Kako biti lijepa možete učiniti i bez maženja
šminka gusta do lica. Da, imajte na umu da način da budete lijepi ne dolazi samo iz fizičkog izgleda, već i iz zdravog načina života koji vodite. Zapravo, dermatolozi tvrde da prirodni savjeti za ljepotu ne moraju koristiti razne proizvode za njegu kože ili
briga o koži skup. Umjesto toga, trebate napraviti samo najosnovnije tretmane lica i usvojiti zdrav način života.
Kako biti lijepa i privlačna?
Uglavnom, način da budete lijepi i privlačni bez potrebe za raznim vrstama kozmetičkih proizvoda je da se dobro brinete o svojoj koži. Način da budete lijepi nije samo izvana, već i iznutra. Evo kako biti lijepa i privlačna što možete učiniti da biste stvorili prirodno lijepo lice.
1. Perite lice pravilno i redovito
Umivanje lica jedan je od načina da budete prirodno lijepi. Jedan od načina da budete lijepi i privlačni je da pravilno operete lice. Bez čistog lica, koža će izgledati dosadno i daleko od privlačne. Pranje lica ima za cilj očistiti ostatak
šminka , ulje i prljavština na licu. Ako ste prethodno koristili
učiniti u p, očistite lice tekućinom za čišćenje
šminka prvi. Jer,
šminka ne može se u potpunosti ukloniti jednostavnim pranjem lica. Zatim počnite s pranjem lica ispiranjem lica toplom vodom (mlakom vodom). Zatim na dlan ulijte sapun za čišćenje lica s blagim i nježnim sadržajem. Nanesite sapun za čišćenje lica na površinu lica i masirajte ga kružnim pokretima odozgo prema dolje kako bi se svo ulje i prljavština savršeno uklonili. Isperite lice toplom vodom i osušite lice čistim, mekanim ručnikom. Zapamtite, nemojte previše trljati lice prilikom pranja lica jer to može iritirati kožu, izazvati crvenilo, pa čak i pogoršati stanje akni. Američka akademija za dermatologiju preporučuje pranje lica barem ujutro i navečer prije spavanja, te odmah nakon znojenja.
2. Nanesite hidratantnu kremu
Pogrešno je mišljenje da se korištenje hidratantnih krema za lice preporuča samo ženama koje imaju suhu ili normalnu kožu. Zapravo, kako biti lijepa s hidratantnom kremom za lice moraju se baviti i vlasnice masne kože. Ipak, svakako odaberite hidratantnu kremu prema svom tipu kože kao način da se uljepšate. Na primjer, vlasnici normalne kože mogu odabrati hidratantnu kremu koja sadrži
alfa hidroksi kiseline /AHA koji može potaknuti kožu da proizvodi više prirodnih ulja u koži. Ako imate suhu kožu, izbjegavajte hidratantne kreme na bazi alkohola. U međuvremenu, za vlasnice masne kože upotrijebite hidratantnu kremu na bazi vode s blagom i nježnom formulom, s oznakom
nekomedogena ili nije sklona začepljenju pora.. Nikada ne škodi korištenje hidratantne kreme koja sadrži SPF kao način da kožu očuvate zdravom pružajući zaštitu od izlaganja suncu.
3. Koristite krema za sunčanje ili krema za sunčanje
Nanesite kremu za sunčanje sa SPF 30. Kako uljepšati lice prirodno također treba koristiti
krema za sunčanje ili kremu za sunčanje kako bi koža bila zaštićena od opasnosti izlaganja suncu. Dakle, ako se bavite aktivnostima na otvorenom, svakako koristite kremu za sunčanje koja sadrži minimalni SPF od 30. Osim toga, odaberite proizvod za zaštitu od sunca koji je prikladan za kožu i ne začepljuje pore. Nanesite kremu za sunčanje na kožu 20 minuta prije izlaska iz kuće ujutro i poslijepodne, a zatim ponovite kako koristiti
krema za sunčanje svaka 2 sata ili češće ako se znojite ili plivate. Možete nositi odjeću dugih rukava, kapu ili suncobran, kao dodatnu zaštitu kada ste na otvorenom.
4. Piling kože
Morate održavati zdravu kožu pilingom kože ili pilingom mrtvih stanica kože kako biste bili lijepi i privlačni. Možete pilingirati kožu jednom tjedno kako biste se riješili mrtvih stanica kože kako bi vaše lice moglo izgledati svijetlo i prirodno blistavo. Za piling lica možete koristiti proizvode za njegu kože koji sadrže AHA (
glikolna kiselina , jabučna kiselina i
mliječna kiselina ) i BHA (salicilna kiselina).
