Namirnice za povećanje tjelesne težine su stvari na koje roditelji moraju obratiti pažnju. Razlog je to što je jedan od pokazatelja dobrog bebinog rasta i razvoja idealno povećanje tjelesne težine. Kada beba napuni godinu dana, beba mora dobiti tri puta veću težinu od rođenja. Ako vaša beba neredovito dobiva na težini ili uopće ne dobiva na težini, trebate se o ovom pitanju odmah posavjetovati s pedijatrom. Kao alternativu, također možete dati neke namirnice za povećanje tjelesne težine za bebu koje su učinkovite u povećanju težine vašeg mališana, kao što je sljedeće.
hrana za povećanje tjelesne težine djeteta
Mnogo je čimbenika koji mogu dovesti do odgođenog debljanja bebe. Kao rješenje, dodavanje visokokalorične hrane može biti opcija. Prijavljeno od
pireDojenčad treba između 50-55 kalorija po funti (0,45 kg) tjelesne težine dnevno tijekom prvih 6 mjeseci. Nadalje, potrebno je oko 45 kalorija po funti dnevno. Ponekad bebe trebaju samo dodatne kalorije i zdrave masnoće kako bi dobile na težini kako bi ostale unutar normalnog raspona. Evo nekoliko namirnica koje mogu povećati težinu djeteta koje morate probati.
1. Majčino mlijeko (ASI) ili obogaćeno majčino mlijeko
Na temelju studije iz 2018. godine, bebe koje su konzumirale isključivo dojenje najmanje 6 mjeseci imale su uravnoteženiji rast težine (ne previše ili premalo) u dobi od 1 godine. Smatra se da je to povezano sa sadržajem određenih enzima koji se nalaze u majčinom mlijeku. Ako vašoj bebi treba više majčinog mlijeka, ali imate problema da ga dobijete dovoljno, obogaćivanje vašeg majčinog mlijeka adaptiranim mlijekom može biti dobar način za povećanje kalorija u majčinom mlijeku uz zadržavanje najboljih prednosti majčinog mlijeka.
2. Sir
Uvođenje krute hrane bebama mlađim od 5 mjeseci može biti opasno. Stoga krutu hranu uvodite počevši od bebe stare oko 5-7 mjeseci. Ako je vaša beba dovoljno stara da jede čvrstu hranu, sir može biti dobar dodatak za dodavanje kalorija. Dodajte sir u bilo koju vrstu dječje hrane ili grickalice. No, imajte na umu da neke bebe mogu biti alergične na hranu na bazi mlijeka.
3. Avokado
Avokado može biti zdrav izvor kalorija kao hrana za debljanje bebe. Osim toga, sadržaj omega-3 masnih kiselina u avokadu također je koristan za zdravlje srca. Mekana tekstura avokada vrlo je prikladna za konzumaciju beba koje su tek upoznale krutu hranu.
4. Jaja
Jaja uvodite polako i odvojeno od druge hrane jer ta hrana može izazvati alergije. Ako beba nije alergična, jaja se mogu preraditi u kajganu kao hranu za povećanje tjelesne težine. Jaja su visokokalorična hrana, jedno kuhano jaje sadrži 70 kalorija.
5. Kikiriki i maslac od kikirikija
Kikiriki ili maslac od kikirikija također mogu biti zdrava hrana za debljanje za bebe od 6 mjeseci i više. Potrebno je obratiti pažnju na to kako davati kikiriki kako ne bi ugušili bebu. Preporučamo da žličicu maslaca od kikirikija pomiješate s drugim vrstama hrane, poput dječje kašice, kako bi tekstura bila mekana i pogodna za bebe.
6. Batat
Umjetne zaslađivače i hranu koja sadrži previše šećera treba držati podalje od beba. Kao alternativa, slatki krumpir može biti zdrav međuobrok za povećanje težine bebe. Potrebe vaše bebe mogu se razlikovati od drugih beba. Ako nakon davanja hrane za povećanje tjelesne težine bebe nije došlo do promjene, odmah odvedite bebu pedijatru.
