Bol u tijelu je uobičajena stvar koju svatko može doživjeti. Uzroci mogu varirati, u rasponu od prevelike aktivnosti do znakova određenih bolesti koje se moraju liječiti. Čest simptom bolova u tijelu je pojava boli u dijelovima tijela koji se koriste u pretjeranoj aktivnosti (npr. vrat, ruke ili stopala). Također možete osjećati umor, slabost i blagi porast tjelesne temperature, ali to obično nije zabrinjavajući znak. S druge strane, kada osjećate sve bolove u tijelu, to može biti znak određene infekcije ili bolesti u vašem tijelu. Bol koji se javlja u cijelom tijelu također može biti nuspojava lijekova koje uzimate.
Uzrok svih bolova i bolova u tijelu
Mnoge stvari mogu uzrokovati bolove u tijelu, na primjer kada imate gripu. No, bolovi se mogu pojaviti i zbog svakodnevnih aktivnosti, poput stajanja, hodanja, prenaprezanja prilikom vježbanja. Bolovi u tijelu općenito su povezani s umorom koji se javlja nakon aktivnosti. Međutim, i druga stanja mogu uzrokovati bolove u tijelu, kao što su:
1. Stres
Stres izaziva upalu tako da tijelo stalno boli.Kada ste pod stresom, imunološki sustav se ne može boriti protiv upale. Kao rezultat toga, tijelo je osjetljivije na infekcije koje uzrokuju bolove u tijelu. Bolovi u tijelu uzrokovani stresom mogu se ublažiti meditacijom, obavljanjem omiljenih aktivnosti, odlaskom na otvorena mjesta (kao što su parkovi ili plaže), kako bi se osiguralo više vremena za odmor. Međutim, trebate biti svjesni ako je ovaj stres popraćen i drugim simptomima, kao što su nepravilan srčani ritam, povišen krvni tlak, hladan znoj, otežano disanje, drhtavica i jake glavobolje. To bi mogao biti znak da doživljavate pretjeranu anksioznost, tzv. napade panike.
2. Gripa
Kada ste zaraženi virusom gripe, često osjećate mučninu po cijelom tijelu. Osim zimice, možete osjećati i bolove u zglobovima i kostima. To je normalno jer se imunološki sustav bori protiv upale, posebno u grlu, prsima i plućima.
3. Nedostatak sna
Nedostatak sna dovodi do smanjenja energije i bolova u tijelu. Stanice u tijelu se regeneriraju kada spavate. Obično vam je potrebno 6-8 sati sna svaki dan. Kada ne spavate dovoljno, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno energije za vaše aktivnosti, što može lako dovesti do bolova u tijelu.
4. Pretjerano vježbanje
Sport trenira snagu mišića i općenito održava zdravo tijelo. Nažalost, previše vježbanja, mišići, kosti i zglobovi moraju dodatno raditi. To ima utjecaj na bolove, bolove, bol i napetost u tri dijela. Štoviše, istraživanje objavljeno u
Časopis za fizikalnu terapiju otkriveno, kada je vježba preteška, tijelo oslobađa mliječnu kiselinu. Nakupljanje ili previše mliječne kiseline može uzrokovati bol u mišićima.
5. Podignite teške utege
Previše teškog dizanja postoji rizik od bolova u tijelu. Dizanjem teških utega mišići postaju napetiji. Štoviše, prilikom dizanja teških utega, držanje je obično netočno. To čini tijelo sklonim bolovima. Loše držanje dovodi zglobove iz ravnoteže. To utječe na kretanje mišića koji su ograničeni. Učinak, tijelo osjeća bol.
6. Dehidracija
Nedostatak tjelesnih tekućina ili dehidracija može učiniti da vaše tijelo ne može funkcionirati optimalno. Kada tijelu nedostaje tekućine, možete osjetiti umor, glavobolje i bolove u tijelu.