5. Dovoljno spavajte
Pobrinite se da spavate 7-8 sati dnevno.Još jedan način da budete lijepi i privlačni također se dotiče zdravog svakodnevnog načina života. Na primjer, dovoljno spavajte. Prema studiji, žene koje nemaju sna sklonije su pojavljivanju znakova preranog starenja, očiju pandi, spuštenih kapaka i lica koje izgleda 'natečeno'. Stoga vam se savjetuje da ne ostajete budni do kasno i da trajanje spavanja bude 7-8 sati dnevno.
6. Jedite zdravu hranu
Jesti hranu koja je zdrava za kožu, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica, proteina i zdravih masti, jednostavan je način da uljepšate svoje lice. Ovaj korak je dobar za zdravlje kože, uključujući cjelokupno zdravlje tijela. Nekoliko studija je također pokazalo da prehrana bogata ribljim uljem i niska u nezdravim mastima i rafiniranim ugljikohidratima može biti način da ostanete lijepi i mladoliki. Konzumiranje hrane bogate antioksidansima koja sadrži vitamin C i vitamin E također je dobra za održavanje zdrave kože. Vitamin C djeluje na sve tipove kože kako bi ujednačio i posvijetlio ton kože, izblijedio hiperpigmentaciju, zaštitio kožu od izlaganja okolišu i povećao proizvodnju kolagena i elastina.
7. Pijte dovoljno vode
Možda ste često čuli da zadovoljavanje tjelesnih potreba za tekućinom pijenjem dovoljno vode može biti način da uljepšate svoje lice. Ako je unos tekućine u organizam manji, dehidracija je neizbježna. Kada ste dehidrirani, vaša će koža biti suha, gruba, ljuskava kada se izgrebete, čak će izazvati akne i prijevremeno starenje. Pijenje dovoljno vode može biti pravi korak kao način da budete lijepi i privlačni kako bi koža i tijelo u cjelini ostali dobro hidratizirani. Općenito, zdravstveni stručnjaci preporučuju piti 8 čaša vode ili ekvivalent od 2 litre dnevno kako bi se izbjegla dehidracija.
8. Vježbanje
Trčite barem 2 puta tjedno po 30 minuta Jeste li znali da žene koje vole vježbati izgledaju mlađe od svojih stvarnih godina? Zapravo, ova tvrdnja je dokazana kroz istraživanje koje su proveli studenti sa Sveučilišta McMaster, Ontario, Kanada. Ne morate raditi naporne vježbe, samo radite laganu tjelesnu aktivnost, poput brzog hodanja, vožnje bicikla, trčanja ili plivanja, barem 2 puta tjedno po 30 minuta po sesiji. Kako napraviti ovu prirodnu ljepotu potrebno je redovito raditi i koristiti kao dio svog zdravog načina života.
9. Zabranjeno pušenje
Svi načini da budete prirodno lijepi koje isprobate neće uspjeti ako još uvijek imate naviku pušenja. Razlog je u tome što pušenje može ubrzati proces starenja kože, usporiti zacjeljivanje rana (uključujući akne) i pogoršati probleme s kožom koje se javljaju. Štoviše, pušenje može učiniti da vaša koža izgleda starije, što može dovesti do stvaranja bora zbog kontinuiranog sisanja vašeg lica. Osim toga, opasnosti pušenja mogu suziti male krvne žile u krajnjem vanjskom sloju kože. Kao rezultat toga, protok krvi je smanjen, zbog čega koža izgleda manje. Pušenje također može iscrpiti hranjive tvari i kisik koji su neophodni za zdravu kožu. Čak i kolagen i elastin koji koži daju snagu i elastičnost mogu biti oštećeni. Zapravo, nuspojave pušenja također mogu povećati rizik od raka kože skvamoznih stanica.
10. Ograničite ili potpuno izbjegavajte konzumaciju alkohola
Previše alkohola može oštetiti jetru. Pijete li često alkohol? Ako je tako, trebali biste odmah ograničiti ili čak prekinuti ovu naviku. Navika pijenja alkohola može povećati krvne žile tako da koža neko vrijeme postane crvena. Osim toga, prekomjerno pijenje alkohola može oštetiti jetru koja igra ulogu u eliminaciji toksina iz tijela. Kao rezultat toga, toksini će se pomiješati u krvi jer se ne mogu ukloniti. Ovo stanje može učiniti vašu kožu manje zdravom, dosadnom i sklonom aknama. Prekomjerno pijenje alkohola može povećati pore kože i povećati rizik od razvoja raka kože.
