Neki muškarci radije ne šišaju kosu kako bi imali dugu ili dugu frizuru. Ako ste jedni od onih koji žele ovu frizuru, hajde da identificiramo razne načine kako muškarcu brzo izrasti kosa.
Kako muškarcu brzo izrasti kosa
Osim genetike, postoji nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na rast kose, kao što su prehrana, dob, tip kose, razina stresa, lijekovi i određene bolesti. Zdravim načinom života i uz pomoć nekih prirodnih sastojaka procjenjuje se da je rast vaše kose brži. Donosimo vam razne načine za produljenje muške kose koje možete isprobati.
1. Nanesite aloe veru
Aloe vera je odavno poznata po tome da potiče rast kose tako da ona brže raste. Aloe vera sadrži vitamine A, C i E. Sva tri doprinose stimuliranju zdravog rasta stanica i čine kosu sjajnijom. Osim toga, vitamin B12 i folna kiselina sadržani u gelu aloe vere također mogu spriječiti gubitak kose.
2. Maska od jaja
Jaja sadrže visoku količinu proteina koji je dobar za zdravlje kose. Zato se vjeruje da je pravljenje maske za kosu od jaja brz način za rast muškarčeve kose. Možete koristiti 1-2 jaja. Nanesite izravno na vlasište i kosu 30 minuta. Nakon toga operite kosu vodom i šamponom.
3. Korištenje maske od banane
Osim za jaja, banane se mogu koristiti i kao maska koja pomaže da muška kosa brzo izraste. Ovo voće sadrži minerale koji mogu pomoći u stvaranju kolagena i učiniti kosu gustom, snažnom i glatkom. Trik, možete zgnječiti bananu dok ne postane glatko i pomiješati 2 žlice maslinovog ulja. Nanesite izravno na vlasište i kosu i ostavite 20-30 minuta. Nakon toga kosu isperite šamponom dok ne bude čista.
4. Razmazivanje ricinusovo ulje
Korištenje prirodnih ulja, kao npr
ricinusovo ulje također može pomoći vašoj kosi da brzo raste. Ricinusovo ulje ili
ricinusovo ulje sadrže visoku razinu vitamina E. Ovaj vitamin može potaknuti zdravlje, rast i učiniti kosu gustom i dugom. Pokušajte nanositi ricinusovo ulje na vlasište i kosu na 30-60 minuta 1-2 puta tjedno. Ne zaboravite kosu nakon toga isprati čistom vodom.
5. Probajte maslinovo ulje
Vjeruje se da nanošenje maslinovog ulja može produljiti mušku kosu. Osim ricinusovog ulja, maslinovo ulje se vjeruje i kao način produljivanja muške kose. Vjeruje se da sadržaj omega-3 masnih kiselina u njemu potiče rast kose i čini je mekom i sjajnom. Maslinovo ulje jednostavno nanesete na vlasište i kosu i ostavite da djeluje 30-60. Učinite to 1-2 puta tjedno. Obavezno dobro isperite vodom i šamponom.
6. Isprobajte eterična ulja
Osim umirujuće arome, eterična ulja su prirodni sastojci za koje se vjeruje da ubrzavaju rast kose tako da brže raste. Studija navodi da konzumacija jedne vrste prirodnog ulja, odnosno ulja bundevinih sjemenki u obliku kapsula od čak 400 miligrama redovito tijekom 24 tjedna, može povećati količinu dlake muških sudionika za 40 posto. Osim toga, pokazalo se da eterično ulje ružmarina ima istu učinkovitost kao i lijek minoksidil u obnavljanju rasta kose. Ipak, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
7. Masirajte vlasište
Sljedeći način da muškarcu brzo raste kosa je masaža vlasišta. Redovita masaža vlasišta može poboljšati protok krvi do korijena i folikula dlake. Na taj način rast kose postaje bolji, odnosno gusta i duga. Studija dokazuje da su muškarci koji su masirali vlasište masažerom 4 minute svaki dan doživjeli povećanje debljine kose u samo 24 tjedna. Doista, u 12. tjednu neki su sudionici doživjeli gubitak kose. Međutim, kosa joj se vratila na tijelo i činila se gušćom nego prije. Ako želite masirati prstima, provjerite jeste li točno razumjeli kako. Pokušajte o tome pitati svog liječnika. Razlog je u tome što trljanje tjemena prstima zapravo može uzrokovati gubitak kose. [[Povezani članak]]
8. Prestanite pušiti
Pušenje može spriječiti rast muške kose Želite da vam kosa brže raste? Prestani pušiti odmah. Prema istraživanju u
Arhiv za dermatologiju, pušenje može uzrokovati gubitak kose. To je zato što sadržaj u cigaretama može oštetiti folikule dlake uzrokujući neravnotežu u ciklusu rasta kose. Kao rezultat toga, vaša kosa ne traje dugo.
9. Konzumiranje kofeina
Osim što povećava budnost, pokazalo se da je poznato da kofein potiče i rast kose, čineći je dužom. Studija je otkrila da kofein može potaknuti rast nove kose na molekularnoj, staničnoj i organskoj razini. Ovaj učinak mogu osjetiti i muškarci i žene.
