Kronični bronhitis je jedna od najčešćih kroničnih opstruktivnih plućnih bolesti (KOPB). Ovu bolest karakterizira upala i sužavanje glavnih dišnih putova (bronhija), što omogućuje nakupljanje sluzi. Ljudi koji imaju kronični bronhitis izloženi su riziku od pogoršanja simptoma. Zato postoje neki tabui, poput hrane i aktivnosti, kojih se morate pridržavati kako se ne bi pogoršali.
Hrana koju treba izbjegavati kod bronhitisa
Poboljšanje prehrambenih navika može biti jedan od liječničkih prijedloga za osobe s bronhitisom. Nije iznenađujuće da neke od sljedećih namirnica zapravo mogu pogoršati stanje (
rasplamsavanja ) simptomi bronhitisa.
1. Voće sadrži plin
Voće koje sadrži plinove može uzrokovati nadutost i nakupljanje plinova u želucu. Kao rezultat toga, pluća postaju komprimirana, što otežava disanje osobama s bronhitisom. Neki plodovi koji mogu uzrokovati respiratorne probleme kod osoba s bronhitisom uključuju:
- Jabuka
- Marelica
- Šljive
- Breskva
Umjesto toga, možete odabrati drugo voće koje je sigurno za probavu i nije plinovito, kao što su bobičasto voće, ananas i grožđe.
2. Povrće i grah sadrže plin
Ne samo voće, neko povrće i orašasti plodovi također sadrže plinove koji izazivaju probavne simptome, poput nadutosti. Kao što je prethodno objašnjeno, problemi sa želucem također mogu uzrokovati simptome kratkog daha. Neki povrće i grah koje bi trebali ograničiti oboljeli od bronhitisa uključuju:
- Kupus
- Kupus
- Karfiol
- Kukuruz
- Poriluk
- soja
[[Povezani članak]]
3. Pržene
Pržena hrana i druga hrana koja se obrađuje prženjem je hrana koja je zabranjena osobama s bronhitisom. Pržena hrana obično sadrži ulje koje može izazvati simptome, kao što su neugodan kašalj i grlo. Ovo su dva simptoma koja ljudi često imaju kod bronhitisa. Zato ne treba jesti prženu hranu kako se postojeći simptomi ne bi pogoršali. Osim toga, pržena hrana također može uzrokovati plinove i probavne smetnje što dodatno ometa disanje. Odaberite zdravije načine pripreme hrane, poput roštilja ili pare. Čak i ako morate pržiti, nemojte koristiti puno ulja.
Zračna friteza može biti i jedan drugi način.
4. Sol
Ograničavanje soli u prehrani znači sprječavanje prekomjernog unosa natrija. Previše natrija u tijelu dovodi do nakupljanja tekućine ili zadržavanja vode. Osim što ima utjecaj na povećanje krvnog tlaka, visoki natrij također može utjecati na sposobnost disanja. Za osobe s kroničnim bronhitisom to može pogoršati stanje (pogoršanja). Ne samo sol, natrij također dolazi iz prerađene hrane i grickalica. Zapravo, hrana nema slani okus. Zato prije konzumiranja uvijek provjerite oznaku nutritivne vrijednosti na pakiranju. Obično se sadržaj soli u prerađenoj hrani piše kao natrij ili natrij. Indonezijsko Ministarstvo zdravstva preporuča da dnevna konzumacija soli ne smije prelaziti 2000 mg ili ekvivalent od 1 čajne žličice.
5. Prerađeno meso
Prerađeno meso, odnosno meso koje je prošlo kroz preradu i konzerviranje, zabranjena je hrana za osobe s bronhitisom.
Europski respiratorni časopis pokazalo da prerađeno meso može uzrokovati upalu i stres u plućima. Može pogoršati funkciju pluća osoba s bronhitisom. Da ne spominjemo, prerađeno meso također može sadržavati veliku količinu soli. Dobro je, potpuno izbjegavate prerađenu hranu i meso. Neke vrste prerađenog mesa koje su zabranjene osobama s bronhitisom uključuju:
- Slanina
- šunka
- Kobasica
- Deli meso (ploče prerađenog mesa)
6. Mliječni proizvodi
Općenito, mliječni proizvodi su dobri za zdravlje. Međutim, neki mliječni proizvodi, poput mlijeka i sira, zapravo mogu učiniti sluz gušćim. Zato će možda trebati ograničiti njegovu konzumaciju za osobe s bronhitisom. Da biste saznali koje su vrste mliječnih proizvoda sigurne za osobe s bronhitisom, obratite se liječniku. Ako mliječni proizvod koji konzumirate ne pogoršava vašu sluz ili stanje, onda je proizvod siguran za konzumaciju.