11. Kontrolirajte stres
Prema dermatologu, nekontrolirani stres može povećati hormon kortizol, hormon stresa koji može smanjiti razinu kolagena u koži. Kao rezultat toga, koža može postati osjetljivija i izazvati akne, suhu kožu, bore i druge probleme s kožom. Stoga je važno kako biti prirodno lijep kako biste mirno kontrolirali stres koji doživljavate i radili stvari koje volite.
12. Uvijek budite sigurni
Samopouzdanje može biti ključ za lijep izgled iznutra i izvana. Osjećaj samopouzdanja zahvaljujući svom fizičkom izgledu može učiniti da izgledate lijepo iznutra. Samopouzdanje znači da volite i prihvaćate svoje mane, te da ne zahtijevate da budete savršeni poput standarda ljepote koji se često odjekuju na društvenim mrežama. Imati samopouzdanje, optimizam i uvijek biti zahvalna također je oblik unutarnje ljepote koju svaka žena treba imati. Zapravo, studija navodi da ljubav prema sebi može spriječiti stres, depresiju i druge mentalne poremećaje.
Postoji li način da se uljepšate prirodnim sastojcima?
Osim tretmana lica i zdravog načina života kao načina da budete lijepi, možete raditi i razne načine da se prirodno uljepšate koristeći domaće sastojke. Međutim, morate biti oprezni ako ste zainteresirani za korištenje na licu. Razlog je što nisu svi tipovi kože prikladni za lijepe savjete s ovim prirodnim sastojcima. Dakle, nema ništa loše u tome da se prije primjene raznih načina uljepšavanja lica prirodnim sastojcima prvo posavjetujete s dermatologom. Različiti lijepi savjeti s prirodnim sastojcima koje možete primijeniti kod kuće su sljedeći.
1. Očistite lice maslinovim uljem
Maslinovo ulje olakšava čišćenje suhog lica.
šminka. Jedan od lijepih savjeta s prirodnim sastojcima koji možete učiniti je čišćenje lica maslinovim uljem. Maslinovo ulje je pravi izbor za čišćenje kože lica, jer ne uklanja prirodnu vlažnost kože. Prednosti maslinovog ulja za lice proizlaze iz snažnog sadržaja vitamina i antioksidansa koji hidratizira kožu. Tekstura maslinovog ulja može napraviti ostatke
šminka na licu tako lako ukloniti. Pogotovo ako volite koristiti proizvod
šminka mnogostruko
mat koje je ponekad teško očistiti. Kako koristiti maslinovo ulje za čišćenje lica je vrlo jednostavno. Samo trebate utrljati maslinovo ulje na lice dok ga polako masirate. Zatim isperite lice toplim ručnikom kako biste uklonili ostatke
šminka. 2. Korištenje kokosovog ulja kao hidratantne kreme za lice i regeneratora za kosu
Kokosovo ulje možete koristiti prije spavanja navečer kao prirodnu metodu ljepote tako da ga nanesete na područja vrlo suhe kože, kao što su pete stopala. Nanesite kokosovo ulje, pa ga umotajte u debele čarape. Tako se kokosovo ulje može savršeno apsorbirati u kožu. Sljedećeg jutra budite se s vlažnom kožom. Prednosti kokosovog ulja za kosu mogu se koristiti i kao regenerator za kosu. Najbolje vrijeme za nošenje je prije nego što operete kosu. Trik, nanesite kokosovo ulje na kosu kada je kosa suha. Ne morate ga nanositi na vlasište. Nakon što ravnomjerno nanesete kosu, pričekajte 20-30 minuta. Zatim operite kosu šamponom kao i obično. Ako ga želite koristiti nakon šamponiranja, nanesite žličicu kokosovog ulja na kosu. Nakon toga počešljajte kao i obično. Kosa vam se ne zapetlja i spremna je za oblikovanje.
3. Nosite masku od banana i krastavaca
Koža može postati masna ako pore vaše kože luče previše sebuma ili prirodnih ulja kože. Ovaj sebum je u opasnosti od začepljenja pora, izazivanja akni i upaljene kože. Pa, pokušajte koristiti masku od banane kako biste smanjili stvaranje masnoće na koži kao način da budete prirodno lijepi. Ali ako je vaša koža suha, maska od krastavca može biti opcija koja će pomoći vašoj koži zadržati vlagu i smanjiti tupost.
