Kako se prirodno riješiti akni lako je napraviti kod kuće. Primjerice, korištenjem raznih prirodnih maski za uklanjanje akni od aloe vere, češnjaka, do meda. Međutim, ne samo da koristite prirodne načine da biste se riješili akni, morate živjeti i zdrav način života kako biste održali zdravu kožu.
Kako se riješiti akni prirodnim sastojcima
Kako se riješiti akni prirodnim sastojcima često se vjeruje da je učinkovito za zdravu kožu i bez akni. No, imajte na umu, nema mnogo rezultata istraživanja koji mogu potvrditi učinkovitost ove prirodne maske za rješavanje akni. Stoga još uvijek morate biti oprezni u nanošenju maski za uklanjanje akni na licu. Ako je potrebno, posavjetujte se s liječnikom prije nego što se odlučite za korištenje. Različiti načini da se prirodno i brzo riješite akni koji se mogu učiniti kod kuće su sljedeći.
1. Aloe vera
Aloe vera se smatra učinkovitom za uklanjanje akni Aloe vera gel može se koristiti kao način da se prirodno riješite akni. Aloe vera može pomoći u ublažavanju upale na koži koja se pojavljuje zbog akni. Prednosti aloe vere za akne proizlaze iz sadržaja salicilne kiseline i sumpora. Oba ova aktivna sastojka često su se koristila za liječenje akni na koži. Prirodni načini da se riješite akni pomoću aloe vere, i to:
- Žlicom ostružite gel aloe vere izravno s biljke.
- Nanesite izravno na očišćeno područje lica.
- Ponovite ovaj korak 1-2 puta dnevno.
Također možete primijeniti gel aloe vere koji se naširoko prodaje na tržištu. Međutim, provjerite je li sadržaj aloe vere 100%, da. Gel aloe vere možete pomiješati s drugim prirodnim sastojcima, kao što su kurkuma i zeleni čaj. Ova mješavina maski za uklanjanje akni i ožiljaka može se isprobati za kontrolu proizvodnje ulja i osjetljive kože. Nanesite mješavinu prirodnih maski za uklanjanje akni na lice i pričekajte 15-20 minuta prije nego što temeljito isperite. Ako se pojavi iritacija, svrbež ili crvenilo, prilikom nanošenja ove prirodne maske za uklanjanje akni, trebali biste je odmah prestati koristiti.
2. Jabučni ocat
Sljedeći način da se prirodno riješite akni može biti jabučni ocat. Studija objavljena u International Journal of Cosmetic Science navodi da prednosti jabučnog octa za akne proizlaze iz sadržaja organskih kiselina, poput limunske kiseline. Vjeruje se da limunska kiselina pomaže u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne
Propionibacterium acnes. Osim toga, u studiji znanstvenih izvješća iz Primijenjene mikrobiologije i biotehnologije, navodi se da jabučni ocat sadrži
jantarna kiselina koji može suzbiti upalu uzrokovanu bakterijama
P.acnes . Također se vjeruje da sadržaj mliječne kiseline u jabučnom octu poboljšava teksturu kože koja ima ožiljke od akni. Kako napraviti prirodnu masku za uklanjanje akni s jabučnim octom, i to:
- Pomiješajte 1 žlicu jabučnog octa s 3 žlice vode
- Najprije očistite lice vodom za pranje lica i tekućom vodom.
- Nanesite mješavinu jabučnog octa na površinu kože pomoću sterilnog pamučnog štapića.
- Ostavite 5-20 sekundi.
- Isperite lice, a zatim osušite.
- Ponavljajte gore navedene korake 1-2 puta dnevno.
Ako je vaša koža osjetljiva, pomiješajte ovaj prirodni lijek protiv akni s više vode. Također imajte na umu da jabučni ocat može biti iritantan za neke ljude pa nemojte pretjerano koristiti ovu prirodnu masku protiv akni.
