Hrana koja uzrokuje da se fetus ne razvija odraz je načina života koji biste trebali izbjegavati. Naravno, to može imati i dobre i loše učinke na trudnoću. Hrana koja nije zdrava i koja se ne održava čistom svakako može izazvati razne zdravstvene probleme, poput bakterijskih infekcija. Štetni učinci bakterijskih infekcija na majku i fetus variraju, u rasponu od blagih kao što su proljev, komplikacije trudnoće, kao što su:
intrauterino ograničenje rasta (IUGR). IUGR je razvoj fetusa koji ne odgovara gestacijskoj dobi, čak i izaziva pobačaj. Stoga vam je važno izbjegavati razne namirnice koje su u opasnosti od prenošenja bakterijskih infekcija ili drugih bolesti kako biste vi i vaš fetus uvijek bili zdravi. Osim toga, kako bi se izbjegao problem oplođenog jajašca, ono se ne razvija optimalno. Za početak, evo namirnice koje uzrokuju nerazvijanje fetusa i druge zdravstvene probleme, čak i od početka trudnoće.
Hrana zbog koje se fetus ne razvija i drugi problemi u trudnoći
Zapravo, ne postoji hrana koja izravno uzrokuje nerazvijanje fetusa. Međutim, postoje namirnice koje uzrokuju usporavanje rasta fetusa jer postoji rizik od nastanka bakterijskih ili parazitskih infekcija. Zapravo, najgori slučaj može uzrokovati pobačaj. Postoje najmanje četiri vrste hrane koje se ne smiju konzumirati tijekom trudnoće, uključujući:
1. Sirova ili nedovoljno kuhana hrana
Sirova hrana je sklona parazitskoj i bakterijskoj kontaminaciji.Sirova ili nedovoljno kuhana hrana može biti hrana koja uzrokuje smrt djeteta u maternici. Ova vrsta hrane sklona je parazitima ili bakterijama koje mogu uzrokovati infekciju. Sirova ili nedovoljno kuhana hrana koju treba izbjegavati uključuje:
- Sirovu i nedovoljno kuhanu ribu treba izbjegavati tijekom trudnoće jer ima potencijal da nosi puno bakterija i žive štetnih za fetus.
- Sirova jaja potencijalno mogu sadržavati bakterije salmonela što je opasno za vas i vašu bebu.
- Sirovo ili nedovoljno kuhano meso može sadržavati razne bakterije koje mogu negativno utjecati na zdravlje vas i vaše bebe.
- Sirove klice sklone su bakterijskoj kontaminaciji, ali su sigurne za jelo nakon kuhanja.
[[povezani članci]] Neke vrste bakterija i parazita u sirovoj hrani koji mogu zaraziti fetus su
Norovirus ,
Toksoplazma ,
E coli ,
Vibrio ,
salmonela , i
Listeria . Bakterijska infekcija
Listeria unutra možda ne izaziva simptome kod trudnica, ali je vrlo osjetljiv na fetus. Fetusi zaraženi ovim bakterijama izloženi su riziku od komplikacija trudnoće, kao što su:
- Prijevremeno rođenje
- mrtvorođenče
- Zastoj u rastu fetusa ili IUGR
- Uzrok pobačaja.
Dakle, može se reći da je sirova hrana hrana koja uzrokuje smrt djeteta u maternici.
Intrauterino ograničenje rasta (IUGR) je stanje u kojem rast fetusa ne odgovara gestacijskoj dobi. Ovo stanje može biti opasno za fetus zbog rizika od preranog poroda. Što se ranije IUGR pojavi, to su posljedice za fetus fatalne. Trebali biste izbjegavati hranu koja uzrokuje da se fetus ne razvija kako biste smanjili rizik.
2. Neoprana hrana
Slično sirovoj hrani, neoprano voće i povrće također su hrana koja uzrokuje da se fetus ne razvija. Jer, to je u opasnosti od prenošenja bakterija ili parazita na kožu tako da može zaraziti vas ili fetus. Zapravo, ovo također ima potencijal kao hrana koja uzrokuje umiranje beba u maternici. Najbolje je te dvije namirnice uvijek temeljito oprati tekućom vodom prije konzumiranja.
3. Hrana ili pića koja sadrže kofein
Kofein uzrokuje rizik od niske porođajne težine. Namirnice koje uzrokuju da se fetus ne razvija sljedeće su one koje sadrže kofein. Znanstveno je dokazano da visoki unos kofeina tijekom trudnoće inhibira rast fetusa i povećava rizik od niske porođajne težine (LBW). Niska porođajna težina povezana je s povećanim rizikom od smrtnosti dojenčadi i rizikom od kroničnih bolesti u odrasloj dobi. Stoga bi tijekom trudnoće prvo trebali izbjegavati kofein.
