Mnogo novih stvari vaša beba može pokazati kada navrši 7 mjeseci. Stoga vam je važno podržati njihov rast i razvoj kroz 7-mjesečnu hranu za bebe koja je puna nutrijenata, počevši od toga da pazite na jelovnik, teksturu i raspored kako ne bi bili u suprotnosti s vremenom dojenja ili adaptiranog mlijeka. .
Vodič za hranjenje bebe od 7 mjeseci
Preporučena porcija za bebu od 7 mjeseci je tri žlice ili pola posude od 250 ml. Dok se hranjenje može obaviti 2-3 puta dnevno i međusobno
grickalice. Nemojte tjerati dijete da jede previše ako to ne želi. Za bebe koje konzumiraju komplementarnu hranu (MPASI) na tradicionalan način (hranjenje), dob od 7 mjeseci je pravo vrijeme za povećanje teksture iz pirea u prah. Ova promjena u teksturi natjerat će bebu da počne pokušavati žvakati hranu, što u isto vrijeme može potaknuti cjelokupno zdravlje čeljusti i usta. Ne brinite ako vašoj bebi ne padaju zubići, jer su bebine desni dovoljno tvrde da se naviknu na žvakanje. Štoviše, povećanje teksture hrane za ovu 7-mjesečnu bebu također mu omogućuje da osjeti raznoliku hranu. U međuvremenu, za hranjenje bebe od 7 mjeseci metodom
beba je vodila odvikavanje (BLW), trebate se dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom. Sama Indonezijska udruga pedijatara (IDAI) ne preporučuje ovu metodu jer postoji mnogo stvari na koje prvo morate obratiti pažnju, kako u pogledu adekvatnosti prehrane koju dijete prima, tako i sigurnosnog faktora. Općenito govoreći, ne postoje tabui u davanju određenih namirnica djeci, uključujući opskrbu životinjskim proteinima, kao što su piletina, crveno meso, jaja i riba. IDAI je potvrdio da ne postoji veza između odgađanja primjene proteina i pojave alergijskih reakcija u dojenčadi. Osim toga, IDAI također osigurava da se dječja hrana za 7 mjeseci (ispod 1 godine) ne smije dodavati šećerom i soli. No, dodavanje šećera i soli dopušteno je u vrlo malim količinama ako to može povećati djetetov apetit. Također ste dužni što učinkovitije dogovoriti raspored hranjenja bebe. Jer u dobi od 7 mjeseci bebe još trebaju piti adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko 800-900 ml dnevno. Dojenje koje je preblizu vremenu hranjenja smanjit će dio djetetova vlastitog obroka. Primjer postavljanja rasporeda hranjenja bebe za 7 mjeseci je sljedeći:
- Probudite se (6 sati): pijte majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko
- Doručak (8 sati): obična tekstura ili pire
- Interludij (10 sati): piti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko
- Ručak (12 sati): pire ili pire
- Poslijepodne do večere: piti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko.
[[Povezani članak]]
Preporučena hrana za bebe od 7 mjeseci
Iako IDAI naglašava da nema tabua u pripremanju dopunske hrane za vaše dijete, preporuča se davati kompletnu prehranu s biljnim i životinjskim proteinima već od 6 mjeseci. Pa, evo vrste hrane za bebe za 7 mjeseci koje možete razmotriti:
- Slatki krumpir: bogat vitaminima C, E i beta-karotenom koji se također može koristiti kao alternativa izvorima ugljikohidrata, poput krumpira i riže.
- Grašak: su namirnice koje su bogate vitaminima A, C, kao i folnom kiselinom i drugim B vitaminima.
- Zob: pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi i izvor energije kod beba. Zob također sadrži vlakna koja mogu hraniti crijeva.
- Pileće meso: jedan je od proteina koji se lako dobiva i obrađuje, a bogat je proteinima i vitaminom B12. Pileće meso također sadrži masnoće koje mogu biti izvor energije u prehrani bebe od 7 mjeseci.
- Crveno meso: sadrži željezo koje je vrlo važno za rast i razvoj beba, posebno željezo iz majčinog mlijeka više nije dovoljno za djecu koja su počela s krutom hranom.
- Riba: je hrana bogata proteinima, ali i malo masti. Riblje meso je također mekše pa je vrlo prikladno za upoznavanje beba koje tek uče žvakati.
Jelovnik dječje hrane za 7 mjeseci
Za 7-mjesečni MPASI jelovnik možete kombinirati razno povrće s izvorima proteina poput ribe ili piletine. Također možete dodati okus hrani dodavanjem aromatičnih začina poput češnjaka u listove limete. U kuhani jelovnik u kokosovo mlijeko dodajte i izvore masti poput maslaca. Izvor masti je dobar kao izvor kalorija koji može podržati svakodnevne aktivnosti. Evo praktičnih savjeta za 7-mjesečni MPASI jelovnik koji možete isprobati:
1. Voćna zobena kaša
Sastojci: zob, banane, borovnice, jogurt bez okusa (
običan), i mlijeko. Načini izrade:
- Zobenu kašu ulijte u lonac, dodajte mlijeko i miješajte dok se ne zgusne.
- U smjesu od kaše dodajte banane i borovnice, pa miješajte dok ne skuhaju.
- Ulijte u zdjelu, pa dodajte jogurt.
2. Curry kaša
Sastojci: luk, češnjak, mljevena govedina, špinat, rajčica, grašak, bijela riža. Načini izrade:
- Narežite luk i bijeli, pa ga stavite u tavu napunjenu uljem koje je zagrijano zajedno sa govedinom.
- Dodajte rajčice i ostale sastojke, dodajte vodu dok sastojci ne budu potopljeni, a zatim kuhajte 10 minuta.
- Kuhajte meso dok ne omekša.
- Izvadite meso i posebno pomiješajte s kuhanom bijelom rižom.
- Neka curry kaša bude teksturiranapire ilipirefiltriranjem ili pomoću blendera.
Prilikom izrade jelovnika dječje hrane za 7 mjeseci za MPASI, izbjegavajte davanje voćnog soka. To je zato što voćni sok ima visok sadržaj šećera pa se bebe brže osjećaju sitima i nemaju apetita za jelo. Voćne sokove možete zamijeniti komadićima svježeg voća kao što su banane, borovnice i drugo voće. Ako beba pokaže određenu alergijsku reakciju, procijenite jelovnik koji mu dajete u hrani. Međutim, ako imate konkretnija pitanja o prehrani za 7-mjesečnu bebu, obratite se svom pedijatru.
