Refleksologija (akupresura) je odavno poznata po svom prestižu kao alternativna medicina. Osim što opuštaju i smiruju mišiće, refleksološke točke na određenim dijelovima tijela mogu ublažiti i niz zdravstvenih problema. Jedna od najtraženijih refleksoloških točaka je ruka. Koje su prednosti refleksologije na rukama?
Prevladavanje zdravstvenih problema refleksologijom na određenim točkama ruku
Vjeruje se da refleksologija na određenim točkama šake pomaže u prevladavanju ili ublažavanju nekih zdravstvenih problema. Svaka točka odraza ruke ima svoju upotrebu, evo objašnjenja:
1. Između palca i kažiprsta
Refleksološka točka između kažiprsta lijeve i desne ruke naziva se točka kolona 4 (LI4). Vjeruje se da masaža u ovom području može prevladati zatvor zbog tjeskobe i stresa. Masirajte područje ponavljajući pritisak u trajanju od jedne minute na svaku stranu ruke. Jednu minutu na lijevoj i drugu minutu na desnoj ruci. Refleksna točka 4 debelog crijeva također se ponekad pritisne za liječenje uobičajenih bolova, migrena, bolova u vratu i ramenima te zubobolje.
2. 4 centimetra (cm) na unutarnjem zapešću
Česte glavobolje? Istraživanja su pokazala da možete pritisnuti refleksnu točku na ruci koja se zove Pericardium 6 (P6). Refleksologija šake za glavobolje možete pronaći tako da stavite 3 prsta ispod unutarnjeg zapešća. Na dnu tri prsta nalazi se refleksna točka ruke Pericardium 6. Simptomi glavobolje mogu se smanjiti nakon refleksologije na toj točki ruke. Slično refleksnoj točki debelog crijeva 4, možete pritisnuti točku perikarda 6 jednu minutu koristeći palčeve obje ruke. Posebno kod glavobolje u leđima možete pritisnuti refleksnu točku Tankog crijeva 3 koja se nalazi ispod malog prsta na dlanu. Pritiskom na refleksološke točke za glavobolje također možete ublažiti bolove u vratu, ušima, želucu, mučninu i druge probavne probleme. I vi ćete se osjećati bolje.
3. Zglob na maloj strani
Istraživanja pokazuju da refleksologija na srčanim 7 (HT7) točkama ruku može smanjiti anksioznost kod ljudi koji će se podvrgnuti kardiološkim pregledima. Odraznu točku Heart 7, koja se nalazi ispod unutarnjeg zapešća na maloj strani, možete pritisnuti jednu minutu na obje ruke. Vjeruje se da pritisak na 7 refleksnih točaka srca može spriječiti depresiju, nesanicu i bolesti srca.
4. Srednji zglob kažiprsta, srednjeg, prstenjaka i malog prsta
Problemi s probavom mogu se prevladati i masažom četiri refleksne točke u srednjim zglobovima kažiprsta, srednjeg, prstenjaka i malog prsta lijeve i desne ruke. Ove četiri točke smatraju se učinkovitima za prevladavanje probavnih smetnji, osobito kod djece.
5. Uz strane palca
Ako ste prehlađeni, pritisnite refleksnu točku ruke na meridijanu pluća, koja se nalazi duž palca do ispod unutarnjeg zapešća. Možete masirati bolne refleksne točke na meridijanu ruku za liječenje simptoma prehlade, kao što su zimica, grlobolja i kihanje.
6. Vanjska strana gornjeg zapešća
Stavite tri prsta sa slobodne strane ruke na zapešće koje želite masirati. Upotrijebite te prste da čvrsto pritisnete taj dio zapešća. Ova refleksna točka na zapešću može pomoći u povećanju izdržljivosti i izdržljivosti. Ova točka odraza ruke naziva se Vanjska vrata (
točka vanjske kapije).
7. Baza palca
Vjeruje se da pritisak na refleksnu točku na dnu palca na dlanu blizu zapešća može ublažiti probleme s disanjem.
8. Vrhovi 10 prstiju
Dosadni simptomi gripe u vidu grlobolje i visoke temperature mogu se prevladati pritiskom na 10 refleksnih točaka od kojih se svaka nalazi na vrhu prsta. Zapravo, vjeruje se da refleksologija u tom trenutku može prevladati simptome epilepsije. Međutim, učinkovitost refleksologije na dohvat ruke za liječenje epilepsije tek treba biti znanstveno dokazana. [[Povezani članak]]
Obratite pažnju na to prije refleksologije
Općenito, izvođenje refleksologije na određenim točkama ruku smatra se sigurnim. Međutim, imajte na umu da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se dokazale prednosti i učinkovitost refleksologije na cjelokupno zdravlje. Ako želite koristiti točke za refleksologiju ruku kao alternativni tretman, ipak se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom. Neka medicinska stanja koja zahtijevaju liječničku konzultaciju prije izvođenja refleksnih točaka ruku su:
- Trenutno u trudnoći
- U opasnosti od začepljenja cirkulacije krvi ili pojave krvnih ugrušaka
- Problemi sa štitnjačom
- Groznica ili infekcija
- Giht
- Problemi s cirkulacijom krvi u nogama
- Proljev
- Epilepsija
- Upala ili stvaranje krvnih ugrušaka u bedru
- Bakterijske ili gljivične infekcije kože
- Otvorena rana
- Niska razina trombocita
- Upala ruku
Ako ste u nedoumici ili niste sigurni da radite refleksološku masažu točaka ruku, možete posjetiti masera ili masažnog terapeuta
akupresura profesionalna.
Prednosti refleksologije ruku
Vjeruje se da točke refleksije ruku mogu ublažiti i prevladati određene zdravstvene probleme, a neki od zdravstvenih problema koji se mogu prevladati su:
- Zatvor
- Glavobolja
- Brinite se
- Problemi s probavom
- Biti prehlađen
- Povećajte izdržljivost
- Problemi s disanjem
- gripe
Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja o učinkovitosti pritiskanja točaka za refleksologiju ruku za liječenje zdravstvenih problema. Naglasak na refleksnim točkama ruku je relativno siguran. Međutim, uvijek se posavjetujte s liječnikom ako želite koristiti refleksologiju ruku kao alternativni tretman ili imate određena medicinska stanja. [[povezani članci]] Ako se želite izravno obratiti liječniku, možete
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