4. Korištenje meda i češnjaka kao prirodnog lijeka protiv akni
Med i cimet su prirodni sastojci koji su bogati antioksidansima i antibakterijskim svojstvima. Vjeruje se da se kombinacija njih dvoje može boriti protiv dva pokretača akni, odnosno bakterija i upale. Antioksidansi u njemu su vitamin B3, omega 6 masne kiseline i
natrijev askorbil fosfat (SAP) koji je derivat vitamina C. Prednosti prirodnih antioksidansa možete dobiti iz maske od meda. Da biste ga napravili, pomiješajte 2 žlice meda s 1 žličicom cimeta u prahu. Dobro promiješajte i nanesite na lice. Ostavite da djeluje 10-15 minuta, a zatim isperite lice i osušite. U međuvremenu, češnjak također sadrži antibakterijske, antifungalne, antiseptičke i antivirusne tvari iz alicina. Tvar alicin pomaže eliminirati bakterije koje uzrokuju akne, smanjuje otekline, crvenilo i poboljšava cirkulaciju krvi. Češnjak sadrži vitamine i minerale, uključujući vitamin C, vitamin B6, selen, bakar i
cinkov . Za lijek protiv akni, pire 3-4 češnja češnjaka. Nanesite na zahvaćeno područje nekoliko minuta, a zatim temeljito isperite. Ako osjetite kožnu reakciju, poput svrbeža ili peckanja, odmah isperite vodom i prestanite koristiti češnjak za akne.
5. Koristite jabučni ocat i zeleni čaj kao prirodne tonike
Mješavina jabučnog octa i vode može se koristiti kao tonik za lice.Tonik od jabučnog octa sadrži organske kiseline koje mogu eliminirati bakterije koje uzrokuju akne i smanjiti upalu jer sadrže organske kiseline, jantarnu kiselinu i mliječnu kiselinu. Osim jabučnog octa, zeleni čaj se može koristiti i kao tonik. Zeleni čaj ima vrlo visok sadržaj antioksidansa. Njegova uporaba na koži može smanjiti akne i nahraniti kožu. Jer, kaže se da dobrobiti zelenog čaja za lice proizlaze iz sadržaja flavonoidnih spojeva i tanina koji djeluju protiv bakterija i smanjuju otekline zbog akni. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Osim što radite razne načine da se prirodno uljepšate gore, nemojte zaboraviti uvijek pratiti zdravlje kože kako biste izbjegli probleme s kožom. Da biste saznali više o prirodnim savjetima za ljepotu ili imate problema s kožom koji ne nestaju, pokušajte
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Metoda,
preuzimanje datoteka sada unutra
App Store i Google Play.
Umivanje lica jedan je od načina da budete prirodno lijepi. Jedan od načina da budete lijepi i privlačni je da pravilno operete lice. Bez čistog lica, koža će izgledati dosadno i daleko od privlačne. Pranje lica ima za cilj očistiti ostatak šminka , ulje i prljavština na licu. Ako ste prethodno koristili učiniti u p, očistite lice tekućinom za čišćenje šminka prvi. Jer, šminka ne može se u potpunosti ukloniti jednostavnim pranjem lica. Zatim počnite s pranjem lica ispiranjem lica toplom vodom (mlakom vodom). Zatim na dlan ulijte sapun za čišćenje lica s blagim i nježnim sadržajem. Nanesite sapun za čišćenje lica na površinu lica i masirajte ga kružnim pokretima odozgo prema dolje kako bi se svo ulje i prljavština savršeno uklonili. Isperite lice toplom vodom i osušite lice čistim, mekanim ručnikom. Zapamtite, nemojte previše trljati lice prilikom pranja lica jer to može iritirati kožu, izazvati crvenilo, pa čak i pogoršati stanje akni. Američka akademija za dermatologiju preporučuje pranje lica barem ujutro i navečer prije spavanja, te odmah nakon znojenja. 
Nanesite kremu za sunčanje sa SPF 30. Kako uljepšati lice prirodno također treba koristiti krema za sunčanje ili kremu za sunčanje kako bi koža bila zaštićena od opasnosti izlaganja suncu. Dakle, ako se bavite aktivnostima na otvorenom, svakako koristite kremu za sunčanje koja sadrži minimalni SPF od 30. Osim toga, odaberite proizvod za zaštitu od sunca koji je prikladan za kožu i ne začepljuje pore. Nanesite kremu za sunčanje na kožu 20 minuta prije izlaska iz kuće ujutro i poslijepodne, a zatim ponovite kako koristiti krema za sunčanje svaka 2 sata ili češće ako se znojite ili plivate. Možete nositi odjeću dugih rukava, kapu ili suncobran, kao dodatnu zaštitu kada ste na otvorenom. 
