Povijest karatea
Karate potječe iz Japana Karate je borilačka vještina porijeklom s Okinawe u Japanu. Ovaj sport inspiriran je borilačkom vještinom kenpo koja je nastala u Kini, a Japancima ju je prvi put upoznao 1916. Gichin Fukanosi. Doslovno, karate znači gole ruke. No, prema Gichinu, riječ "Kara" u karateu također se može tumačiti kao poštena i skromna. U samoj Indoneziji karate su prvi donijeli indonezijski studenti koji studiraju u Japanu. Zatim je 1964. osnovana prva matična karate organizacija u zemlji, Indonezijsko karate sportsko udruženje (PORKI). Godine 1972., nakon mnogih događaja, naziv PORKI promijenio se u Indonezijski karate sportski savez (FORKI). Princip karatea
Karate nije samo stvar tjelesnog nego i mentalnog i discipline U karateu postoji princip koji se zove Bushido. Bushido je mentalni stav ili način razmišljanja samuraja koji ima za cilj da samuraj ovlada umom i svemirom kroz životno iskustvo i samokontrolu, mudrost i razvoj moći. Bushido ima sedam važnih principa, a to su: - Seigi (ispravna odluka)
- Yuki (hrabrost i herojstvo)
- Jinn (ljubav i dobronamjernost prema svima)
- Reigi (ljubaznost i ispravno ponašanje)
- Makoto (istina i iskrenost govora)
- Meiyo (čast i slava)
- Chugi (lojalnost)
- U karateu sve počinje i završava s poštovanjem
- Bez napada prvo
- Karate je pomoć pravdi
- Upoznaj sebe prije poznavanja drugih
- Prvi duh, druga tehnika
- Pripremite se da oslobodite svoj um
- Nesreće se mogu dogoditi zbog nedostatka pažnje
- Vježbanje karatea nije samo u dojou
- Učenje karatea traje cijeli život
- Riješite probleme s duhom karatea
- Karate je isto što i topla voda, ako se ne zagrijava uvijek, postat će hladna
- Ne razmišljajte o pobjedi, već mislite da ne izgubite
- Tajna karate borbe, skrivena u umijeću koja ga usmjerava
- Krećite se sa svojim protivnikom
- Mislite da su vaše ruke i noge mačevi
- Kad idete s mukom na posao, mislite da vas čekaju milijuni protivnika.
- Početnici bi trebali naučiti nisko držanje. Razuman položaj tijela za naprednu razinu
- Vježbanje kata je jedno, a suočavanje s bitkom je već drugo
- Nikada nemojte zaboraviti laganu i tešku primjenu snage, istezanje i stezanje, te brzu i sporu tehniku
- Pronađite način da možete stalno vježbati
Osnovna tehnika karatea
Osnovne tehnike karatea su kihon, kata i kumite.U karateu postoje tri osnovne tehnike i to kako slijedi. 1. Kihon
Kihon su osnovne tehnike u karate treningu. Ovo je prva tehnika koju ćete naučiti kada želite istražiti ovu borilačku vještinu. Tehnike koje se uče u kihonu su tehnika stajanja (Dachi), tehnika udarca (Tsuki), tehnika pariranja (Uke), tehnika udarca (Geri) i tehnika trzaja (Uchi). Kihon počinje učenjem udaraca rukama i nogama. U ovoj fazi dobivate bijeli pojas. Zatim nakon toga, kada počnete učiti udaranje, doći će do povećanja razine smeđeg pojasa. Smatra se da su osobe koje imaju crni pojas ili DAN dobro savladale sve tehnike karatea.2. Riječ
Kata je vježbanje poteza. U ovoj fazi nećete samo trenirati fizički, već ćete naučiti i principe borbe. Osnovni potezi koji su naučeni u Kihon fazi bit će sastavljeni u obrazac napada u ovoj fazi. Svaki pokret koji se uči u fazi riječi, ima ritam pokreta na drugačiji obrazac disanja.3. Kumite
Kumite je natjecateljska praksa. Ovu vježbu mogu raditi samo ljudi koji već imaju barem plavi pojas.Pravila na natjecanjima u karateu
Utakmice u karateu odlučuju se prema rezultatu udaraca i udaraca. Glavni cilj u karate mečevima je pobijediti svog protivnika udarcima, nogom i udarcima kako biste zaradili bodove. Pobjeđuje sportaš koji dobije najviše bodova na kraju igre. Ovdje su u cijelosti pravila za karate mečeve. • Potreban alat
Karate se natječe na strunjači dimenzija 8x8 metara s dodatnim 1 metar sa svake strane kao sigurnog prostora. Svaki sportaš koji se natječe morat će koristiti opremu u nastavku.- Karate odijelo zvano gi. Odjeća mora biti obična i ne smije biti motiva.
- Tijekom natjecanja sportaši ne nose pojaseve koji označavaju njihovu razinu. Jedan igrač nosi crveni, a drugi plavi pojas.
- Zaštitnik desni
- Dodatni oklop za tijelo i prsni oklop (za žene)
- Zaštitite područje genitalija
- Štitnik za stopala
• Kako postići rezultate u utakmicama
Igrači će dobiti bodove ako uspiju napasti jedno od sljedećih područja tijela protivnika:- Glava
- Lice
- Vrat
- Prsa
- Trbuh
- Strana tijela
- leđa
- Ispravan položaj tijela
- Pametno pronađite vremena za napad i obranu
- Stanite na idealnoj udaljenosti od svog protivnika
- Čuvajte se neprijateljskih napada
- Sportski na natjecanju
Jedan bod (yuko) dobiva se ako igrač izvodi Chudan ili Jodan tsuki i uchi aka gornji i srednji udar. Dva boda (waza-ari) se zarađuju kada igrač izvede Chudan ili udari nogom u sredinu. Tri boda (ippon) dobivaju se ako igrač izvede Jodan udarac, odnosno udarac u vrh protivnika i pokret koji uspješno tjera protivnika da padne.
• Kriteriji za pobjedu
Igrač će biti proglašen pobjednikom ako:- Imati više bodova od protivnika na kraju igre
- Vodstvo od 8 bodova od protivnika. Ako postoji igrač koji ima 8 bodova prednosti, igra će se automatski zaustaviti.
- Ako protivnik odustane i ne može nastaviti
- Ako je protivnik diskvalificiran
