Jedan od ključeva zdravog tijela je cirkulacija krvi i glatka cirkulacija. To je zato što je krv odgovorna za distribuciju kisika i hranjivih tvari u sva tjelesna tkiva. Cirkulacija krvi nije glatka može uzrokovati različite simptome, koji se mogu vidjeti na različitim dijelovima tijela, posebno udovima kao što su ruke i stopala. Znajte različite karakteristike cirkulacije krvi nije glatka.
10 Znakovi i karakteristike cirkulacije nije glatko
Ne smije se zanemariti, evo znakova i karakteristika neujednačene cirkulacije u tijelu:
1. Trnci i utrnulost u rukama i stopalima
Jedno od uobičajenih obilježja slabe cirkulacije su trnci i utrnulost u udovima. Ako je cirkulacija opstruirana, krvi će biti teško doći do ekstremiteta kao što su ruke i stopala. To može potaknuti pacijenta da osjeti trnce u tom području.
2. Ruke i noge osjećaju hladnoću
Osim što uzrokuje trnce, smanjeni protok krvi također uzrokuje da se ruke i stopala osjećaju hladnije od ostatka tijela. Ruke i stopala su hladni zbog temperaturnih promjena na koži i živčanih završetaka udova – kao posljedica slabe cirkulacije krvi.
3. Otekline u određenim dijelovima tijela
Cirkulacija krvi koja nije glatka može uzrokovati edem ili oticanje nogu.Još jedna značajka neujednačene cirkulacije krvi je oticanje u području nogu. Oteklina nastaje zbog tekućine koja se nakuplja u nogama, gležnjevima i tabanima. Oteklina zbog ove tekućine poznata je kao edem. Oteklina zbog nakupljanja tekućine također može biti znak zatajenja srca. Zatajenje srca nastaje kada srce izgubi sposobnost pumpanja i osigurava adekvatnu opskrbu krvlju u cijelom tijelu. Ne samo to, u želucu se može dogoditi i nakupljanje tekućine koja sadrži protein. Ovo stanje se naziva ascites i može biti posljedica slabe cirkulacije ili ciroze jetre (ožiljci).
4. Problemi s probavom
Cirkulacija nije glatka također može uzrokovati simptome u probavnom sustavu. Kako bi normalno funkcionirao, probavni sustav treba neometani protok krvi. Problemi s cirkulacijom povezani su s nakupljanjem masnih tvari u stijenkama krvnih žila u trbuhu. Problemi s probavom kao znak slabe cirkulacije mogu potaknuti znakove kao što su bol u trbuhu, proljev, krvava stolica, zatvor i grčevi u želucu.
5. Kognitivno oštećenje
Mozak treba nesmetan protok krvi kako bi radio normalno i optimalno. Predvidljivo, cirkulacija krvi nije glatka može utjecati na funkciju mozga i uzrokovati probleme u obliku problema s pamćenjem i poteškoće s koncentracijom.
6. Umor tijela
Cirkulacija krvi nije glatka može negativno utjecati na izdržljivost tijela i uzrokovati umor tijela. Slaba cirkulacija također tjera srce da radi jače – što onda povećava osjećaj umora u tijelu.
7. Promjene u boji kože
Karakteristike cirkulacije krvi nije glatka također se mogu vidjeti na koži. Kada je protok krvi blokiran, koža može poprimiti plavkastu boju ili izgledati blijedo. Zatim, ako krv curi iz malih krvnih žila ili kapilara, okolna koža također će izgledati ljubičasto. Promjene u boji kože ako cirkulacija nije glatka mogu se pojaviti u sljedećim područjima:
- Nos
- Usna
- Uho
- Bradavice
- Ruka
- Noga
8. Bolovi u zglobovima i grčevi mišića
Ne samo da utječe na kožu i probavu, loša cirkulacija krvi može utjecati i na mišiće i zglobove. Slaba cirkulacija krvi može uzrokovati bol, kao što su stopala i ruke. Slab protok krvi također blokira distribuciju kisika i hranjivih tvari - što dovodi do grčeva i ukočenosti.
9. Rane na nogama
Poremećaj cirkulacije krvi može utjecati na sposobnost tijela da se oporavi – tako da postoji rizik od ozljeda stopala, uključujući i tabane. Rane se također mogu pojaviti ako se krv skuplja u venama nogu, uzrokujući oticanje ispod kože.
10. Pojava proširenih vena
Proširene vene ili proširene vene su proširena stanja koja se često javljaju u nogama. Proširene vene mogu biti vidljivije kao znak slabe cirkulacije krvi. Ovo stanje, koje je uobičajeno kada stojimo dulje vrijeme, može otežati povratak krvi u srce. Proširene vene također mogu uzrokovati različite simptome na nogama kao što su osjećaj težine, svrbež, bol, oteklina i vene koje izgledaju zapetljano na površini kože.
Zašto cirkulacija krvi nije glatka?
Brojni su uzroci loše cirkulacije, poput ateroskleroze ili nakupljanja plaka u krvnim žilama, dijabetes melitusa, stvaranja krvnih ugrušaka, prekomjerne težine i pušenja. Raynaudova bolest, koja je česta u područjima s hladnom klimom, također može uzrokovati lošu cirkulaciju krvi. Ova bolest nastaje kada se male krvne žile suže, čime se blokira protok krvi.
Može li ispijanje tople vode poboljšati cirkulaciju krvi?
Da, pijenje tople vode i općenito hidratiziranje tijela mogu poboljšati cirkulaciju i protok krvi. Adekvatne potrebe za vodom općenito su važne za cirkulaciju jer se krv sastoji i od tekućine. Drugi načini za poboljšanje cirkulacije krvi su:
- Prestati pušiti
- Kontrolirajte krvni tlak
- Primjena aerobnih vježbi kao što su hodanje i trčanje
- Joga i druge tehnike meditacije
- Vježba za čučnjeve
- Jedite puno povrća i voća
- Držite se dalje od zasićenih masti i ograničite konzumaciju soli
[[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Postoje različite karakteristike loše cirkulacije krvi koje treba uzeti u obzir. Ove karakteristike općenito se javljaju u području nogu, kao što su trnci, hladnoća, promjene u boji kože, do proširenih vena koje izgledaju izraženije. Ako i dalje imate pitanja o karakteristikama slabe cirkulacije krvi, možete
pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Aplikacija SehatQ dostupna je besplatno na adresi
Appstore i Playstore pružanje pouzdanih zdravstvenih informacija.
Cirkulacija krvi koja nije glatka može uzrokovati edem ili oticanje nogu.Još jedna značajka neujednačene cirkulacije krvi je oticanje u području nogu. Oteklina nastaje zbog tekućine koja se nakuplja u nogama, gležnjevima i tabanima. Oteklina zbog ove tekućine poznata je kao edem. Oteklina zbog nakupljanja tekućine također može biti znak zatajenja srca. Zatajenje srca nastaje kada srce izgubi sposobnost pumpanja i osigurava adekvatnu opskrbu krvlju u cijelom tijelu. Ne samo to, u želucu se može dogoditi i nakupljanje tekućine koja sadrži protein. Ovo stanje se naziva ascites i može biti posljedica slabe cirkulacije ili ciroze jetre (ožiljci). 