Bolesti koje uzrokuju bolove u tijelu
U nekim slučajevima, bolovi u tijelu mogu nastati zbog ozbiljnijih zdravstvenih problema, kao što su:
1. Hipotireoza
Ovo stanje ukazuje na to da štitnjača proizvodi manje žlijezde. Kao rezultat toga, osjetit ćete sve bolove u tijelu praćene oteklinama i bolovima u mišićima. Ovo stanje može se dijagnosticirati jednostavnim testom krvi. Ako ste pozitivni na hipotireozu, liječnik će vam propisati lijekove za povećanje količine hormona u vašem tijelu.
2. Lupus
Lupus zapravo uzrokuje imunološki napad tijela na zglobove i mišiće Lupus je autoimuna bolest. Imunološki sustav, koji bi trebao napadati klice, umjesto toga napada zglobove ili mišiće. To uzrokuje svu bol u tijelu. Ne postoji lijek koji bi izliječio ovo stanje. Međutim, liječnik vam može dati lijekove za ublažavanje simptoma, kao što su bolovi u tijelu, koji napadaju vaše tijelo.
3. Artritis
Bolesti poznate i kao
reumatoidni artritis To također uključuje autoimune bolesti. U ovom slučaju, imunološki sustav također napada tijelo. Obično su zahvaćeni dijelovi tijela zglobovi i kosti. Uslijed toga dolazi do upale zglobova i boli cijelo tijelo. Opet, ne postoji lijek koji bi ga izliječio, ali možete napraviti terapiju za smanjenje upale u zglobovima.
4. Fibromijalgija
Bol po cijelom tijelu zbog fibromijalgije Kada mozak pogrešno protumači blagu bol kao jaku, tada se bol može pojaviti u cijelom tijelu. Ovo je također poznato kao fibromijalgija. Osim što uzrokuje svu bol u tijelu, fibromijalgija također ometa san,
raspoloženje , i sposobnost mozga da pamti.
5. Sindrom kroničnog umora
Kada ne iskusite sve gore navedene uzroke bolova u tijelu, možda je ono što osjećate sindrom kroničnog umora. Ovaj sindrom može uzrokovati da se osjećate vrlo umorno nakon vježbanja ili da se osjećate pod stresom, ali ne ide na bolje mirovanjem. Ostali simptomi sindroma kroničnog umora su bolovi u mišićima i zglobovima, glavobolja i bol u grlu te poremećaji spavanja. Ako mislite da imate ovaj sindrom, liječnik će vam savjetovati da uzimate terapiju i određene lijekove za smanjenje simptoma.
6. Mononukleoza
Grlobolja je znak mononukleoze. Ova bolest nastaje zbog infekcije virusom Epstein-Barr. Ovaj virus se širi pljuvačkom. Stoga se često naziva i mononukleoza
bolest ljubljenja . Ako ste zaraženi ovim virusom, ono što prvi put osjećate je da vam je cijelo tijelo bolesno. Nakon toga slijede sljedeći simptomi:
- Preumorni.
- Osip na koži.
- Grlobolja.
- Natečeni limfni čvorovi.
- Groznica.
Kako se nositi s bolovima u tijelu
Ibuprofen je lijek protiv bolova. Postoji nekoliko uobičajenih načina koji se mogu koristiti za liječenje bolova u tijelu. U ovom slučaju, ako su bolovi i dalje podnošljivi, evo kako liječiti sve bolove u tijelu:
- Uzmite lijekove protiv bolova, ova vrsta lijeka je lijek protiv bolova. U ovom slučaju, ovaj lijek se može besplatno nabaviti u ljekarnama. Odaberite paracetamol ili ibuprofen. Oba se mogu konzumirati za liječenje boli u tijelu.
- Naspavati se Istraživanje objavljeno u časopisu Sleep Science pokazuje da loša kvaliteta sna može uzrokovati stres. To je zato što nedostatak sna uzrokuje tjelesnu osovinu hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA) da ima problema s regulacijom imunoloških odgovora i razine hormona stresa, kortizola. Kao rezultat toga, osoba doživljava stres, a tijelo doživljava upalu koja rezultira bolovima u tijelu.
- Rastegnite se , ili istezanje Ovo je korisno za povećanje fleksibilnosti mišića. Osim toga, istezanje je također u stanju spriječiti ozljede zbog pogrešnog položaja, posebno kod dizanja teških utega. Osim toga, bolovi se također smanjuju jer istezanje može poboljšati cirkulaciju krvi.