3. Med
Med se također može koristiti kao način da se prirodno i brzo riješite akni. Med za akne dolazi od sadržaja antioksidansa za koji se vjeruje da može očistiti prljavštinu na licu, te spriječiti začepljenje pora. Osim toga, med je i antibakterijski i sadrži sastojke koji mogu pomoći u zacjeljivanju rana. Jednostavno nanesite med na kožu pomoću sterilnog pamučnog štapića kako biste iskoristili njegove prednosti u uklanjanju akni. Također možete pomiješati žličicu kurkume i 1 žlicu meda kao masku po izboru za akne i ožiljke. Kurkuma je začin koji ima protuupalna svojstva. Miješanje ova dva sastojka može pomoći u smirivanju upaljene kože i sprječavanju budućih izbijanja. Iako izgleda obećavajuće, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se dokazala učinkovitost maski od meda za akne u liječenju akni.
4. Cimet
Antibakterijski sadržaj u cimetu dobar je za liječenje akni.Neke studije kažu da med i cimet imaju sposobnost borbe protiv bakterija i smanjenja upale uzrokovane aknama. Cimet je bogat antioksidansima i sadrži antibakterijske tvari koje mogu pomoći u ublažavanju upaljenih akni. Pomiješajte cimet s medom kako biste napravili prirodnu masku za akne prema dolje navedenim koracima.
- Pomiješajte 2 žlice meda s 1 žličicom mljevenog cimeta.
- Dobro promiješajte dok ne dobijete konzistenciju poput paste.
- Nakon što je lice očišćeno, nanesite pastu za masku na površinu kože lica koja je očišćena. Zatim ostavite da odstoji 10-15 minuta.
- Temeljito isperite lice i osušite ručnikom.
5. Češnjak
Češnjak se može koristiti kao način da se prirodno i brzo riješite akni. Vjeruje se da dobrobiti češnjaka za akne pomažu u prevladavanju infekcije i povećavaju sposobnost tijela da se bori protiv bakterija. Prirodan način da se riješite akni češnjakom je jednostavno dodavanje više češnjaka u svoj dnevni unos. Time se dobivene dobrobiti mogu optimalno osjetiti. Ne biste trebali nanositi češnjak kao prirodni lijek protiv akni izravno na kožu s aknama jer je sklona iritacijama.
6. Kockice leda
Neki ljudi mogu učiniti kako se prirodno i brzo riješiti akni s kockicama leda. Iako neće u potpunosti izliječiti akne, prednosti kockica leda za akne mogu pomoći u smanjenju upale. Kako koristiti ovaj prirodni lijek protiv akni, jednostavno stisnite upaljeni prištić kockom leda omotanom u čistu krpu ili ručnik. Kockice leda mogu pomoći u zatezanju krvnih žila kako bi se crvenilo i upala kože uzrokovana aknama povukla.
7. Kokosovo ulje
Protuupalna i antibakterijska svojstva kokosovog ulja mogu se riješiti akni.Vjeruje se da je kokosovo ulje učinkovit prirodni način da se riješite akni. Vjeruje se da protuupalni i antibakterijski sadržaj u njemu može uništiti bakterije koje uzrokuju akne. Osim toga, prirodne maske za uklanjanje akni od kokosovog ulja također navodno mogu smanjiti crvenilo i oticanje prištića. Možeš koristiti
djevičansko kokosovo ulje nanijeti na zahvaćeno područje kože.
8. Limunov sok
Limunov sok sadrži limunsku kiselinu pa je dobar način da se prirodno i brzo riješite akni. Kako se pomoću kućne maske riješiti prištića iz vode s limunom, a to je da uzmete sterilni pamučni štapić, a zatim ga umočite u limunov sok. Nakon toga obrišite pamuk područje sklono aknama. Ostavite preko noći. Međutim, imajte na umu rizik od iritacije koji se može pojaviti. Ako nakon nanošenja limunovog soka na lice koža osjeti bol, bolje je ne nastaviti s liječenjem i odmah se obratiti liječniku.
