Imati gustu i dugu kosu je san za neke ljude. Nažalost, neki ljudi mogu imati problema s gubitkom kose, sve do stanjivanja kose. Kao rezultat toga, napravljen je niz načina za zgušnjavanje kose. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu inhibirati rast kose, uključujući starenje, genetske čimbenike, nutritivne nedostatke, korištenje pogrešnih proizvoda za njegu kose, do alergijskih reakcija. Određena medicinska stanja također mogu učiniti kosu tanjom ili doživjeti ozbiljan gubitak kose. I ne samo to, hormonalne promjene kod trudnica i dojilja mogu učiniti kosu tankom.
Jednostavan način za zgušnjavanje kose
Kako napraviti gustu i dugu kosu zapravo ne treba trošiti veliku količinu novca. Svoju kosu možete prirodno zgusnuti održavanjem nutritivnog unosa i njegom kose kod kuće. Evo različitih načina za zgušnjavanje kose koje je lako učiniti u potpunosti.
1. Zadovoljiti prehrambene potrebe tijela
Jedan od najjednostavnijih načina za prirodno zgušnjavanje kose je zadovoljavanje prehrambenih potreba tijela. Razlog je u tome što je zdrava i hranjiva prehrana bogata vitaminima dobra za rast vaše tanke kose. Zapravo, konzumiranje dovoljno vitamina, minerala i hranjivih tvari neće nužno utjecati na to da vaša kosa raste duga i gusta. Međutim, tijelu je potrebna energija za proizvodnju stanica kose i rast kose. Nedostatak hranjivih tvari učinit će da kosa raste sporije.
Losos obiluje bjelančevinama i masnim kiselinama, stoga je liječenje kose potrebno uravnotežiti zdravom prehranom. Pa, najbolje je unositi vitamine i minerale prirodno iz svakodnevne hrane. Na primjer:
- Losos i druge vrste ribe bogate su proteinima i masnim kiselinama.
- Jaja jer sadrže proteine, omega-3 masne kiseline, biotin i željezo.
- Orašasti plodovi, kao što su orasi, bademi i drugi, izvor su masnih kiselina.
- Grčki jogurt izvrstan je izvor proteina.
- Voće i povrće sadrži vlakna, vitamine i minerale.
Ako se osjećate zbunjeno, nema ništa loše u tome da o ovom problemu razgovarate s nutricionistom i dermatologom kako biste prilagodili svoju prehranu kao način za zgušnjavanje kose.
2. Pravilno pranje
Prirodno zgušnjavanje kose također treba biti podržano pravim šamponom. Pravila za pranje kose su da ne perete kosu više od jednom dnevno i izbjegavate korištenje previše hladne ili prevruće vode. Kada sušite kosu nakon pranja šamponom, najbolje je koristiti ručnik da je nježno osušite. Ali zapamtite, nemojte previše trljati kosu.
Također možete koristiti češalj sa širokim zupcima kako biste se nosili s kovrčavim pramenovima. Međutim, kako češljati kosu ne treba raditi mokro, već pričekajte da se kosa napola osuši. Ako je moguće, upotrijebite češalj sa širokim zupcima za uklanjanje zapetljanih pramenova. No, ne preporuča se češljati kosu mokru, pa ćete možda morati pričekati dok vam se kosa napola ne osuši. Umjesto da koristite sušilo za kosu, pustite kosu da se osuši prirodnim putem.
3. Redovito šišajte vrhove kose
Također se savjetuje da redovito šišate vrhove kose kako biste brzo zgusnuli kosu. Način izrade guste kose je napravljen tako da kosa ostane zdrava i izbjegne probleme s oštećenjem, poput ispucanih vrhova i lakog pucanja. Možete redovito rezati vrhove kose (podrezivanje).
4. Ograničite korištenje alata za oblikovanje kose
Ako svaki dan koristite alat za oblikovanje kose, kao npr
sušilo za kosu , peglama za kosu ili uvijačima za kosu, od sada biste trebali ograničiti ovu naviku. Razlog je u tome što ovi alati mogu utjecati na rast dlake, olakšavajući lomljenje, čak i ispadanje. Ako ga morate koristiti, prvo upotrijebite proizvod za zaštitu kose i upotrijebite alat za oblikovanje na najnižem načinu grijanja. Osim toga, proizvodi za kosu na bazi kemikalija, kao što je boja za kosu, također mogu oštetiti kosu. Kemikalije u bojama za kosu mogu učiniti kosu lomljivom i lakše se lomiti, što otežava rast debljine.