10. Izbjegavajte stres
Stres može negativno utjecati na zdravlje tijela, uključujući i kosu. Visoka razina stresa može uzrokovati gubitak kose, pa je muškarcima teško sanjati da imaju dugu kosu. Postoji nekoliko načina na koje možete spriječiti ili čak kontrolirati stres koji može igrati ulogu u produljivanju muške kose, a to su:
- Sport
- joga
- Meditacija
- Redovito spavanje
- Slušati muziku
- Odmor
- Zauzmite zabavni hobi.
11. Jedite zdravu hranu
Uz korištenje maski ili prirodnih ulja, kako muškarcu brzo izrasti kosa može se učiniti iznutra, odnosno paziti na njegov unos hrane. Jedenje zdrave hrane može biti brz način za rast muške kose koji možete isprobati. Postoji nekoliko namirnica za koje se vjeruje da stimuliraju rast kose, a jedna od njih su mahunarke koje su bogate proteinima. Protein se smatra moćnim u stimuliranju rasta kose i čini je jakom. Također, ne zaboravite na hranu koja sadrži biotin ili vitamin B7, kao što su žumanjci i cjelovite žitarice. Nedostatak biotina može dovesti do lomljenja i gubitka kose. Također se savjetuje konzumacija nemasnih mliječnih proizvoda. Sadržaj kalcija u njemu također je potreban za rast kose.
12. Odmarajte se dovoljno
Još uvijek ostajete do kasno? Pokušajte prekinuti ovu naviku ako želite da vam kosa brzo raste. To je zato što dok spavate, hormon rasta će ubrzati reprodukciju stanica i rast kose. Odraslima se savjetuje spavanje 7-9 sati svake noći.
13. Dobro njegujte svoju kosu
Češljanje kose na brzinu ili grubo, navika uvijanja ili čupanja kose, ne sušenje kose i korištenje kemikalija za ravnanje kose neke su od stvari za koje se vjeruje da usporavaju rast kose. Zato čak i njega duge kose mora biti na pravi način. Pokušajte biti nježniji kada češljate ili stilizirate kosu. Ako želite koristiti proizvode za njegu kose, pokušajte to učiniti u salonu uz stručno vodstvo.
14. Dodaci
Konzumacija suplemenata bogatih vitaminima može muškarcu brzo rasti. Ako želite dodati suplemente kao način da napravite dugu kosu, pokušajte odabrati dodatak koji sadrži:
- Biotin
- Omega 3 i Omega 6
- Cinkov
- B vitamini
- Vitamin C
- vitamin D
Međutim, imajte na umu da ne postoje jaki znanstveni dokazi da gornji dodaci mogu pomoći ako netko ima nutritivne nedostatke. Kako biste bili sigurni, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste saznali postoje li interakcije s upotrebom drugih lijekova. [[Povezani članak]]
Sastojci koje treba izbjegavati
Njega kose može početi njegom vlasišta. Kada je vlasište u zdravom stanju, to znači da kosa postaje jača, gušća, a ciklus rasta je optimalan kako bi kosa brže rasla. Ne perite kosu svaki dan jer joj to može oduzeti prirodnu vlažnost. Dobro je prati kosu svaka 2-3 dana i koristiti regenerator kako biste smanjili ispucale vrhove i opadanje kose. Postoji nekoliko sastojaka koje treba izbjegavati pri odabiru proizvoda za njegu kose ako muškarci žele brzo dugu kosu, a to su:
- Sulfat
- Alkohol
- Izbjeljivač
- Peroksid
- Boja
- polietilen glikol (PEG)
Umjesto toga, možete odabrati neke proizvode koji sadrže sljedeće sastojke ako želite imati dugu kosu:
- Avokado, kokos, jojoba, maslina i argan
- Keratin
- Protein
- Kofein
- Aloe vera
- paprena metvica i ružmarin (eterična ulja)
[[Povezani članak]]
Čimbenici koji utječu na rast kose
Zapravo, ne postoji najučinkovitiji način za brzi rast kose. Međutim, ono što je pod vašom kontrolom je izbjegavanje stvari koje mogu uzrokovati gubitak kose ili produljiti rast kose. Osim toga, također identificirajte nekoliko čimbenika koji utječu na rast kose, kao što su:
- Prehrambena navika
- Dob
- Genetika
- tip kose
- Razina stresa
- Konzumacija droga
- Zdravstveni uvjeti
Da biste saznali više o tome kako produljiti mušku kosu, možete
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
Vjeruje se da nanošenje maslinovog ulja može produljiti mušku kosu. Osim ricinusovog ulja, maslinovo ulje se vjeruje i kao način produljivanja muške kose. Vjeruje se da sadržaj omega-3 masnih kiselina u njemu potiče rast kose i čini je mekom i sjajnom. Maslinovo ulje jednostavno nanesete na vlasište i kosu i ostavite da djeluje 30-60. Učinite to 1-2 puta tjedno. Obavezno dobro isperite vodom i šamponom. 
Pušenje može spriječiti rast muške kose Želite da vam kosa brže raste? Prestani pušiti odmah. Prema istraživanju u Arhiv za dermatologiju, pušenje može uzrokovati gubitak kose. To je zato što sadržaj u cigaretama može oštetiti folikule dlake uzrokujući neravnotežu u ciklusu rasta kose. Kao rezultat toga, vaša kosa ne traje dugo. 
Konzumacija suplemenata bogatih vitaminima može muškarcu brzo rasti. Ako želite dodati suplemente kao način da napravite dugu kosu, pokušajte odabrati dodatak koji sadrži: 
