali svakako izaziva nelagodu.

6. Preeklampsija

Ako su noge otečene u trudnoći, također praćene vrtoglavicom, mučninom, kratkim dahom i bolovima u trbuhu, onda budite svjesni stanja preeklampsije. Preeklampsija će se pojaviti tek kada gestacijska dob dosegne 20 tjedana. Ovo stanje nastaje zbog visokog krvnog tlaka trudnica. Preeklampsija je ozbiljna komplikacija trudnoće i zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

7. Infekcija

Infekcija može biti jedan od uzroka natečenih stopala. Osobe s dijabetesom izložene su većem riziku od razvoja infekcija u predjelu stopala, pa moraju biti oprezniji ako postoje znakovi infekcije, kao što su ranice i čirevi koji se pojavljuju na stopalima.

8. Krvni ugrušci

Zgrušana krv može začepiti krvne žile, tako da je poremećen protok krvi u i iz srca. Jedna od posljedica ovog stanja, u obliku oteklina na nogama. Neočekivano, natečene noge su također znak zatajenja srca

9. Bolesti srca

Bolesti srca, kao što je zatajenje srca, mogu uzrokovati natečene noge. Ova bolest čini da srce ne može pravilno pumpati krv. Zbog toga se krv u nogama koja bi se trebala vratiti u srce ne može pravilno pumpati. Ako vam noge otiču noću, to bi mogao biti znak zatajenja desnog srca. Ovo stanje može uzrokovati nakupljanje soli i tekućine u tijelu, uključujući stopala.

10. Bolesti jetre

Kada jetra ne može ispravno raditi, višak tekućine može se nakupiti u nogama, uzrokujući oticanje. Poremećaji u jetri mogu nastati zbog genetskih čimbenika, navika konzumiranja alkohola, virusnih infekcija i pretilosti. Čuvajte se bolesti bubrega kao uzroka natečenih stopala

11. Bolest bubrega

Poremećaji u radu bubrega čine da se sol u krvi nakuplja. To može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu, a zatim i oticanje nogu.

12. Navika pijenja alkohola

Alkohol može ometati apsorpciju vode u tijelu, pa će se tekućina nakupljati u tkivima i uzrokovati otečene noge. Ako vam stopala često otiču nakon konzumiranja alkohola, možda postoji neka temeljna bolest, kao što su problemi s jetrom, bubrezima ili srcem.

13. Vruće vrijeme

Za vrućeg vremena može doći do natečenih stopala, jer će se krvne žile u tijelu proširiti na nižu tjelesnu temperaturu. Ovaj proces može dovesti do istjecanja tekućine u okolna tkiva, uključujući noge, uzrokujući oticanje.

Kako se nositi s natečenim nogama

Održavajte idealnu tjelesnu težinu za ublažavanje natečenih stopala. Načini rješavanja natečenih stopala mogu se razlikovati jedno od drugog, ovisno o uzroku. Ipak, postoji nekoliko načina koji se mogu koristiti za smanjenje otekline općenito, a to su:

• Podignite položaj nogu kada ležite. Postavite stopala tako da budu iznad srca. Da bi vam bilo udobnije, možete staviti jastuk kao oslonac za koljena.

• Aktivniji. Ako natečena noga nije uzrokovana ozljedom, savjetujemo vam da se počnete kretati aktivnije, laganim zagrijavanjem i pomicanjem noge.

• Pazi na hranu. Smanjite potrošnju soli kako bi se tekućina koja se nakuplja u stopalima mogla postupno smanjivati.

• Koristite opuštenije hlače. Izbjegavajte korištenje preuskih hlača kako biste spriječili poremećaj protoka krvi i drugih tekućina u i iz područja nogu.

• Održavajte idealnu tjelesnu težinu. Hranite se zdravijom prehranom i redovito vježbajte.
• Nanesite pritisak na stopala. Koristite posebne kompresijske čarape ili čarape za smanjenje otekline.

• Nemojte sjediti ili stajati predugo. Stanite ili se pomaknite barem jednom, svaki sat.

• Komprimirajte s ledom. Hladna temperatura leda suzit će krvne žile u nogama, pa se tekućina više ne nakuplja u tom području. Oblog leda također će pomoći u ublažavanju bolova.

• Uzeti lijek. Diuretici mogu pomoći u ublažavanju natečenih stopala tako što pokreću izbacivanje viška tekućine kroz mokraću. Prije uporabe ovog lijeka posavjetujte se s liječnikom.

Ako gore navedene metode također ne pomažu u ublažavanju natečenih nogu, odmah se obratite liječniku za svoje stanje. Neki od uvjeta u nastavku, također čine vaše noge natečene, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom.

• Imate povijest bolesti srca ili bubrega.
• Bolujete od bolesti jetre.
• Područje natečenih nogu je crveno i na dodir je vruće.
• Tjelesna temperatura je viša od normalne.
• Trudni ste i oteklina je iznenadna i jaka.
• Otečene noge praćene bolovima u prsima i kratkim dahom.
• Vrtoglavi i ošamućeni.
• Glava mu je bila lagana, kao da će se onesvijestiti.
• Teško je disati.

Na taj način spriječite natečene noge

Redovita tjelovježba može spriječiti natečene noge Kako biste spriječili natečene noge, slijedite dolje navedene korake.

• Redovito vježbanje, za ujednačavanje cirkulacije tekućine u tijelu.
• Jedite hranjivu hranu, smanjite potrošnju soli.
• Ako morate stajati ili sjediti dulje vrijeme, izmjenjujte se s povremenim kretanjem.
• Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, učinite načine da dođete do idealne težine.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom o lijekovima koji su vam propisani, pitajte postoje li lijekovi koji mogu uzrokovati nakupljanje tekućine.
• Izbjegavajte pušenje, prekomjerno pijenje alkohola i druge navike koje mogu izazvati oticanje nogu.

[[povezani članci]] Istražite uzroke natečenih stopala, korisnih za dobivanje pravog liječenja. Iako je općenito bezopasno, ne biste trebali podcijeniti ovo stanje. Liječite se odmah, prije nego što se stanje pogorša.