Indonežani su možda upoznati s prisutnošću temulawaka, a možda ste čak i jedan od redovitih korisnika biljnog lijeka temulawak.
sada, znate li već koje su zdravstvene prednosti temulawaka? Latinski naziv đumbira je
Curcuma xanthorrhiza Roxb), koja je doista biljka iz plemena sakupljača (Zingiberaceae) koja se naširoko koristi kao tradicionalna medicina. Ova biljka se obično nalazi u tropskim područjima kao što je Indonezija, a njezini rizomi mogu povećati masnoću kada se sade u rastresito tlo. Izrada vlastitog biljnog lijeka temulawak također je vrlo jednostavna, ali prvo ga morate razlikovati od kurkume (
Curcuma domestica). Obje su u obliku rizoma, samo što je oblik đumbira zdepastiji a boja mesa svjetlija od kurkume koja je dugačka i ima gustu narančastu boju mesa. [[Povezani članak]]
Temulawak sadržaj
Temulawak sadrži kurkumin koji donosi mnoge prednosti ljudskom zdravlju. Međutim, pokazalo se da ova biljka rizoma sadrži i druge sastojke koji su jednako dobri, poput škroba i eteričnih ulja, za koje se vjeruje da poboljšavaju rad bubrega i imaju protuupalna svojstva. Eterično ulje u samom temulawaku sastoji se od tvari kao što su d-kamfor, ciklo izoren, mirsen, tumerol, ksantorhizol, zingiberen i zingiberol. Temulawak također sadrži sirova vlakna, pepeo, proteine i minerale iako u manjim količinama. Osim toga, temulawak sadrži antioksidanse koji mogu spriječiti upale i razne kronične bolesti. Antioksidansi sadržani u temulawaku, kao što su flavonoidi, fenoli i kurkumin. Ovi antioksidansi mogu spriječiti nekoliko bolesti uzrokovanih izlaganjem slobodnim radikalima. Osim što je bogat antioksidansima, temulawak također sadrži razne važne minerale za tijelo, poput magnezija, željeza, mangana i kandide.
Također pročitajte: 7 prednosti Temulawaka za lica koja ne smijete propustitiPrednosti đumbira za zdravlje
Gore navedeni sastojci proizvode blagodati đumbira za ljudsko zdravlje. Osim što je antioksidans, istraživanja pokazuju da temulawak također ima sposobnost zaštite jetre (hepatoprotekta), protuupalno, antikancerogeno, antidijabetično, antimikrobno, antihiperlipidemičko, antikolero i antibakterijsko. Točnije, evo nekih od dobrobiti đumbira u kojima možete uživati:
1. Snižavanje kolesterola u krvi
Jedna od dobrobiti đumbira je smanjenje kolesterola u krvi. Istraživanje u laboratoriju pokazuje da temulawak ima potencijal biti lijek protiv kolesterola. Razlog je u tome što se pokazalo da konzumacija đumbira tijekom 4 uzastopna tjedna smanjuje razinu ukupnog kolesterola u krvi.
2. Zdrav probavni trakt
Temulawak biljni lijek naširoko konzumiraju ljudi s gastrointestinalnim problemima, na primjer
sindrom iritabilnog crijeva (IBS) koju karakterizira nadutost ispunjena plinovima. Prednosti temulawaka za želudac proizlaze iz njegovih antioksidativnih svojstava koja se mogu suprotstaviti učincima slobodnih radikala koji oštećuju želučanu sluznicu. Osim toga, prema Nacionalnom centru za informacije o lijekovima, temulawak ulje je također korisno kao antispazmodik, klasa lijekova koji imaju svojstva relaksansa glatkih mišića. Ovaj antispazmodični lijek obično se koristi za liječenje IBS-a. Temulawak se može konzumirati ako se smatra da pruža dobre nuspojave za prevladavanje probavnih poremećaja. Međutim, ne preporučuje se konzumiranje đumbira dulje od 18 tjedana. To je zato što dugotrajna konzumacija može izazvati loše nuspojave, poput iritacije probavnog trakta.
3. Ublažite simptome osteoartritisa
Jedna od prednosti temulawaka je ublažavanje simptoma bolova u zglobovima. Učinkovitost temulawaka povezana je sa sadržajem kurkumina koji djeluje protuupalno na organizam. Vjeruje se i da redovita konzumacija biljnog đumbira ublažava simptome osteoartritisa, kao što su oticanje i bol u zglobovima.
4. Spriječiti pretilost i dijabetes
Protuupalna svojstva kurkumina također mogu spriječiti razvoj dijabetesa i pretilosti. Kurkumin može stabilizirati razinu šećera u krvi koja može izazvati dijabetes, kao i regulirati razinu masnoća u tijelu koje izazivaju pretilost.
5. Pomaže ubrzati zacjeljivanje gljivičnih infekcija
Ostale prednosti temulawaka povezane su s njegovim antifungalnim svojstvima pa se može koristiti uz liječničke lijekove kada patite od infekcije uzrokovane ovom gljivom. Razlog je taj što sadržaj kurkumina u đumbiru može razbiti stanične membrane gljivica koje uzrokuju infekciju.
6. Zdravo srce
Laboratorijska istraživanja otkrivaju učinkovitost temulawaka kao čuvara jetre kako se ne bi brzo oštetila zbog utjecaja slobodnih radikala koji uzrokuju oksidativni stres. Opet, ova korist dolazi od sadržaja antioksidansa kurkumina.
7. Spriječite rak
Istraživanja također otkrivaju potencijal đumbira kao inhibitora rasta stanica raka u debelom crijevu. Međutim, djelotvornost đumbira na ovo još treba dodatno istražiti. Osim raka debelog crijeva, poznata je i učinkovitost temulawaka u liječenju raka prostate i raka dojke. Ovu korist podupire istraživanje iz 2001. koje navodi da temulawak može inhibirati rast i razvoj raka prostate.
8. Djeluje kao prirodni diuretik
Još jedna prednost đumbira je da djeluje kao prirodni diuretik. Diuretici su tvari koje pomažu osloboditi tijelo od soli i vode, tako da tijelo ne doživljava nakupljanje tekućine. Prednosti ovog diuretika također uklanjaju višak tekućine iz krvnih žila što može pomoći
niži pritisak na stijenke krvnih žila. Diuretski učinak đumbira može pomoći u prevenciji, liječenju i poboljšanju srčanih problema, zatajenja jetre, oticanja tkiva (edema) i problema s bubrezima.
Također pročitajte: Prednosti Temulawaka i đumbira, tajne biljnog pripravka predsjednika JokowijaTemulawak nuspojave
Općenito, temulawak je siguran za korištenje kao biljni lijek u kratkom vremenu, a to je do 18 tjedana. Međutim, ne preporučuje se prekomjerna i dugotrajna konzumacija temulawaka. Razlog je u tome što dugoročna upotreba đumbira može uzrokovati nuspojave, kao što su iritacija želuca i mučnina. Osim toga, za osobe s bolestima jetre i žuči, trebali biste izbjegavati konzumaciju đumbira, jer može povećati proizvodnju žuči što može pogoršati vaše stanje. Ako imate žučne kamence, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije konzumiranja đumbira.
Poruka od SehatQ-a
Da biste osjetili blagodati ovog temulawaka, možete prokuhati i popiti prokuhanu vodu od đumbira. Ili ako želite duži rok trajanja, đumbir se može sušiti na suncu ili u pećnici, zatim samljeti i čuvati u obliku praha. Ako se želite izravno obratiti liječniku, možete
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
