Strah je prirodna stvar koju svi doživljavaju. Ali što ako se strah javlja pretjerano i kontinuirano? Moguće je da iskusite ono što se zove fobija.
Što je fobija?
Fobija je vrsta anksioznog poremećaja koji uzrokuje da osoba ima pretjeran i nerazuman strah od određenih situacija, živih bića, mjesta ili predmeta. Fobije se mogu pojaviti u bilo kojoj dobi, ali obično se pojavljuju u djetinjstvu i adolescenciji. Ako se ne liječi, fobija se može razviti u odraslu osobu. Žene su također sklonije fobijama od muškaraca.
Znakovi da netko ima fobiju
Osobe s fobijama još uvijek imaju mogućnost iskusiti druge vrste anksioznih poremećaja. Neke od karakteristika ljudi s fobijama su sljedeće: 1. Doživljavanje osjećaja straha, tjeskobe i panike kada su izloženi izvoru fobije. Čak ga je i samo razmišljanje o izvoru fobije uplašilo. 2. Osobe s fobijama zapravo su svjesne da je strah koji doživljavaju nerazuman i čini se pretjeranim, ali se osjećaju nemoćno boriti se ili kontrolirati strah. 3. Osjećaj sve veće tjeskobe kada mu se situacija ili predmet od kojeg se bojimo sve bliži (postoji fizička blizina). 4. Osobe s fobijama će učiniti sve da izbjegnu izvor fobije. Ako niste pronašli način da to izbjegnete, obično ljudi s fobijama mogu preživjeti gajeći intenzivan strah ili tjeskobu. 5. Osjećajte se teško kada obavljate aktivnosti kao i obično jer ih pogađaju osjećaji straha i tjeskobe. 6. Tijelo doživljava fizičke reakcije i osjećaje, na primjer znojenje, ubrzan rad srca ili mu je teško disati. 7. Možete osjetiti mučninu, vrtoglavicu i nesvjesticu ako ste oko krvi ili rana. 8. Kod djece će se obično lako naljutiti, zaplakati ili će se uvijek držati roditelja (ne žele da im roditelji odu). Također se ne žele približiti izvoru svoje fobije. 9. Nerijetko se tijelo također trese i postaje dezorijentirano.
Koja je razlika između fobije i uobičajenog straha?
Možda još uvijek ima mnogo onih koji misle da su fobije isto što i osjećaj straha općenito. Ali zapravo su te dvije stvari različite.
U normalnim okolnostima još uvijek možemo upravljati strahom razumom i logikom. Naši životi neće biti pod kontrolom straha i neće nas učiniti iracionalnima. Strah obično nastaje jer je osoba imala loše iskustvo s predmetom kojeg se bojala. Na primjer, kada ste bili dijete, pas vas je lovio i ugrizao, velika je vjerojatnost da kada ste odrasli imate strah od pasa. Strah se može pojaviti i kada vidimo nečiju reakciju. Na primjer, dok je bio dijete, vidio je majčinu reakciju na žohare, kada bi dijete odraslo moglo bi se bojati žohara. Kojeg god predmeta da se bojite, ako je još uvijek ograničen na strah, sigurno ćete se i dalje moći suočiti s njim. Na primjer, ako se bojite visine. Što je više moguće, na putovanju ćete koristiti druga alternativna vozila kao što su automobili ili vlakovi, ali ipak želite uzeti avion ako morate.
Drugi slučaj s fobijama, naime strah će se i dalje javljati kada smo blizu izvora fobije i imamo poteškoća s kontroliranjem straha koji se javlja. Imajući određenu fobiju, osoba će se sigurno osjećati uznemireno u obavljanju aktivnosti kod kuće, na poslu ili u školi. Uzmimo primjer iz gornjeg slučaja straha od visine. Ako imate fobiju od visine, možete se osjećati drhtavo dok ste u avionu ili čak plakati dok ste u avionu. Zaključak, sigurno ćete se osjećati vrlo jadno tijekom leta. Ako je vaša fobija u težem stadiju, nećete oklijevati otkazati svoj godišnji odmor ili poslovno putovanje ako ne postoje druge mogućnosti prijevoza. Koliko god je moguće, nastojat ćete izbjegavati letove i otići u zračnu luku.
U svijetu postoje razne vrste fobija, od uobičajenih do jedinstvenih
Općenito, različite specifične fobije dijele se u 4 široke kategorije, a to su strah od prirodnog okoliša, strah od određenih životinja, strah vezan za medicinske probleme i strah vezan za određene situacije. Evo popisa fobija koje postoje diljem svijeta za koje možda niste znali:
- Astrafobija = strah od grmljavine i munje
- Chionophobia = strah od snijega
- Kinofobija = strah od pasa
- Dentofobija = strah od zubara
- Entomofobija = strah od insekata
- Pirofobija = strah od vatre
- Ahluofobija = strah od mraka
- Agorafobija = strah od gužve ili boravka u javnosti
- Amaksofobija = strah od vožnje automobila
- Afenfosfobija = strah od dodira
- Autofobija = strah od same sebe
- Bibliofobija = strah od knjiga
- Klaustrofobija = strah od tijesnog prostora
- Coulrophobia = strah od klaunova
- Gamofobija = strah od braka ili obveze
- Ombrofobija = strah od kiše
- Papirofobija = strah od papira
- Skoliofobija = strah od škole
- Venustrafobija = strah od lijepih žena
- Sichuaphobia = strah od kineske hrane
- Koro = strah koji obično doživljavaju azijski muškarci da će im se penis smanjiti, a zatim nestati
Kako prevladati fobiju
Fobije su vrlo izlječive i obično su ljudi koji pate od određenih fobija svjesni situacije. Ovo je vrlo korisno u vrijeme postavljanja dijagnoze. Psihijatar ili psiholog obično će savjetovati osobe s fobijama da se podvrgnu bihevioralnoj terapiji, da im se daju lijekovi ili kombinacija oboje. Liječenje ima za cilj pomoći oboljelima da smanje strah na izvoru fobije i pomoći oboljelima da upravljaju svojim reakcijama kada se suoče s izvorom fobije.
- Droga, kao beta blokatori, antidepresivi i sedativi
- Bihevioralna terapija, kao što je terapija izlaganja izvoru fobije i kognitivna bihevioralna terapija.
Ako vi ili vaša najbliža obitelj imate fobiju koja ometa svakodnevne aktivnosti, odmah se obratite liječniku ili psihologu kako biste dobili pravi tretman.
