Kako njegovati kosu da bude jaka, zdrava i sjajna
Uz trud i predanost, možete primijeniti sljedeće načine za brigu o svojoj kosi kako biste je održali zdravom:1. Koristite šampon koji odgovara vašoj kosi
Koristite šampon prema tipu kose Jedan od načina da kosu učinite snažnom, zdravom i sjajnom je korištenje šampona koji odgovara vašem tipu kose. Kao i koža, kosa također ima različite tipove, poput masne, normalne ili suhe kose. Pobrinite se da tražite proizvode za šampone koji odgovaraju vašem tipu kose i potrebama, a ne na temelju najskuplje cijene. Također, potražite šampone koji ne koriste tvari koje su štetne za kosu, kao što su amonij lauril sulfat ili natrij/natrijev lauril sulfat. Možete eksperimentirati kako biste saznali koliko često trebate prati kosu jer svatko ima različite potrebe. 2. Koristite regenerator
Korištenje regeneratora važan je način njege vaše kose kako bi vaša kosa postala mekša, sjajnija i lakša za raščešljavanje. Možete isprobati istu marku regeneratora kao i vaš šampon, ili možete isprobati neki drugi, ovisno o tome odgovara li vam ili ne. Savjeti za njegu kose pomoću regeneratora, koji su sljedeći:- Nakon što završite s pranjem kose šamponom, dodajte dovoljno regeneratora prema preporukama pakiranja.
- Ravnomjerno nanesite na vrhove kose. Ako imate dugu kosu, nanesite od sredine do vrhova. Imajte na umu, nemojte nanositi regenerator na vlasište.
- Možete koristiti češalj na vrhovima kose kako biste raširili regenerator.
- Pričekajte 1-3 minute, a zatim isperite kosu i osušite je fenom.
3. Ne pretjerujte s njegom kose
Kada je kosa mokra, obično je lomljiva. Stoga vam se savjetuje da je nježno osušite ručnikom kao odgovarajuću njegu kose. Mokra kosa se također ne smije pretjerano češljati. Slično, kada koristite proizvode za njegu kose, kao što je šampon. Princip je da " manje je više “, ili tek dovoljno i ne previše.4. Ograničite glačala i sušila za kosu
Sljedeći način njege kose je ograničavanje upotrebe pegla i sušila za kosu. Doista, teško je ne koristiti peglu ili sušilo za kosu. Međutim, dugoročno, korištenje ovih alata može oslabiti vašu kosu, posebno za one od vas s finom, suhom i lomljivom kosom. Ako koristite sušilo za kosu, stručnjaci preporučuju da ga držite oko 15 cm od površine kose. Savjeti za njegu kose kada koristite sušilo za kosu je da sušilo uvijek premjestite na druga područja kose i nemojte se koncentrirati samo na jednu točku.
Ograničite upotrebu pegla za kosu kako biste smanjili rizik od oštećenja kose. Izbjegavajte korištenje pegle ili sušila za kosu svaki dan. Korištenje ovih alata možete ograničiti na 2-3 puta tjedno kako biste vratili snagu nakon ravnanja kose. U međuvremenu, ako želite obojiti kosu, savjetujemo vam da odaberete boju koja je još uvijek bliska izvornoj boji kose. 5. Umasirajte glavu
Studija je pokazala da masaža vlasišta može povećati debljinu kose i s vremenom je ojačati. Radite ovu masažu kružnim pokretima nekoliko minuta. Ova masaža se može raditi u bilo koje vrijeme. Bilo kada vam je kosa suha ili kada je mokra prije šamponiranja.6. Redovito šišajte kosu
Šišanje je način njege kose koji zahtijeva pažnju. Preporučeno vrijeme za šišanje, a to je svakih 10-12 tjedana. Redovito šišanje može održati kosu zdravom i spriječiti pucanje vrhova.7. Izbjegavajte vodu koja je prevruća ili prehladna
Još jedan savjet za njegu kose je da navlažite kosu toplom (ne vrućom) vodom prilikom šamponiranja. Zatim isperite hladnom (ne hladnom) vodom. Izbjegavajte vlaženje kose vodom koja je prevruća ili prehladna jer to može oštetiti tjemenu.8. Redovito koristite maske za kosu
Redovito korištenje maski za kosu može obogatiti hranjive tvari i održati vlasište vlažnim. Možete napraviti vlastite maske kod kuće za prirodnu njegu kose koristeći sastojke, kao što su aloe vera, med, do banane. Masna kosa i suha kosa imaju različite vrste maski. Stoga prije nego napravite masku za kosu shvatite koji je sadržaj dobar za ove dvije vrste kose.