Pobrinite se da spavate 7-8 sati dnevno.Još jedan način da budete lijepi i privlačni također se dotiče zdravog svakodnevnog načina života. Na primjer, dovoljno spavajte. Prema studiji, žene koje nemaju sna sklonije su pojavljivanju znakova preranog starenja, očiju pandi, spuštenih kapaka i lica koje izgleda 'natečeno'. Stoga vam se savjetuje da ne ostajete budni do kasno i da trajanje spavanja bude 7-8 sati dnevno. 
Trčite barem 2 puta tjedno po 30 minuta Jeste li znali da žene koje vole vježbati izgledaju mlađe od svojih stvarnih godina? Zapravo, ova tvrdnja je dokazana kroz istraživanje koje su proveli studenti sa Sveučilišta McMaster, Ontario, Kanada. Ne morate raditi naporne vježbe, samo radite laganu tjelesnu aktivnost, poput brzog hodanja, vožnje bicikla, trčanja ili plivanja, barem 2 puta tjedno po 30 minuta po sesiji. Kako napraviti ovu prirodnu ljepotu potrebno je redovito raditi i koristiti kao dio svog zdravog načina života. 
Previše alkohola može oštetiti jetru. Pijete li često alkohol? Ako je tako, trebali biste odmah ograničiti ili čak prekinuti ovu naviku. Navika pijenja alkohola može povećati krvne žile tako da koža neko vrijeme postane crvena. Osim toga, prekomjerno pijenje alkohola može oštetiti jetru koja igra ulogu u eliminaciji toksina iz tijela. Kao rezultat toga, toksini će se pomiješati u krvi jer se ne mogu ukloniti. Ovo stanje može učiniti vašu kožu manje zdravom, dosadnom i sklonom aknama. Prekomjerno pijenje alkohola može povećati pore kože i povećati rizik od razvoja raka kože. 
Samopouzdanje može biti ključ za lijep izgled iznutra i izvana. Osjećaj samopouzdanja zahvaljujući svom fizičkom izgledu može učiniti da izgledate lijepo iznutra. Samopouzdanje znači da volite i prihvaćate svoje mane, te da ne zahtijevate da budete savršeni poput standarda ljepote koji se često odjekuju na društvenim mrežama. Imati samopouzdanje, optimizam i uvijek biti zahvalna također je oblik unutarnje ljepote koju svaka žena treba imati. Zapravo, studija navodi da ljubav prema sebi može spriječiti stres, depresiju i druge mentalne poremećaje. 
Maslinovo ulje olakšava čišćenje suhog lica.šminka. Jedan od lijepih savjeta s prirodnim sastojcima koji možete učiniti je čišćenje lica maslinovim uljem. Maslinovo ulje je pravi izbor za čišćenje kože lica, jer ne uklanja prirodnu vlažnost kože. Prednosti maslinovog ulja za lice proizlaze iz snažnog sadržaja vitamina i antioksidansa koji hidratizira kožu. Tekstura maslinovog ulja može napraviti ostatke šminka na licu tako lako ukloniti. Pogotovo ako volite koristiti proizvod šminka mnogostruko mat koje je ponekad teško očistiti. Kako koristiti maslinovo ulje za čišćenje lica je vrlo jednostavno. Samo trebate utrljati maslinovo ulje na lice dok ga polako masirate. Zatim isperite lice toplim ručnikom kako biste uklonili ostatke šminka. 
Mješavina jabučnog octa i vode može se koristiti kao tonik za lice.Tonik od jabučnog octa sadrži organske kiseline koje mogu eliminirati bakterije koje uzrokuju akne i smanjiti upalu jer sadrže organske kiseline, jantarnu kiselinu i mliječnu kiselinu. Osim jabučnog octa, zeleni čaj se može koristiti i kao tonik. Zeleni čaj ima vrlo visok sadržaj antioksidansa. Njegova uporaba na koži može smanjiti akne i nahraniti kožu. Jer, kaže se da dobrobiti zelenog čaja za lice proizlaze iz sadržaja flavonoidnih spojeva i tanina koji djeluju protiv bakterija i smanjuju otekline zbog akni. [[Povezani članak]] 