5. Koristite šampon i regenerator pravo
Korištenje šampona i
regenerator Pravi način je svakako način prirodnog zgušnjavanja kose koji ne smijete propustiti. Sadržaj hranjivih tvari u šamponu i regeneratoru može kosu učiniti zdravijom i jačom, tako da ne ispada lako. Osim što je učinkovita, ova metoda njege kose je lakša i štedi vrijeme u odnosu na druge metode.
Predstavlja Pantene Jedan od šamponskih proizvoda i
regenerator koji može riješiti probleme s kosom je Pantene New Hair Loss Treatment. Oba ova proizvoda sadrže
esencija rižinog ulja obogaćen provitaminima za hranjenje i omotavanje pramenova kose. Tako kosa nije samo jača, već i gušća i glatkija. Koristite redovito kako biste postigli maksimalne rezultate.
Prirodan način za zgušnjavanje kose
Osim što održavate zdravu kosu i ispunjavate hranjive tvari za tijelo, možete koristiti i prirodne sastojke za zgušnjavanje kose. Međutim, imajte na umu da ovaj prirodni način zgušnjavanja kose možda nije prikladan za svakoga. Stoga ga morate pažljivo koristiti kako biste izbjegli rizik od alergija. Različiti prirodni načini za zgušnjavanje kose kojima možete pokušati dobiti gustu kosu su sljedeći.
1. Jaja
Jaja su dobar izvor proteina za gustu kosu.Osim što možete jesti jaja kao dnevni jelovnik, jaja možete koristiti kao prirodan način za zgušnjavanje kose. Jaja su izvrstan izvor proteina potrebnih da kosa bude gušća i jača. Ako se pravilno koristi, metoda jaja može vam pomoći da zgusnete i ojačate kosu.
Kako koristiti:
- Umutiti 1-2 jaja dok ne postane glatka.
- Nanesite na mokro vlasište i kosu.
- Ostavite 30 minuta.
- Kosu temeljito isperite šamponom i toplom vodom.
U smjesu od jaja možete dodati i 1 žlicu maslinovog ili kokosovog ulja. Kako zgusnuti kosu maslinovim uljem ili kokosovim uljem, kaže se da maksimizira rast gušće kose uz jačanje pramenova. Radite ovu metodu zgušnjavanja kose 2 puta dnevno nekoliko tjedana kako biste postigli maksimalne rezultate.
2. Maslinovo ulje
Možete i kod kuće isprobati kako zgusnuti kosu maslinovim uljem. Prednosti maslinovog ulja za kosu proizlaze iz sadržaja omega-3 masnih kiselina. Ne samo da je to način da kosu učinite gustom i dugom, kako zgusnuti kosu maslinovim uljem može pomoći omekšati kosu i umiriti suho vlasište.
Kako koristiti:
- Zagrijte ulje dok ne postigne tjelesnu temperaturu.
- Nanesite toplo ulje za masažu na vlasište i kosu ravnomjerno.
- Ostavite 30-45 minuta, ili preko noći.
- Temeljito isperite kosu šamponom.
Zagrijanom maslinovom ulju možete dodati med za maksimalnu korist.
3. Aloe vera
Nanesite aloe veru izravno iz biljke Kako zgusnuti kosu aloe verom se dugo koristi kao prirodni tretman. Razlog je u prednostima aloe vere za kosu i čini pramenove jakim i gustim.
Kako koristiti:
Možete jednostavno nanijeti gel aloe vere izravno iz biljke ili koristiti proizvod aloe vere gel na tržištu, na vlasište i pramenove kose. Nema ništa loše ako dodate kokosovo ili maslinovo ulje s gelom aloe vere. Zatim ostavite da odstoji 30 minuta. Temeljito isperite kosu šamponom. Kako prirodno zgusnuti kosu može se raditi 1-2 puta tjedno. Ako to želite učiniti sami kod kuće, nanesite gel aloe vere na vlasište i ostavite da odstoji 30 minuta. Možete dodati kokosovo ili maslinovo ulje. Nakon toga temeljito isperite. Ova metoda se može raditi 1-2 puta tjedno.