9. Ulje čajevca
Korist
ulje čajevca je dugo reklamiran kao način da se prirodno i brzo riješite akni. Nema sumnje kada
ulje čajevca se naširoko koristi kao mješavina u brojnim kozmetičkim proizvodima za uklanjanje akni. Ovaj prirodni sastojak ima antibakterijska i protuupalna svojstva, pa se smatra učinkovitim u smanjenju akni. Mala studija objavljena u časopisu Journal of Cosmetology otkrila je da je mast
ulje čajevca manje nuspojava suhe kože i iritacije od upotrebe lijekova protiv akni koji sadrže benzoil peroksid. Međutim, korištenje od
ulje čajevca kao prirodni lijek protiv akni treba pažljivo raditi. Razlog je taj što neki ljudi mogu osjetiti nuspojave, kao što su iritacija kože ili osjećaj peckanja. Možete pokušati napraviti prirodnu masku za uklanjanje akni tako da malo promiješate
ulje čajevca sa 12 kapi ulja otapala (
noseće ulje ), kao što je maslinovo ulje, ulje jojobe, kokosovo ulje ili maslinovo ulje.
10. Bjelanjak
Maske od bjelanjaka mogu pomoći da se riješite akni Bjelanjci mogu biti način da se prirodno riješite akni. Vjeruje se da proteini i vitamini sadržani u bjelanjcima pomažu u zatezanju kože i uklanjanju masnoće. To može spriječiti začepljenje pora i pomoći u smanjenju upale kože uzrokovane aknama. Koristite bjelanjak kao prirodnu masku za uklanjanje akni tako što ćete ga nanijeti na područje kože sklono aknama. Ostavite 10 minuta. Zatim isperite vodom dok ne bude čista. Treba napomenuti da sirova jaja mogu sadržavati bakterije koje mogu ometati zdravlje. Stoga, što je više moguće birajte čista i organska jaja kako biste smanjili nuspojave bjelanjaka za lice.
11. Zeleni čaj
Prednosti zelenog čaja za lice proizlaze iz velikih količina polifenolnih antioksidansa zvanih katehini. Stoga se nemojte iznenaditi ako konzumiranje ili korištenje zelenog čaja kao kozmetičkog proizvoda može pomoći u uklanjanju prljavštine i materijala koji mogu uzrokovati oštećenje stanica, uključujući akne.
Kako se brzo riješiti akni zdravim načinom života
Uz razne prirodne maske za rješavanje akni, potrebno je primijeniti i različite zdrave stilove života kako bi vaša koža uvijek bila čista i bez akni, kao što su:
1. Redovito vršite piling
Možda biste trebali razmisliti o redovitom pilingu lica kao načinu da se brzo riješite prištića. Piling je proces uklanjanja gornjeg sloja kože kako bi se zamijenio novim, zdravijim stanicama kože. Piling može poboljšati stanje akni uklanjanjem mrtvih stanica kože koje se nakupljaju uzrokujući začepljene pore. Stoga tretman akni koji trenutno koristite također može biti učinkovitiji jer aktivni sastojci mogu apsorbirati maksimum.
2. Redovito perite lice
Kako se prirodno i brzo riješiti akni što ne smijete propustiti je redovito pranje lica. Lice možete prati ujutro i navečer, kao i nakon korištenja
šminka i znoj. Za one od vas koji rutinski koriste lijekove protiv akni bez liječničkog recepta, odaberite sredstvo za čišćenje lica koje sadrži blage sastojke, poput salicilne kiseline ili benzoil peroksida.
3. Redovito vježbajte
Vježbanje može održati zdravu kožu Osim korištenja raznih prirodnih maski za akne, postoji niz načina da se brzo riješite akni koje možete učiniti. Jedan od njih, redovito vježbanje. Vježbanje može poboljšati cirkulaciju krvi. Povećani protok krvi može pomoći u održavanju zdravih stanica kože. Tako se nastanak akni može spriječiti i eliminirati.
