Ako češnjak obično raste u jednoj lukovici, drugačije je s jednim češnjakom. Drugi naziv za pojedinačni češnjak je češnjak lanang. Oblik je okrugao bjelje boje. Prednosti jednog češnjaka su navodno bile više od običnog češnjaka. Posebno za pomoć u prevladavanju raznih bolesti. [[Povezani članak]]
Prednosti jednog češnjaka (lanang) za zdravlje
Poput običnog češnjaka, češnjak također sadrži spojeve alicina i eterična ulja koja su hranjiva. Međutim, pojedinačni češnjak se ne koristi kao začin za kuhanje. Neke od prednosti jednog češnjaka uključuju:
1. Snižavanje lošeg kolesterola
Spoj alicina prisutan u jednom češnjaku može pomoći u snižavanju razine lošeg kolesterola u tijelu. Najmanje, razina kolesterola može pasti do 12% ako se jedan češnjak redovito konzumira tijekom 4 tjedna.
2. Izbjegavajte komplikacije u trudnoći
Trudnicama se za konzumaciju preporuča i pojedinačni češnjak. Učinkovitost češnjaka za trudnice je izbjegavanje rizika od komplikacija trudnoće. Kroz sadržaj u njemu, jedan češnjak može maksimalno povećati učinak enzima koji se obično smanjuje kada je majka trudna. Ne samo to. Prednosti jednog češnjaka također smanjuju rizik od preeklampsije kod trudnica. Da biste znali pravu dozu, trebate pitati svog opstetričara.
3. Održavajte tijelo u formi
Bolesti lako zaraze osobu kada se njegov imunološki sustav smanji. Redovita konzumacija jednog češnjaka može pomoći održavanju tijela u formi. To je učinkovito jer jedan češnjak sadrži spojeve koji mogu zaštititi tijelo od virusnih i bakterijskih infekcija.
4. Održavajte memoriju
Pamćenje ili pamćenje je ključni dio čovjekove kognitivne funkcije. Dobra vijest je da sadržaj spoja u jednom češnjaku može održavati stanje oštećenja neuronskih stanica u mozgu. Ne samo to, dobrobiti jednog češnjaka također su poticaj za rast neuronskih stanica.
5. Spriječite rak Još jedna dobrobit češnjaka za zdravlje je prevencija raka, posebno raka koji se odnosi na crijeva. To se događa zahvaljujući sadržaju organosumpora koji pomaže tijelu u procesu detoksikacije.
6. Spriječiti hipertenziju
Osobe s hipertenzijom ili visokim krvnim tlakom također mogu razmotriti konzumaciju samog češnjaka za snižavanje krvnog tlaka. Zahvaljujući sadržaju dušikovog oksida u njemu, lanang češnjak može pomoći opuštanju mišića stijenki krvnih žila kako bi spriječio porast visokog krvnog tlaka.
7. Dobro za kosu i kožu
Svojstva u jednom češnjaku također mogu zaštititi kožu od djelovanja slobodnih radikala. Ne samo to, jedan češnjak također sprječava gubitak kolagena koji kožu može učiniti neelastičnom. Ima i onih koji kažu da umasiranje jednog ekstrakta češnjaka na vlasište može spriječiti gubitak kose.
Kako jesti pojedinačni češnjak
Postoji mnogo načina za konzumiranje jednog češnjaka, ovisno o preferencijama svake osobe. Neki izbori kako konzumirati jedan češnjak su:
- Žvačite izravno
- Progutano izravno
- Prerađen u kiseli lanang od češnjaka
- Pomiješan s medom
Doza pojedinačne konzumacije češnjaka također varira ovisno o svakoj osobi. Čak je i jedan češnjak siguran za konzumiranje 3 puta dnevno. Možda se onima koji tek pokušavaju konzumacija jednog češnjaka može osjećati čudno, ali ako ste navikli, dobrobiti je zapravo šteta propustiti.