7. Kofein
Osobe s bronhitisom obično uzimaju lijekove. Konzumacija pića koja sadrže kofein može ometati liječenje, pa čak i riskirati interakcije s lijekovima. Zbog toga bi osobe s bronhitisom trebale izbjegavati pića ili hranu s kofeinom, kao što su:
- Kava
- Čaj
- Soda
- Energetsko piće
- Čokolada
Pitajte svog liječnika o konzumaciji kofeina ili sigurnom vremenskom intervalu tijekom liječenja. Umjesto konzumiranja kofeina, osobe s bronhitisom trebale bi unositi dovoljno tekućine pijući najmanje 8 čaša vode dnevno. Jednostavno pijenje može pomoći u razrjeđivanju sluzi kako bi se pročistili dišni putovi. Međutim, ako imate problema sa srcem i plućima, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o sigurnim količinama tekućine. Razlog je taj što neki ljudi sa srčanim i plućnim bolestima imaju ograničenja u unosu tekućine. [[Povezani članak]]
Koja se hrana preporučuje osobama s bronhitisom?
Zdrava i uravnotežena prehrana može pomoći u održavanju zdravlja pluća. Uz gore navedene tabue namirnice za bronhitis, evo nekih namirnica koje treba konzumirati za održavanje zdravlja pluća:
- Hrana bogata vlaknima, kao što su maline, chia sjemenke, kvinoja, kruške, brokula i zob
- Hrana bogata proteinima, kao što su riba, pileća prsa i jaja
- Složeni ugljikohidrati, kao što su zob i zobene pahuljice
- Svježe povrće i voće ne sadrži plinove i bogato je kalijem, kao što su avokado, lisnato povrće, rajčica, cikla, banane
- Namirnice koje sadrže zdrave masti, kao što su maslinovo ulje, riblje ulje
Mogu li osobe s bronhitisom vježbati?
Osim razumijevanja zabranjenih i preporučenih namirnica, također je važno da osobe s bronhitisom poznaju razne aktivnosti koje se smiju, a koje ne smiju raditi. Jedno koje bi moglo biti pitanje je je li tjelovježba tabu za oboljele od bronhitisa? Općenito, tjelovježba je korisna aktivnost za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja, uključujući održavanje zdravlja pluća. Pravilna tjelovježba može spriječiti pogoršanje bolesti, ojačati imunitet, pa čak i olakšati disanje. Bronhitis je bolest koja napada pluća. Iz tog razloga. vježba postaje izazovnija jer zahtijeva puno kisika. Osobe s bronhitisom mogu vježbati, ali moraju biti oprezne pri odabiru vrste. Izbjegavajte teške i dugotrajne vježbe jer vam mogu zadahnuti i izazvati simptome bronhitisa. Neke od pravih mogućnosti vježbanja za bronhitis su hodanje ili trčanje. Obje su vježbe umjerenog intenziteta. Vježbe koje se fokusiraju na mišiće obično koriste manje kisika. Zato je dobar za osobe s bronhitisom. Vježbe disanja također mogu biti alternativa vježbama za osobe s bronhitisom. Također se možete posavjetovati s liječnikom u vezi s odgovarajućom vježbom koja će podržati liječenje bronhitisa.
Bilješke iz SehatQ-a
Zdrava i uravnotežena prehrana može pomoći u održavanju zdravlja tijela, uključujući pluća. Siguran izbor hrane za osobe s bronhitisom može biti jedan od načina upravljanja simptomima i minimiziranja komplikacija KOPB-a. Također možete konzumirati razne prirodne sastojke za ublažavanje simptoma bronhitisa. Uvijek se posavjetujte s liječnikom o stanju i planu liječenja bronhitisa koji je trenutno u tijeku. Poštivanje preporuka i tabua bronhitisa može pomoći osobama s bronhitisom da žive udobnije i kvalitetnije. Također se možete konzultirati izravno
na liniji koristiti značajke
razgovor liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite aplikaciju na
Trgovina aplikacijama i Google Play sada!