4. Alkoholna pića
Osim hrane zbog koje se fetus ne razvija, konzumacija alkohola tijekom trudnoće može uzrokovati i razne zdravstvene probleme fetusa. Počevši od ometanja razvoja mozga do izazivanja mrtvorođenosti. Kako biste spriječili rizik da se fetus ne razvije, trebali biste izbjegavati konzumaciju alkohola tijekom trudnoće.
5. Riba bogata živom
Riba skuša sadrži živu koja je štetna za živce fetusa, a dokazano je da je riba izvor omega-3 za majku i fetus. Međutim, postoje i ribe za koje se pokazalo da imaju puno žive. Ova riba znači hranu koja uzrokuje da se fetus ne razvija. Kao rezultat toga, fetus je u opasnosti od kontaminacije živom pa je poremećen djetetov živčani sustav. To je također objašnjeno u istraživanju Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Evo riba za koje se pokazalo da imaju puno žive:
- Sabljarka
- Morski pas
- Skuša
- Marlin
- Tilefish.
6. Ananas
Ananas se često smatra hranom koja uzrokuje da se fetus ne razvija. Ovo se također čini razumnim. To je zato što hrana koja uzrokuje smrt djeteta u maternici dokazano sadrži enzim bromelain. Ovaj sadržaj pokreće cerviks da omekša. Konačno dolazi do kontrakcija. Stoga je rizik od pobačaja neizbježan.
7. Nepasterizirano mlijeko
Nepasterizirano mlijeko i njegovi proizvodi su u opasnosti od kontaminacije.Nepasterizirano mlijeko i njegovi prerađeni proizvodi su hrana koja uzrokuje da se fetus ne razvija. Razlog je u tome što ako mlijeko prođe kroz proces pasterizacije, postoji bojazan da će i dalje biti živih virusa, bakterija ili parazita. Sva tri su sposobna zaraziti fetus tako da je njegov rast usporen. Zapravo, gotovo sličan sirovoj ili neopranoj hrani, ovaj mliječni proizvod može biti hrana koja uzrokuje umiranje beba u maternici. [[Povezani članak]]
Hrana i piće koje treba konzumirati tijekom trudnoće
Osim izbjegavanja hrane koja uzrokuje da se fetus ne razvija, također vam se savjetuje da konzumirate sljedeću zdravu hranu kako biste održali zdravlje vas i vašeg fetusa, kao i podržali njegov razvoj.
1. Jaja
Jaja su bogata proteinima koji su korisni za razvoj fetusa. Jaja su također bogata folatima, željezom i kolinom koji su potrebni za rast fetusa. Jaja možete kuhati na razne načine, pod uvjetom da su temeljito kuhana. Izbjegavajte jesti sirova jaja. Naravno, ovo može biti hrana koja uzrokuje smrt djeteta u maternici. Za dodatnu prehranu možete se odlučiti za jaja obogaćena omega-3 masnim kiselinama.
2. Batat
Slatki krumpir sadrži beta-karoten. Slatki krumpir sadrži puno hranjivih tvari koje su korisne i za majku i za fetus. Jedan od njih je sadržaj beta-karotena koji će se u tijelu pretvoriti u vitamin A. Vitamin A je vrlo koristan za razvoj očiju, kostiju i kože fetusa.
3. Orašasti plodovi
Orašasti plodovi su bogati magnezijem koji je koristan za razvoj fetusa. Osim što sprječava prijevremeni porod, magnezij je koristan i za razvoj fetalnog živčanog sustava.
4. Žitarice i leća
Leća smanjuje rizik od prijevremeno rođene djece i niske porođajne težine Cjelovite žitarice i leća bogate su mineralima koji se povezuju sa smanjenim rizikom od prijevremenog poroda i niske porođajne težine.
5. Crveno meso bez masti
Crveno meso bez masti bogato je proteinima i željezom, koji su korisni za rast bebe i sprječavaju nisku porođajnu težinu. Kuhajte meso dok ne bude kuhano kako biste dobili optimalnu korist.
6. Voće bogato vitaminom C
Naranče su bogate vitaminom C kako bi se smanjio rizik od infekcije. Naranče, jagode, kivi ili drugo voće bogato vitaminom C mogu ojačati imunološki sustav majke i bebe. Ove hranjive tvari mogu smanjiti rizik od infekcija koje mogu biti uzrokovane nezdravom hranom ili drugim okidačima.
