Teško je podrignuti, koji je uzrok?
Otežano podrigivanje je uzrokovano oštećenjem funkcije mišića sfinktera jednjaka iznad želuca radi izbacivanja zraka iz tijela. Polako, teško stanje podrigivanja ne traje dugo ili je prolazno. Međutim, oštećenje funkcije sfinktera jednjaka ukazuje na to da se jedan od tih organa u tijelu ne može olabaviti, tako da se višak zraka u tijelu ne može izbaciti. Osim toga, teškoće podrigivanja će uzrokovati osjećaj nelagode. Jer, zrak će biti zarobljen u mišiću sfinktera jednjaka. Osim nadutosti, poteškoće s podrigivanjem također mogu uzrokovati nelagodu i bolove u trbuhu.Teško je podrignuti, kako se nosite s tim?
Teško je podrignuti, kako se nosite s tim? Kao što je ranije spomenuto, otežano podrigivanje je privremeno stanje. To znači da postoje različiti načini na koje se može "pecati" podrigivanje. Evo nekoliko jednostavnih načina za rješavanje podrigivanja koje je lako učiniti kod kuće: 1. Konzumiranje gaziranih pića
Konzumiranje bezalkoholnih pića može pomoći tijelu da podrigne. Pogotovo ako ga pijete kroz slamku, što će povećati pritisak, što može izazvati podrigivanje. Ako nema dostupnih gaziranih pića, popijte čašu vode dok zadržavate dah i pokrivate nos.2. Jesti hranu koja sadrži plinove
Otežano podrigivanje se može prevladati i jedenjem hrane koja sadrži plinove, kako bi se stvorio pritisak u želucu, tako da se može izazvati podrigivanje. Slijede neke namirnice koje sadrže visoku količinu plinova, za prevladavanje zatvora:- Jabuka
- Kruška
- Mrkva
- Žvakaća guma
- Pšenični kruh
- Breskva
3. Puno se kretati
Otežano podrigivanje se može prevladati velikim kretanjem. Jer, kada se tijelo kreće, višak zraka u tijelu će biti prisiljen izaći kroz proces podrigivanja. Radite lagane vježbe kao što su hodanje, trčanje ili aerobne vježbe. Također možete ležati i brzo ustati, kako biste natjerali zrak iz tijela. Kada će podrigivanje “doći”, zategnite trbušne mišiće kako biste maksimalno povećali zrak koji se izbaci iz tijela.4. Promijenite način na koji dišete
Način na koji dišete igra važnu ulogu u izazivanju podrigivanja. Pokušajte sjediti s ravnim tijelom, kako biste "pozvali" podrigivanje. Ako to ne uspije, možete izdahnuti i kroz nos dok zatvarate grlo. Ova metoda može napraviti veći pritisak na želudac da potisne zrak prema gore, pa može doći do podrigivanja.5. Uzimanje antacidnih lijekova
Uzimanje antacida također se može koristiti za liječenje zatvora. To je zato što antacidi koji sadrže kalcijev karbonat mogu stvoriti višak plina u vašem tijelu, pomažući vam da podrignete. Ali zapamtite, nemojte se petljati s antacidnim lijekovima. Najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja antacida za liječenje poteškoća s podrigivanjem.6. “Progutajte” zrak
"Gutanje" zraka može biti jednostavan način rješavanja podrigivanja. "Ispraznite" pluća, zatim udahnite i zadržite dah. Nakon toga izdahnite i ponovno udahnite.Ispijanje čaše vode može znatno olakšati ovu metodu. [[Povezani članak]]