4. Oslobodite se stresa
Kako se riješiti akni prirodnim sastojcima može biti učinkovito u liječenju akni. Međutim, također se morate brinuti o sebi iznutra, uključujući smanjenje stresa. Hormoni koje tijelo oslobađa pod stresom mogu potaknuti proizvodnju viška masnoće (sebuma) i uzrokovati upalu kože, što pogoršava akne. Osim toga, stres također može usporiti proces zacjeljivanja rana i do 40%, te usporiti zacjeljivanje ožiljaka od akni.
5. Pijte puno vode
Vrlo je važno piti dovoljno vode. Potrebno je unositi dovoljno vode kako biste se brzo riješili akni. To je zato što dovoljna količina tekućine može pomoći da proces zacjeljivanja kože teče brže i smanjiti rizik od pojave novih prištića u budućnosti. Ako je koža suha zbog nedostatka tekućine, tada će koža biti lako iritirana. Kao rezultat toga, prištići će se lakše pojaviti.
6. Konzumacija hrane koja sadrži cink
Konzumacija hrane koja sadrži cink može biti opcija kako se brzo riješiti akni. Cink je esencijalni nutrijent potreban tijelu za rast stanica, proizvodnju hormona, metabolizam i imunološku funkciju. Zapravo, prednosti cinka također se mogu koristiti kao najproučavaniji prirodni način da se riješite akni. Studija objavljena u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici otkrila je da osobe s aknama obično imaju nižu razinu cinka u krvi od ljudi s čistom kožom. Osim toga, neke studije pokazuju da uzimanje cinka oralno može pomoći u smanjenju akni. Na primjer, studija u Dermatology Research and Practice navodi da je cink učinkovitiji u liječenju teških, upaljenih akni od blagih akni.
7. Konzumirajte izvore hrane omega-3 masti
Kako se brzo riješiti akni također možete konzumirati hranu koja je izvor omega-3 masti. Omega-3 masne kiseline sastoje se od 2 glavne kiseline, a to su eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA). Pokazalo se da visoke razine EPA i DHA smanjuju upalne čimbenike u aknama. Možete jesti hranu bogatu omega-3 kiselinama, kao što su losos, sardine, inćuni, orasi, chia sjemenke i mljeveno laneno sjeme.
8. Jedite hranu s niskim glikemijskim indeksom
Konzumacija hrane s niskim glikemijskim indeksom kao što su vlakna Visoko glikemijska hrana često je povezana s nastankom akni. Glikemijski indeks hrane mjeri koliko brzo konzumirana hrana povisuje šećer u krvi. Konzumiranje hrane s visokim glikemijskim indeksom može uzrokovati skokove inzulina, za koji se vjeruje da povećava proizvodnju sebuma, što dovodi do ili pogoršanja stanja akni. Namirnice s visokim glikemijskim indeksom su bijeli kruh, slatka bezalkoholna pića, kolači, krafne, peciva, slatkiši, slatke žitarice za doručak i druga prerađena hrana. U međuvremenu, hrana s niskim glikemijskim indeksom uključuje voće, povrće, orašaste plodove i cjelovite žitarice.
Bilješke iz SehatQ-a
Različiti načini da se prirodno i brzo riješite akni možete jednostavno učiniti kod kuće. Za one od vas koji žele koristiti prirodne maske kako bi se riješili akni, trebali biste biti oprezni. Prije primjene prirodnih načina da se riješite akni, dobro je prvo testirati kako biste saznali moguće alergijske reakcije. Kako se brzo riješiti akni, gore navedeno samo djeluje kao alternativa, uz liječenje od dermatologa. Bilo bi lijepo, prvo se posavjetujte s liječnikom kako biste saznali je li upotreba prirodne maske za akne prikladna za vaše stanje akni. [[related-articles]] Ako još uvijek imate pitanja o tome kako se riješiti akni i ožiljaka prirodnim putem, požurite
posavjetujte se s liječnikom putem aplikacije za zdravlje obitelji SehatQ. Trik, provjerite jeste li ga preuzeli putem
App Store i Google Play .
