Ispijanje wedang čaja ili čaja koji sadrži limunsku travu i limetu nije samo osvježavajuće. Postoje mnoge prednosti limunske trave i limete koje možete dobiti kada umetnete njihovu toplinu. Matičnjak ili limunska trava je biljka koja ima dugačak oblik i karakterističan miris kada se zgnječi ili rascijepi. Ova aroma je ono što želite dobiti kada se limunska trava umiješa u piće, uzrokujući umirujući učinak dok preokreće loše raspoloženje. S druge strane, dodavanje limete u vaš wedang ili čaj dat će vam svježi okus pa nećete osjećati mučninu kada ga konzumirate. Kombinacija limunske trave i limete također može donijeti razne zdravstvene prednosti. Što su oni?
Prednosti limunske trave i limete za zdravlje
Pijenje čaja ili biljnih napitaka (wedang) od limete ili limunske trave može biti dobra navika umjesto slatkih napitaka ili gaziranih pića. Pojedinačno, ova dva sastojka imaju svoje prednosti u svijetu zdravlja i izvrsnog su okusa. Kada se pomiješaju u jednoj šalici, prednosti limunske trave i limete su sljedeće:
1. Zdrav probavni trakt
Vjeruje se da dodavanje limete u piće pomaže probavnom sustavu da radi optimalnije. Sadržaj kiseline u limetu također može pomoći slini da bolje probavlja hranu.
2. Smršaviti
Neki nutricionisti često savjetuju ljudima koji su na dijeti da piju ovaj wedang jer se vjeruje da jedna od dobrobiti limunske trave i limete kontrolira apetit. Limeta čak može povećati metabolizam tako da vaše tijelo može brže sagorijevati masti.
3. Zdrava koža
Sok limete također je bogat vitaminom C i drugim antioksidansima koji su koži potrebni za održavanje mladosti. Dobrobiti limunske trave i limete možete osjetiti kada ih redovito konzumirate. Slično limeti, limunska trava je također bogata antioksidansima koji se mogu boriti protiv loših učinaka slobodnih radikala u tijelu. Antioksidansi mogu smanjiti rizik od začepljenja arterija u vašem srcu tako da ste manje skloni kardiovaskularnim bolestima.
4. Spriječite karijes
U studiji objavljenoj u Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), limunska trava sadrži eterična ulja koja se mogu boriti protiv oralnih infekcija i klica koje mogu oštetiti zube. Također se vjeruje da pijenje wedanga koji sadrži limunsku travu sprječava karijes, a dah čini svježijim.
5. Stabilizirajte krvni tlak
Još jedna prednost limunske trave i limete je da stabiliziraju krvni tlak i održavaju normalan rad srca. Međutim, muškarci koji imaju problema sa srcem trebali bi biti oprezni u konzumaciji wedang limunske trave jer se strahuje da će značajno smanjiti broj otkucaja srca. [[Povezani članak]]
Kako napraviti wedang od limunske trave i limete
Da biste dobili blagodati limunske trave i limete, samo trebate skuhati čaj zajedno s limunskom travom, a zatim procijediti. Prije posluživanja dodajte šećer i sok od limete po ukusu, pa pijte toplo. Drugi način da uživate u ovom napitku je da ga pomiješate s drugim začinima, poput đumbira i cimeta. Uz dozu koja se može prilagoditi vašem ukusu, koraci za pripremu ovog biljnog napitka su sljedeći:
- Skuhajte limunovu travu i limetu zajedno sa opranim začinima (cimet i đumbir)
- Dodati šećer i smeđi šećer
- Pustite da kuha 30 minuta
- Ugasite štednjak, pa procijedite dok u wedangu ne ostanu začini.
Wedang se može preliti u boce kada para iz wedang gulaša nestane, a zatim se čuva u hladnjaku. Ili možete jednostavno uživati dok je toplo dok razgovarate sa svojom obitelji.