4. Avokado
Jeste li znali da se blagodati avokada za kosu mogu koristiti kao način za prirodno zgušnjavanje kose? Avokado je bogat vitaminom E, koji može pomoći u održavanju vlažnosti kose. Nije ni čudo da mnogi ljudi vjeruju da avokado može biti prirodna hidratantna krema za kosu.
Kako koristiti:
- Pomiješajte 1 avokado s 1 žlicom maslinovog ulja. Ravnomjerno promiješajte.
- Ravnomjerno nanesite na vlasište i kosu.
- Ostavite ovu prirodnu masku za kosu 30 minuta.
- Temeljito isperite kosu šamponom.
5. Ricinusovo ulje
Visok sadržaj vitamina E i masnih kiselina u ricinusovom ulju također može biti alternativni način da kosa bude gusta i duga. Štoviše, vitamin E također je u stanju održati zdravu kosu. Kako ga koristiti je jednostavno, samo nanesite ricinusovo ulje na vlasište i kosu po ukusu. Ostavite da djeluje 30 minuta, a zatim isperite kosu šamponom i toplom vodom.
6. Luk
Šalotka se reklamira kao način za zgušnjavanje kose koji se može učiniti. To je dokazano u studiji na 38 sudionika s alopecijom areatom, imunološkim poremećajem koji uzrokuje gubitak kose. Zamoljeni su da nanose ekstrakt luka na vlasište 2 puta dnevno. Nakon 2 tjedna za redom, poznato je da luk za kosu sadrži sumpor koji može hraniti folikule dlake. Ako ste zainteresirani za korištenje, možete samljeti 3-4 pasirana crvena luka. Zatim ga nanesite na područje vlasišta i ostavite da djeluje 30 minuta. Možete dodati i eterična ulja za kosu, kao npr
paprena metvica ili lavande za prikrivanje mirisa crvenog luka koji je prilično oštar. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Postoje različiti načini za zgušnjavanje kose koji se mogu lako izvesti. Ako gore navedeni prirodni načini za zgušnjavanje kose ne djeluju, nema ništa loše u savjetovanju s dermatologom. Liječnik može dati preporuke za liječenje ovisno o stanju vaše kose. Ovisno o uzroku, liječnik može propisati određene zdravstvene dodatke. Ako imate dodatnih pitanja o tome kako kosu učiniti gustom i dugom, ne ustručavajte se pitati
pitaj doktora u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ besplatno. Preuzmite na
App Store ili Google Play sada.
Losos obiluje bjelančevinama i masnim kiselinama, stoga je liječenje kose potrebno uravnotežiti zdravom prehranom. Pa, najbolje je unositi vitamine i minerale prirodno iz svakodnevne hrane. Na primjer: 
Također možete koristiti češalj sa širokim zupcima kako biste se nosili s kovrčavim pramenovima. Međutim, kako češljati kosu ne treba raditi mokro, već pričekajte da se kosa napola osuši. Ako je moguće, upotrijebite češalj sa širokim zupcima za uklanjanje zapetljanih pramenova. No, ne preporuča se češljati kosu mokru, pa ćete možda morati pričekati dok vam se kosa napola ne osuši. Umjesto da koristite sušilo za kosu, pustite kosu da se osuši prirodnim putem. 
Predstavlja Pantene Jedan od šamponskih proizvoda i regenerator koji može riješiti probleme s kosom je Pantene New Hair Loss Treatment. Oba ova proizvoda sadrže esencija rižinog ulja obogaćen provitaminima za hranjenje i omotavanje pramenova kose. Tako kosa nije samo jača, već i gušća i glatkija. Koristite redovito kako biste postigli maksimalne rezultate. 
Jaja su dobar izvor proteina za gustu kosu.Osim što možete jesti jaja kao dnevni jelovnik, jaja možete koristiti kao prirodan način za zgušnjavanje kose. Jaja su izvrstan izvor proteina potrebnih da kosa bude gušća i jača. Ako se pravilno koristi, metoda jaja može vam pomoći da zgusnete i ojačate kosu. 
Nanesite aloe veru izravno iz biljke Kako zgusnuti kosu aloe verom se dugo koristi kao prirodni tretman. Razlog je u prednostima aloe vere za kosu i čini pramenove jakim i gustim. 