Aloe vera se smatra učinkovitom za uklanjanje akni Aloe vera gel može se koristiti kao način da se prirodno riješite akni. Aloe vera može pomoći u ublažavanju upale na koži koja se pojavljuje zbog akni. Prednosti aloe vere za akne proizlaze iz sadržaja salicilne kiseline i sumpora. Oba ova aktivna sastojka često su se koristila za liječenje akni na koži. Prirodni načini da se riješite akni pomoću aloe vere, i to: 
Antibakterijski sadržaj u cimetu dobar je za liječenje akni.Neke studije kažu da med i cimet imaju sposobnost borbe protiv bakterija i smanjenja upale uzrokovane aknama. Cimet je bogat antioksidansima i sadrži antibakterijske tvari koje mogu pomoći u ublažavanju upaljenih akni. Pomiješajte cimet s medom kako biste napravili prirodnu masku za akne prema dolje navedenim koracima. 
Protuupalna i antibakterijska svojstva kokosovog ulja mogu se riješiti akni.Vjeruje se da je kokosovo ulje učinkovit prirodni način da se riješite akni. Vjeruje se da protuupalni i antibakterijski sadržaj u njemu može uništiti bakterije koje uzrokuju akne. Osim toga, prirodne maske za uklanjanje akni od kokosovog ulja također navodno mogu smanjiti crvenilo i oticanje prištića. Možeš koristiti djevičansko kokosovo ulje nanijeti na zahvaćeno područje kože. 
Maske od bjelanjaka mogu pomoći da se riješite akni Bjelanjci mogu biti način da se prirodno riješite akni. Vjeruje se da proteini i vitamini sadržani u bjelanjcima pomažu u zatezanju kože i uklanjanju masnoće. To može spriječiti začepljenje pora i pomoći u smanjenju upale kože uzrokovane aknama. Koristite bjelanjak kao prirodnu masku za uklanjanje akni tako što ćete ga nanijeti na područje kože sklono aknama. Ostavite 10 minuta. Zatim isperite vodom dok ne bude čista. Treba napomenuti da sirova jaja mogu sadržavati bakterije koje mogu ometati zdravlje. Stoga, što je više moguće birajte čista i organska jaja kako biste smanjili nuspojave bjelanjaka za lice. 
Vježbanje može održati zdravu kožu Osim korištenja raznih prirodnih maski za akne, postoji niz načina da se brzo riješite akni koje možete učiniti. Jedan od njih, redovito vježbanje. Vježbanje može poboljšati cirkulaciju krvi. Povećani protok krvi može pomoći u održavanju zdravih stanica kože. Tako se nastanak akni može spriječiti i eliminirati. 
Vrlo je važno piti dovoljno vode. Potrebno je unositi dovoljno vode kako biste se brzo riješili akni. To je zato što dovoljna količina tekućine može pomoći da proces zacjeljivanja kože teče brže i smanjiti rizik od pojave novih prištića u budućnosti. Ako je koža suha zbog nedostatka tekućine, tada će koža biti lako iritirana. Kao rezultat toga, prištići će se lakše pojaviti. 
Konzumacija hrane s niskim glikemijskim indeksom kao što su vlakna Visoko glikemijska hrana često je povezana s nastankom akni. Glikemijski indeks hrane mjeri koliko brzo konzumirana hrana povisuje šećer u krvi. Konzumiranje hrane s visokim glikemijskim indeksom može uzrokovati skokove inzulina, za koji se vjeruje da povećava proizvodnju sebuma, što dovodi do ili pogoršanja stanja akni. Namirnice s visokim glikemijskim indeksom su bijeli kruh, slatka bezalkoholna pića, kolači, krafne, peciva, slatkiši, slatke žitarice za doručak i druga prerađena hrana. U međuvremenu, hrana s niskim glikemijskim indeksom uključuje voće, povrće, orašaste plodove i cjelovite žitarice. 
