Zdravlje

Nesiguran je osjećaj nesigurnosti koji se može prevladati

Okus nesiguran, sumnje, nesigurnost i strah sigurno su svi osjećali. Čak i najpouzdaniji ljudi imaju iste osjećaje. Onda, što je to nesiguran? Nesiguran je osjećaj nesigurnosti. Drugim riječima, netko će osjetiti da je nešto prazno i ​​pokušati ga ispuniti na razne načine. Nesiguran je normalna stvar da se dogodi. Ali osjetiti nesiguran Dugotrajne misli o sebi mogu utjecati na svaki aspekt vašeg života. Počevši od vašeg fizičkog, emocionalnog zdravlja, do vašeg posla.

Što je uzrok osjećaja nesiguran?

Što je tonesiguran je pitanje koje većina ljudi postavlja. Uglavnom, uzroknesiguran je nešto što je drugačije i što je osobno za svaku osobu. Imajte na umu da ne postoji određeni uzrok nesiguran, ali mnogi čimbenici mogu dovesti do ovog stanja. Nesiguran je stanje koje proizlazi iz traumatskog događaja ili krize, kao što je razvod, bankrot ili gubitak. Također se može pojaviti zbog neizvjesnosti ili poremećaja u svakodnevnom životu zbog kojih se osjećate nesigurno ilinesiguran. Ljudi koji imaju ukusnesiguran također mogu imati nisko samopoštovanje, često se uspoređivati ​​s drugima, imati problema sa svojim tijelima, živjeti neorganiziranim životom ili se osjećati zanemareno od strane drugih. Nekoliko čimbenika može vas dovesti do osjećaja nesiguransu kako slijedi:

1. Strah od neuspjeha i odbijanja

Jedan od glavnih uzroka okusa nesiguran je strah od neuspjeha i odbacivanja. Ali u životu, ponekad jednostavno morate preuzeti te rizike. Jer, iz neuspjeha se može više naučiti nego iz uspjeha. Ako ste uporni, na kraju možete izbjeći ove neuspjehe.

2. Priroda previše perfekcionista

Dalje, uzrok nesiguran previše je perfekcionist. Ponekad nesvjesno imamo vrlo visoke standarde za sve što radimo. Možda želite najviše ocjene, najbolji posao, najljepše uređen stan ili kuću, pristojnu djecu ili idealnog partnera. Nažalost, život se ne odvija uvijek onako kako želimo. Čak i ako smo se dodatno potrudili. Ako ste stalno razočarani i krivite sebe za nešto što nije savršeno, počet će vas zasjenjivati ​​osjećaji nesiguran. Nesiguran je osjećaj koji se javlja kontinuirano i nije dobar jer može uzrokovati depresiju, anksiozne poremećaje, poremećaje prehrane, pa čak i kronični umor.

3. Nedostatak samopouzdanja zbog socijalne anksioznosti

Još jedna stvar koja je faktor rizika za izazivanje nesigurnosti je nedostatak povjerenja. Mnogi od vas su možda iskusili nedostatak samopouzdanja u društvenim situacijama, kao što su zabave, obiteljska okupljanja, intervjui, izlasci. Osjećaj nedostatka povjerenja obično se temelji na strahu da će vas drugi manje procjenjivati ​​ili osuđivati. Kao rezultat toga, izbjegavat ćete društvene situacije i doživljavati osjećaje nesiguran.

4. Neprikladno roditeljstvo

Nesiguran je stanje koje mogu uzrokovati pretjerano kritični, nemarni ili nasilni roditelji. Ponekad se može dogoditi i zanemarivanje. Pogotovo u obiteljima s mnogo djece ili roditeljima koji su cijeli dan zauzeti poslom. Često se javlja i nekompatibilnost roditelja i djece. To može biti uzrokovano prirodom dviju strana očekivanja roditelja koja se razlikuju od onoga što dijete želi. Zbog toga okus nesiguran može se pojaviti kod djece.

5. Žrtva nasilničko ponašanje

U djetinjstvu možemo nesvjesno biti metanasilničko ponašanje kolege iz razreda iz raznih razloga, kao što su način na koji izgledaju, gdje žive, kako se oblače; i rasne, vjerske ili etničke razlike. Žrtva nasilničko ponašanje obično se lako uplašiti. Dugoročno će se teško povezati s bilo kim. Može izazvati osjećaje nesiguran. [[Povezani članak]]

Kako prevladati nesiguran

Kad shvatite da imate osjećaje nesiguran, pa se od sada pokušajte nositi s tim uvjetima. Neki načini za prevladavanje nesigurnosti su sljedeći:
  • Razmazite svoje tijelo opuštanjem, poput masaže ili lica.
  • Radite svoju omiljenu aktivnost barem 30 minuta svaki dan.
  • Isključite telefon na trenutak ili obavite detoksikaciju na društvenim mrežama.
  • Jedite nutritivno uravnoteženu prehranu.
  • Vlak samosuosjećanje tako što lijepo govoriš sebi.
  • Pobrinite se da jedete redovito i dovoljno spavate.
  • Provođenje vremena sa svojim najbližim ili najdražim ljudima, poput roditelja ili prijatelja, pomaže vam da cijenite svoje vlastite jedinstvene kvalitete i perspektive.
[[Povezani članak]] Nesiguran je stanje koje opisuje osjećaj nesigurnosti zbog kojeg se osoba osjeća tjeskobno, uplašeno, posramljeno, do nepouzdano. Mnogo je stvari zbog kojih osoba može biti nesigurna, počevši izvana ili iznutra. Znajući nekoliko stvari o nesiguran gore se nadamo da će vam pomoći razumjeti ovaj osjećaj. čineći te tako boljom osobom.