Aloe vera se može isprobati za liječenje kose. Vjeruje se da su žumanjci i aloe vera korisni kao prirodna metoda njege kose. Savjeti za liječenje kose pomoću žumanjka, pomiješajte 3 žumanjka s 3 žličice toplog kokosovog ulja.Dobro promiješajte, a zatim smjesu nanesite na vlasište. Ostavite nekoliko minuta. Na kraju isperite hladnom vodom. Ovaj prirodni tretman za kosu također se odnosi na gel aloe vere. Provjerite jeste li tražili proizvod koji koristi čisti gel aloe vere.
9. Koristite pamučnu majicu za sušenje kose
Stručnjaci za kosu kažu da trljanje kose ručnikom može oštetiti taj dio glave. Umjesto toga, koristite ručnik mikrovlakana. Međutim, možete koristiti i pamučne majice koje je lakše pronaći kao savjete za njegu kose kako biste je održali zdravom.10. Obratite pažnju na prehranu kose
Kako njegovati kosu ne samo izvana, već i iznutra i unesene hranjive tvari. Neki od nutrijenata koje treba zadovoljiti unosom, a to su:- Proteini: jaja, riba, meso i grah
- Vitamin A: mrkva, bundeva, špinat, mlijeko, jaja i jogurt
- B vitamini: žumanjci, jetra, losos, avokado, orašasti plodovi i sjemenke te mliječni proizvodi
- Vitamin C: naranče, jagode i paprike
- Vitamin D: masna riba i žumanjci
- Vitamin E: sjemenke suncokreta, bademi, špinat i avokado
- Željezo: kamenice, školjke, jaja, crveno meso i špinat
- Cink: kamenice, govedina i sjemenke bundeve
- Omega 3: losos, žitarice, sardine i jogurt
11. Obratite pažnju na pravilan način češljanja kose
Prilikom češljanja kose, postoji niz stvari koje se moraju uzeti u obzir kako bi se održalo zdravlje kose. Evo savjeta za češljanje kose za bolju njegu kose.- Izbjegavajte češljanje kose odmah nakon što završite s šamponiranjem dok vam je kosa još mokra.
- Češalj sa širokim zupcima raspetljajte kovrčavu kosu nakon šamponiranja.
- Počešljajte kosu prije šamponiranja ili prilikom šamponiranja.
12. Odaberite vrstu češlja prema tipu kose
Počešljajte kosu odgovarajućim češljem. Možete odabrati češalj prema tipu kose. Na primjer, ako vam je kosa ravna, koristite češalj s uskim zupcima. U međuvremenu, za one od vas koje imate valovitu kosu, koristite češalj sa širokim zupcima. Ako imate gustu dugu kosu, koristite tip češlja četka za veslo za sprječavanje kovrčanja. Za kosu koja je klasificirana kao tanka, odaberite četka za veslo ili ventilirana brust. Što se tiče kovrčave kose, možete odabrati češalj sa širokim zupcima ili raspetljani kist 13. Izbjegavajte sunce što je više moguće
Sunčeva svjetlost i onečišćenje mogu oštetiti kosu i učiniti je isušiti i ispucati vrhove ili ispucale vrhove. Za to, kada ste vani, koristite zaštitu za glavu poput šešira ili isprobajte kravatu za kosu kako ne bi bila izložena izravnoj sunčevoj svjetlosti. Također se možete prijaviti krema za sunčanje kosa posebna. Studija objavljena u časopisu Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology otkrila je da korištenje posebnih krema za sunčanje za kosu može zaštititi pramenove kose od izlaganja suncu.14. Ne vežite kosu previše čvrsto
Jedan od načina da kosi budete jaki i ne ispadaju je izbjegavanje preuske frizure. Prečvrsto vezivanje kose može oštetiti kosu, lako se lomiti, ispasti i izgledati dosadno jer je otežana cirkulacija hranjivih tvari u svaki pramen kose.15. Koristite ulje za kosu
Prednosti maslinovog ulja za suhu kosu su vrlo dobre Nekoliko vrsta ulja za kosu koje možete odabrati kao način liječenja oštećene kose, uključujući: - Maslinovo ulje za suhu kosu
- Ulje svijeća za gubitak kose
- uran-aring ulje za vraćanje boje kose
- Arganovo ulje za održavanje zdrave i snažne kose