- Piti vodu. Zadovoljavanje potreba za dnevnom količinom tekućine može vam pomoći u prevladavanju tjelesnih bolova i bolova zbog dehidracije
Bilješke iz SehatQ-a
Sva tjelesna bol zapravo može nastati zbog teške tjelesne aktivnosti ili nedostatka odmora uz opuštanje, kako tjelesno tako i psihičko. Međutim, kada bol u kostima ili tijelo boli općenito, očito je to jedan od simptoma bolesti koja je prilično opasna. Za to, ako osjećate bol zbog aktivnosti ili nedostatka odmora, napravite istezanje, dovoljno se odmarajte i uzmite lijekove protiv bolova. Međutim, ako osjetite simptome određenih bolesti od kojih se i tijelo razboli, odmah se obratite svom liječniku
razgovarajte u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ . Ako želite kupiti lijekove protiv bolova u slobodnoj prodaji, možete otići na
Zdrava trgovinaQ da dobijete atraktivne cjenovne ponude.
Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
Stres izaziva upalu tako da tijelo stalno boli.Kada ste pod stresom, imunološki sustav se ne može boriti protiv upale. Kao rezultat toga, tijelo je osjetljivije na infekcije koje uzrokuju bolove u tijelu. Bolovi u tijelu uzrokovani stresom mogu se ublažiti meditacijom, obavljanjem omiljenih aktivnosti, odlaskom na otvorena mjesta (kao što su parkovi ili plaže), kako bi se osiguralo više vremena za odmor. Međutim, trebate biti svjesni ako je ovaj stres popraćen i drugim simptomima, kao što su nepravilan srčani ritam, povišen krvni tlak, hladan znoj, otežano disanje, drhtavica i jake glavobolje. To bi mogao biti znak da doživljavate pretjeranu anksioznost, tzv. napade panike. 
Nedostatak sna dovodi do smanjenja energije i bolova u tijelu. Stanice u tijelu se regeneriraju kada spavate. Obično vam je potrebno 6-8 sati sna svaki dan. Kada ne spavate dovoljno, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno energije za vaše aktivnosti, što može lako dovesti do bolova u tijelu. 
Previše teškog dizanja postoji rizik od bolova u tijelu. Dizanjem teških utega mišići postaju napetiji. Štoviše, prilikom dizanja teških utega, držanje je obično netočno. To čini tijelo sklonim bolovima. Loše držanje dovodi zglobove iz ravnoteže. To utječe na kretanje mišića koji su ograničeni. Učinak, tijelo osjeća bol. 
Lupus zapravo uzrokuje imunološki napad tijela na zglobove i mišiće Lupus je autoimuna bolest. Imunološki sustav, koji bi trebao napadati klice, umjesto toga napada zglobove ili mišiće. To uzrokuje svu bol u tijelu. Ne postoji lijek koji bi izliječio ovo stanje. Međutim, liječnik vam može dati lijekove za ublažavanje simptoma, kao što su bolovi u tijelu, koji napadaju vaše tijelo. 
Bol po cijelom tijelu zbog fibromijalgije Kada mozak pogrešno protumači blagu bol kao jaku, tada se bol može pojaviti u cijelom tijelu. Ovo je također poznato kao fibromijalgija. Osim što uzrokuje svu bol u tijelu, fibromijalgija također ometa san, raspoloženje , i sposobnost mozga da pamti. 
Grlobolja je znak mononukleoze. Ova bolest nastaje zbog infekcije virusom Epstein-Barr. Ovaj virus se širi pljuvačkom. Stoga se često naziva i mononukleoza bolest ljubljenja . Ako ste zaraženi ovim virusom, ono što prvi put osjećate je da vam je cijelo tijelo bolesno. Nakon toga slijede sljedeći simptomi: 
Ibuprofen je lijek protiv bolova. Postoji nekoliko uobičajenih načina koji se mogu koristiti za liječenje bolova u tijelu. U ovom slučaju, ako su bolovi i dalje podnošljivi, evo kako liječiti sve bolove u tijelu: 