7. Banana
Banane su jedno od voća koje ima više kalorija od drugog voća kao što su lubenica, jabuke i jagode. Ovo voće također je bogato vitaminom C, vitaminom B6 do ugljikohidrata koji mogu pomoći zdravom povećanju težine bebe. Kako biste napravili banane kao dodatak hrani, možete ih zgnječiti prije nego što ih date svom mališanu. Međutim, kada beba navrši 6 mjeseci, može se davati banane u obliku malih komadića.
8. Jogurt
Ovaj probiotik može biti zdrava hrana za povećanje tjelesne težine za bebu. To je zato što jogurt ima hranjivu masnoću i kalorije za povećanje težine bebe. Osim što možete dobiti na težini, konzumacija jogurta od punomasnog mlijeka također može održati probavni sustav, imunitet i prevladati želučane probleme bebe.
9. Krumpir
Još jedan dobar izvor ugljikohidrata koji može povećati djetetovu težinu je krumpir. Ovo jedno povrće, osim što je bogato ugljikohidratima, sadrži i mnoge minerale, vitamine i prirodne fenole. Krumpir možete poslužiti kao čvrstu hranu tako da od njega napravite pire ili juhu.
10. Zobene pahuljice
Zobene pahuljice su sljedeća hrana za povećanje tjelesne težine koju ne smijete propustiti. Zob ima malo zasićenih masnoća i puno magnezija i fosfora, što ih čini jedinom žitaricama koje sadrže visoku količinu proteina. Zob je također bogata vlaknima iz cjelovitih žitarica, pa se naziva idealnom hranom za debljanje za bebe od 6 mjeseci i više.
11. Nemasno meso
Nemasno meso kao što su pileća prsa i riba mogu biti najbolji izvor prehrane kao hrana za bebe za debljanje. Osim postizanja idealne tjelesne težine, ove namirnice također su bogate bjelančevinama, B6, B12 i fosforom koji mogu povećati djetetov rast i dobri su za zube i kosti vaše bebe.
12. Kruške i jabuke
Osim banane i avokada, voće za povećanje tjelesne težine mogu biti i kruške ili jabuke. Kruške i jabuke su voće koje obiluje vlaknima i drugim hranjivim tvarima poput vitamina B6 i C koji bebe mogu brzo zasititi. Možete dati kruške ili jabuke kao dopunski jelovnik nakon što beba napuni 8 mjeseci kao jelovnik
zalogajčići oni. [[Povezani članak]]
Rast bebe na temelju debljanja
Postoji razlika između rasta normalne bebe, ali sporog dobivanja na težini i bebe koja ima problema s debljanjem. Citirano iz
Stanford Childrens, bebe koje prirodno sporo dobivaju na težini imaju sljedeće karakteristike:
- Nastavite stalno dobivati na težini, iako polako.
- Ostanite na određenoj krivulji rasta.
- Razvoj djetetove duljine tijela i opsega glave u skladu s tipičnom stopom rasta.
- Buđenje sam i želja za hranjenjem oko 8 do 12 puta u 24 sata. Što ste stariji, manja je vjerojatnost da ćete dojiti.
- Urinirajte ili vršite nuždu istom učestalošću kao i beba koja brže raste.
Međutim, morate se brinuti ako se vaš mališan ne udeblja i ima sljedeće karakteristike:
- Ako beba ne dobije oko 30 grama dnevno do 3 mjeseca.
- Ne dobiva oko 20 grama dnevno između 3 i 6 mjeseci.
- Iskusni gubitak težine i nepovrat na porođajnoj težini 10 do 14 dana nakon rođenja.
- Imati dramatično smanjenje stope rasta (težine, duljine ili opsega glave) u odnosu na prethodnu krivulju.
Ako se gore navedeno dogodi, odmah odvedite bebu pedijatru da dobije pravi tretman i rješenje kako bi se zadržao rast mališana.
