Dok surfate po vremenskoj traci, možda ste često vidjeli komentare s računa prodavača čajeva za mršavljenje, pojačivača tijela ili sredstava za povećanje grudi. Ne spominjati
influencer koji je bez razmišljanja pristao reklamirati proizvode. Zapravo, njegova se sigurnost uopće ne može jamčiti. Nije malo ljudi postalo žrtvama konzumacije čajeva za mršavljenje koji nisu registrirani u Agenciji za nadzor hrane i lijekova (BPOM). Oni su u iskušenju slatkim obećanjima čajeva za mršavljenje koji tvrde da će izgubiti težinu u kratkom vremenu.
Je li istina da je čaj za mršavljenje učinkovit za mršavljenje?
Čaj za mršavljenje nije dokazano učinkovit za mršavljenje. Od brojnih marki čajeva za mršavljenje koje postoje, samo je mali broj službeno registriran u BPOM-u. Ni registrirani čajevi obično ne daju tako bombastična obećanja. Dakle, ako pronađete brend čaja za mršavljenje čija se svojstva čine tako učinkovitima, trebali biste biti oprezniji. Do sada nema valjanih dokaza ili istraživanja koji bi dokazali da je čaj za mršavljenje doista učinkovit za mršavljenje. Dva sastojka koja se obično nalaze u čajevima za mršavljenje, a to su kofein i sena, nisu pravi sastojci za mršavljenje. Kofein je diuretik. Odnosno, prilikom konzumacije ćete lakše mokriti. Ali imajte na umu da je ono što izlazi kada mokri i vrši nuždu samo voda, a ne masnoća. Dakle, ovo neće značajno pomoći vašem procesu prehrane. Osim toga, sena je sastojak za koji se vjeruje da izaziva iritaciju debelog crijeva. Baš kao i kofein, ovaj sastojak je također laksativ ili laksativ. To jest, potaknut će vas na stalnu nuždu. Ova metoda sigurno nije dobra metoda prehrane. Jer, zapravo ćete eliminirati tvar koja je tijelu potrebna, a to je voda, a opet nakupiti masne naslage koje bi trebalo eliminirati. [[Povezani članak]]
Opasnosti konzumiranja čaja za mršavljenje
Osim kofeina i biljnih sastojaka poput sene, neki čajevi za mršavljenje čak sadrže i ilegalne kemikalije kao što je efdera. Mješavina u čaju za mršavljenje osmišljena je tako da se osjećate više energije i češće mokrite, tako da će se vaša težina očitati kao niža kada je izvagate. Čak i iza euforije gubitka težine, možda ćete doživjeti neke od nuspojava u nastavku.
Čaj za mršavljenje može uzrokovati proljev
1. Proljev
Senna, biljni sastojak koji se često koristi za pripremu čaja za mršavljenje, je laksativ koji se obično koristi za liječenje zatvora. Konzumiranje ovih sastojaka u malim količinama smatra se sigurnim. S druge strane, ako se konzumira u prekomjernoj količini, čaj za mršavljenje može uzrokovati razne nuspojave, poput proljeva. Proljev može zvučati blago za vaše uši. Ali kada ste na dijeti i ograničavate jelo i piće, ovo stanje može se razviti u tešku dehidraciju. Osim toga, dugoročno uzimanje laksativa također će učiniti vaš probavni sustav ovisnim. Teško ćete mokriti bez prethodnog uzimanja laksativa.
2. Poremećaji u želucu
Nuspojave čaja za mršavljenje općenito nisu daleko od smetnji u želucu. Osim što uzrokuje bol, ovaj napitak također ima rizik od pojave grčeva u želucu, nadutosti i mučnine. To je zbog visoke razine kofeina i laksativa u čaju za mršavljenje. Ovi sastojci mogu učiniti da probavni sustav radi teže nego što bi trebao.
3. Neravnoteža elektrolita
Kretanje naprijed-natrag može uzrokovati neravnotežu elektrolita kao što su natrij, kalij i klorid u tijelu. Zapravo, za pravilno funkcioniranje mišića potrebni su elektroliti. Neravnoteža elektrolita može izazvati grčeve mišića i poremećaje srčanog ritma.
Čaj za mršavljenje može poremetiti cikluse spavanja
4. Ciklus spavanja je poremećen
Kao što znamo, kofein nas može držati budnima cijelu noć. Naravno, to će poremetiti vaš ciklus spavanja. Zapravo, adekvatan san vrlo je važan za održavanje zdravog tijela.
5. Interakcije s drogama koje se konzumiraju
Čaj za mršavljenje, koji uzrokuje proljev, također može smanjiti učinkovitost kontracepcijskih pilula. Jer, kada se pojave ti poremećaji, crijevo postaje teško učinkovito apsorbirati tablete.
6. Višak kofeina nuspojave
Sadržaj kofeina u čaju za mršavljenje, ako se konzumira u prekomjernoj količini, može izazvati razne nuspojave kao što su:
- Lupanje srca
- Vrtoglavica
- Poremećaji anksioznosti
- Lako se naljutiti
- U ušima zvoni
- Kratkoća daha
- Nije miran i nervozan
7. Apsorpcija hranjivih tvari u tijelu nije optimalna
Čaj za mršavljenje tjera vas da neizbježno morate ići naprijed-natrag do zahoda. To znači da tijelo nema dovoljno vremena da apsorbira vitamine i minerale iz konzumirane hrane i pića, što je, naravno, štetno za vaše zdravlje. Najučinkovitiji način za mršavljenje je vježbanje i zdrava i uravnotežena prehrana. Nemojte lako vjerovati obećanju trenutnih rezultata koje daju neke marke čajeva za mršavljenje.
Čaj za mršavljenje nije dokazano učinkovit za mršavljenje. Od brojnih marki čajeva za mršavljenje koje postoje, samo je mali broj službeno registriran u BPOM-u. Ni registrirani čajevi obično ne daju tako bombastična obećanja. Dakle, ako pronađete brend čaja za mršavljenje čija se svojstva čine tako učinkovitima, trebali biste biti oprezniji. Do sada nema valjanih dokaza ili istraživanja koji bi dokazali da je čaj za mršavljenje doista učinkovit za mršavljenje. Dva sastojka koja se obično nalaze u čajevima za mršavljenje, a to su kofein i sena, nisu pravi sastojci za mršavljenje. Kofein je diuretik. Odnosno, prilikom konzumacije ćete lakše mokriti. Ali imajte na umu da je ono što izlazi kada mokri i vrši nuždu samo voda, a ne masnoća. Dakle, ovo neće značajno pomoći vašem procesu prehrane. Osim toga, sena je sastojak za koji se vjeruje da izaziva iritaciju debelog crijeva. Baš kao i kofein, ovaj sastojak je također laksativ ili laksativ. To jest, potaknut će vas na stalnu nuždu. Ova metoda sigurno nije dobra metoda prehrane. Jer, zapravo ćete eliminirati tvar koja je tijelu potrebna, a to je voda, a opet nakupiti masne naslage koje bi trebalo eliminirati. [[Povezani članak]] 
Čaj za mršavljenje može uzrokovati proljev 
Čaj za mršavljenje može poremetiti cikluse spavanja 
