mentalni blok je oblik nekontroliranog otpora koji potječe iz mozga. Ovo se stanje definira kao oblik poricanja misli ili emocije u podsvijesti.
mentalni blok može se pojaviti kada osoba doživljava neurozu, histeriju ili bez ikakve bolesti.
mentalni blok Također se često povezuje kao mentalna blokada kada više niste u stanju pravilno razmišljati ili organizirati svoje misli. Zapravo, prije vam to nikada nije bio problem. Jedan primjer je kada se pisac iznenada osjeća zaglavljenim. Zapravo, do sada može produktivno pisati.
mentalni blok također se može smatrati zidom barijere koji pokriva vašu kreativnost, motivaciju i produktivnost.
Simptom mentalni blok
Simptom
mentalni blok varira, ovisno o vrsti opstrukcije i uzroku njezina nastanka. Neki od simptoma koji se obično javljaju kod ljudi koji imaju
mentalni blok, to je:
- Nedostatak entuzijazma ili gubitak energije
- Osjetljiva i lako se vrijeđa
- Uvijek se osjećate napeto
- Preplavljene ili pretjerane emocije
- Osjećaj psihičkog pritiska
- Smanjena seksualna želja ili nezadovoljavajuća seksualna aktivnost.
mentalni blok također može pokazati neke fizičke simptome. Međutim, obično ne postoji izravna veza između ovih fizičkih simptoma i poremećaja
mentalni blok doživio netko.
Dijagnoza mentalni blok
Kako bi se dijagnosticirala da li osoba doživljava
mentalni blok ili druge smetnje nije lako. To je zbog smetnji
mentalni blok očituje se u raznim simptomima. Osobe s ovim poremećajem mogu izgledati tjeskobno, zatvoreno, tužno ili ljutito. Netko tko pati
mentalni blok Također možete osjetiti druge fizičke simptome uzrokovane psihičkim problemima. Ovaj poremećaj se naziva psihosomatski. Ako su nakon pregleda i isključene razne druge moguće bolesti, liječnik će Vas uputiti na pregled kod psihologa ili psihijatra. [[Povezani članak]]
Kako prevladati mentalni blok
mentalni blok jedna je od smetnji koje mogu uzrokovati smanjenje vaše produktivnosti. Ovaj poremećaj također može ometati kvalitetu života i postati prepreka kreativnosti i postignućima. ako ostane,
mentalni blok može biti prepreka u maksimiziranju vašeg potencijala i učiniti da se osjećate bezvrijednim zbog nedostatka postignutih postignuća. Sljedeće su neke stvari koje možete učiniti da prevladate
mentalni blok.
1. Nemojte biti prestrogi prema sebi
Postoje trenuci kada doživljava prepreke ili neuspjehe, osoba je preoštra u okrivljavanju sebe. Umjesto da smislite rješenje, ono vam može pogoršati situaciju. Stoga, kada se počnu pojavljivati negativne misli, odmah se smirite. Zatim se zapitajte je li ono što mislite istina? Da je voljena osoba napravila tu pogrešku, biste li rekli isto? Biste li razgovarali na isti način? Što češće sumnjate u negativne misli koje se pojavljuju, one će postajati slabije. To vam može pomoći da se osjećate bolje i vjerujete u sebe kako biste lakše otpustili stvari koje vas opterećuju.
2. Pretvorite svoj strah u zabavne stvari
Strah od krivnje, strah od neuspjeha, strah od gubitka i razni drugi strahovi mogu biti uzrok tome
mentalni blok. Da vas strah ne obuzme, odmah se prebacite na nešto zabavno. Glavni cilj je ispuniti um ugodnim stvarima tako da nema mjesta strahu. Preusmjerite pozornost na stvari i aktivnosti u kojima uživate. Trčanje iz hobija, vježbanje, razgovor s voljenima ili odlazak na piknik mogu biti opcija. Na taj način se strah može zamijeniti osjećajem ljubavi prema sebi i dobrim stvarima oko sebe.
3. Prihvaćanje prošlosti
Prošlost može biti uzrok
mentalni blok na nekoga. Prihvatite činjenicu da se prošlost dogodila i da se ne može promijeniti, ali iz nje možete učiti i iskoristiti je kao lekciju. Kada na prošlost gledate kao na lekciju, tada rane prošlosti mogu zacijeliti i možete ići naprijed
(krenuti dalje).4. Riješite se ovisnosti
Osjećaj straha od gubitka nekoga ili nečega može uzrokovati
mentalni blok. Morate imati spoznaju da ništa na ovom svijetu nikada neće biti vaše. Nakon što to prihvatite, tada ćete moći imati mirniji um i osobnost i moći ćete se riješiti
mentalni blok zbog ovisnosti koja je ometala. Ako smatrate da se sami ne možete nositi, možete se obratiti psihologu ili psihijatru. Pokušat će napraviti niz pretraga kako bi se utvrdila težina i točan uzrok bolesti
mentalni blok što si doživio. Ovisno o individualnom stanju pacijenta, psiholog može predložiti redovite terapije, kao i prepisati lijekove.