7. Jogurt
Jogurt ima visok unos kalcija pa je koristan za majku i fetus. Pogotovo u smanjenju rizika od niske porođajne težine i prijevremenog poroda.
8. Zeleno lisnato povrće
Kelj je zeleno povrće bogato vitaminima, vlaknima i mineralima.Zeleno lisnato povrće, kao što su špinat, zelje gorušice ili kelj, namirnice su bogate hranjivim tvarima koje su korisne i za majku i za fetus. Ova vrsta povrća sadrži različite hranjive tvari, a to su kalcij, kalij, vlakna, folnu kiselinu i vitamin A. Svi ti hranjivi sastojci mogu vam pomoći da ostanete zdravi tijekom trudnoće i podržati optimalan rast fetusa.
Bilješke iz SehatQ-a
Hrana koja uzrokuje da se fetus ne razvija često je kontaminirana virusima, bakterijama, parazitima i štetnim kemikalijama. I ne samo to, u hrani se nalaze i prirodni sastojci koji zapravo loše utječu na fetus. Ako imate pitanja o hrani koju treba izbjegavati tijekom trudnoće, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play. [[Povezani članak]]
Sirova hrana je sklona parazitskoj i bakterijskoj kontaminaciji.Sirova ili nedovoljno kuhana hrana može biti hrana koja uzrokuje smrt djeteta u maternici. Ova vrsta hrane sklona je parazitima ili bakterijama koje mogu uzrokovati infekciju. Sirova ili nedovoljno kuhana hrana koju treba izbjegavati uključuje: 
Kofein uzrokuje rizik od niske porođajne težine. Namirnice koje uzrokuju da se fetus ne razvija sljedeće su one koje sadrže kofein. Znanstveno je dokazano da visoki unos kofeina tijekom trudnoće inhibira rast fetusa i povećava rizik od niske porođajne težine (LBW). Niska porođajna težina povezana je s povećanim rizikom od smrtnosti dojenčadi i rizikom od kroničnih bolesti u odrasloj dobi. Stoga bi tijekom trudnoće prvo trebali izbjegavati kofein. 
Riba skuša sadrži živu koja je štetna za živce fetusa, a dokazano je da je riba izvor omega-3 za majku i fetus. Međutim, postoje i ribe za koje se pokazalo da imaju puno žive. Ova riba znači hranu koja uzrokuje da se fetus ne razvija. Kao rezultat toga, fetus je u opasnosti od kontaminacije živom pa je poremećen djetetov živčani sustav. To je također objašnjeno u istraživanju Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Evo riba za koje se pokazalo da imaju puno žive: 
Nepasterizirano mlijeko i njegovi proizvodi su u opasnosti od kontaminacije.Nepasterizirano mlijeko i njegovi prerađeni proizvodi su hrana koja uzrokuje da se fetus ne razvija. Razlog je u tome što ako mlijeko prođe kroz proces pasterizacije, postoji bojazan da će i dalje biti živih virusa, bakterija ili parazita. Sva tri su sposobna zaraziti fetus tako da je njegov rast usporen. Zapravo, gotovo sličan sirovoj ili neopranoj hrani, ovaj mliječni proizvod može biti hrana koja uzrokuje umiranje beba u maternici. [[Povezani članak]] 
Slatki krumpir sadrži beta-karoten. Slatki krumpir sadrži puno hranjivih tvari koje su korisne i za majku i za fetus. Jedan od njih je sadržaj beta-karotena koji će se u tijelu pretvoriti u vitamin A. Vitamin A je vrlo koristan za razvoj očiju, kostiju i kože fetusa. 
Leća smanjuje rizik od prijevremeno rođene djece i niske porođajne težine Cjelovite žitarice i leća bogate su mineralima koji se povezuju sa smanjenim rizikom od prijevremenog poroda i niske porođajne težine. 
Naranče su bogate vitaminom C kako bi se smanjio rizik od infekcije. Naranče, jagode, kivi ili drugo voće bogato vitaminom C mogu ojačati imunološki sustav majke i bebe. Ove hranjive tvari mogu smanjiti rizik od infekcija koje mogu biti uzrokovane nezdravom hranom ili drugim okidačima. 
Kelj je zeleno povrće bogato vitaminima, vlaknima i mineralima.Zeleno lisnato povrće, kao što su špinat, zelje gorušice ili kelj, namirnice su bogate hranjivim tvarima koje su korisne i za majku i za fetus. Ova vrsta povrća sadrži različite hranjive tvari, a to su kalcij, kalij, vlakna, folnu kiselinu i vitamin A. Svi ti hranjivi sastojci mogu vam pomoći da ostanete zdravi tijekom trudnoće i podržati optimalan rast fetusa. 
