Kruške su voće koje se može konzumirati izravno s korom. Od davnina se vjeruje da ovo voće može pomoći u prevladavanju raznih zdravstvenih problema, kao što su probavne smetnje, proljev, zatvor, mučnina i povraćanje, do ciroze jetre. Iza dobrobiti krije se i opasnost od jedenja krušaka u koju neki vjeruju.
Opasnosti od jedenja krušaka
Iako je poznato da je korisno za zdravlje, postoji niz opasnosti od jedenja krušaka kojih biste trebali biti svjesni, pogotovo ako se ovo voće konzumira u prekomjernoj količini. 1. 'Hladna' priroda krušaka može uzrokovati zdravstvene probleme
Alexander Neckam, srednjovjekovni znanstvenik, učitelj i opat, daje nekoliko izvještaja o konzumaciji krušaka. Ovo upozorenje je napisano u njegovom djelu iz 1190. pod naslovom De Naturis Rerum. Neckam je rekao da postoji niz opasnosti od jedenja krušaka koje mogu biti štetne za zdravlje. Prema njegovim riječima, kruške su tvrde, teško probavljive, a hladno voće. Opasnost od jedenja krušaka može se povećati u kombinaciji s hladnom vodom. To je zato što će se učinci hladnoće koji ometaju probavu povećati tako da su i vaše šanse za probavne smetnje veće. 2. Nemojte jesti prije jela
Neckam je također dodao da su kruške vrsta voća koje se ne smije jesti prije jela. Razlog je taj što kruške djeluju laksativno tako da mogu predstavljati opasnost za jedenje krušaka u obliku zatvora (zatvora). 3. Uzrokuje nadutost
Još jedna opasnost od jedenja krušaka je da uzrokuje nadutost. Kao i jabuke, kruške također sadrže puno vlakana, vitamina i antioksidansa koji su korisni za zdravlje. Međutim, kruške sadrže fruktozu, voćni šećer koji je nekima teško probavljiv. Osim toga, ovo voće sadrži i sorbitol koji može uzrokovati nadutost. stranica Medicinske vijesti danas predlažete da prvo skuhate kruške umjesto da ih jedete izravno. Ova metoda može olakšati probavu krušaka i smanjiti rizik od opasnosti od jedenja krušaka, kao što su nadutost i probavne smetnje. 4. Rizik od viška folne kiseline
Sadržaj folne kiseline u kruškama ima mnoge prednosti za razvoj mozga. Trudnicama se obično preporučuje uzimanje folne kiseline. Međutim, opasnost od jedenja previše krušaka zapravo može uzrokovati višak folne kiseline. Višak folne kiseline može uzrokovati osip, grčeve, mučninu, napadaje, poremećaje spavanja i druge probleme. Stoga bi trudnice trebale jesti kruške u razumnim obrocima. [[povezani članci]] Opasnosti od jedenja previše krušaka također mogu uzrokovati višak tvari u kruškama, uključujući višak vitamina C, višak vitamina A, višak željeza, višak kalija, do pretilosti zbog nakupljanja kalorija. Višak ovih tvari svakako može narušiti zdravlje. Općenito, opasnosti od jedenja krušaka mogu se izbjeći ako se ovo voće pravilno konzumira. Jedna stvar koju trebate zapamtiti, prekomjerna konzumacija hrane, čak i ako je zdrava, može biti štetna za zdravlje. Kako biste dobili maksimalnu korist od krušaka i smanjili rizik od opasnosti od jedenja krušaka, voće treba dobro oprati i konzumirati s korom. Također možete prvo skuhati kruške i pojesti ih nakon jela. Izbjegavajte konzumaciju hladnih napitaka nakon jedenja krušaka. Ako imate pitanja o kruškama i drugom zdravom voću, možete besplatno pitati svog liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
