Prema raznim studijama, postoji niz napitaka koji su se pokazali učinkovitima u ublažavanju upale grla. Pića za upalu grla uključuju čaj od kamilice, vodu s limunom, jabučni ocat i tako dalje. Osim što ih je lako napraviti, sastojke za ovo piće nije teško pronaći na tržnicama ili supermarketima.
8 snažnih napitaka protiv upale grla
Upala grla može uzrokovati nelagodu, osobito pri gutanju hrane. Bol koji prati ovu bolest može ometati oboljelih u svakodnevnim aktivnostima. Srećom, postoji nekoliko napitaka za upalu grla za koje je znanstveno dokazano da ublažavaju ovu bolest.
1. Čaj od kamilice
Čaj od kamilice je napitak za upalu grla koji vam može pomoći da se nosite s bolovima i infekcijama. Prema studiji, čaj od kamilice može pomoći osobama s upalom grla da čvrsto spavaju kako bi se mogao provesti optimalan proces ozdravljenja. Osim što dobro miriše, čaj od kamilice također ne sadrži kofein. Dakle, nikad vam ne škodi probati ovaj napitak za upalu grla.
2. Čaj od paprene metvice
Čaj od paprene metvice, osvježavajući napitak za upalu grla! Čaj od paprene metvice je na listi pića za upalu grla. Prema studiji, čaj od paprene metvice sadrži različite protuupalne komponente koje mogu smiriti grlo. Osim toga, osjećaj hladnoće može malo utrnuti grlo tako da se bol zbog upale može ublažiti. Poput čaja od kamilice, čaj od paprene metvice ne sadrži kofein. Osim toga, ne treba vam dodati šećer da bi bio sladak jer je ovaj napitak za upalu grla prirodno sladak.
3. Čaj od cimeta
Cimet je mirisni začin. Osim što se koristi kao kuhinjski začin, ovaj se začin zapravo može preraditi u dobar čaj za upalu grla. Čaj od cimeta sadrži antioksidativne komponente i antibakterijske spojeve za koje se dugo vjerovalo da liječe upalu grla. Ne samo to, vjeruje se i da ovaj čaj može prirodno liječiti prehladu i gripu.
4. Čaj od đumbira
Čaj od đumbira je napitak za upalu grla koji zagrijava tijelo.Đumbir je začin za koji se vjeruje da liječi razne zdravstvene probleme. Ove prednosti nisu iznenađujuće jer đumbir sadrži antibakterijske i protuupalne komponente koje su dobre za tijelo. Nekoliko laboratorijskih ispitivanja dokazalo je da ekstrakt đumbira može ubiti bakterije ili viruse koji uzrokuju bolesti dišnog sustava. Osim toga, đumbir se također smatra učinkovitim u smanjenju upale kod pacijenata s tuberkulozom (TB). Stoga se nemojte iznenaditi ako se vjeruje da je đumbir piće za upalu grla zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava.
5. Voda s limunom
Osim što osvježava, pokazalo se da voda s limunom može ublažiti upalu grla. Ovaj voćni sok sadrži vitamin C i razne antioksidanse koji mogu prevladati upalu i oksidativni stres. I ne samo to, ovaj napitak za upalu grla može povećati proizvodnju sline tako da može ovlažiti sluznicu.
6. Jabučni ocat
Nekoliko studija je pokazalo da jabučni ocat sadrži antimikrobne komponente koje se mogu boriti protiv infekcija. Također se vjeruje da sadržaj kiseline može razbiti sluz u grlu kako bi spriječio proliferaciju bakterija. Da biste ga isprobali, pomiješajte 1-2 žličice jabučnog octa u jednoj šalici vode, a zatim ispirajte grlo smjesom. Učinite to 2 puta u sat vremena.
7. Voda od korijena bijelog sljeza
Korijen bijelog sljeza, uzet iz biljaka
Althaea officinialisZapravo, vjeruje se da se može koristiti kao piće za upalu grla jer sadrži spojeve poput želatine koja može obaviti i podmazati grlo. Istraživači su proveli istraživanje o pastilama koje sadrže korijen bijelog sljeza na životinjama. Rezultati su prilično obećavajući i ne izazivaju nuspojave. Međutim, dobro je konzultirati se s liječnikom prije nego što ga isprobate. Za izradu vam je potrebna samo 1 litra hladne vode i 28 grama suhog korijena bijelog sljeza. Nakon toga stavite hladnu vodu u šalicu, a zatim namočite korijen bijelog sljeza koji je bio omotan čistom krpom. Zatim dobro zatvorite čašu i ostavite da odstoji 8 sati. Nakon toga, voda od korijena bijelog sljeza spremna je za posluživanje sa zaslađivačem poput meda.
8. Voda s medom
Med je prirodni sastojak koji se često koristi za liječenje raznih zdravstvenih problema. U slučaju upale grla, med se može koristiti kao napitak koji sadrži antioksidanse, protuupalno i antimikrobno. Osim što je učinkovita, voda s medom ima i slatkast okus. Kako ga napraviti je također jednostavno, samo pomiješajte med s toplom vodom, a zatim ga popijte kako biste umirili grlo. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a:
Važno je znati da se različita pića za upalu grla ne smiju koristiti kao glavni tretman. Savjetuje se da ipak dođete liječniku i zatražite lijekove koji su dokazano učinkoviti protiv upale grla. Ako imate bilo kakvih pitanja o grlobolji, ne ustručavajte se besplatno se obratiti liječniku u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite ga na App Store ili Google Play sada!
Čaj od paprene metvice, osvježavajući napitak za upalu grla! Čaj od paprene metvice je na listi pića za upalu grla. Prema studiji, čaj od paprene metvice sadrži različite protuupalne komponente koje mogu smiriti grlo. Osim toga, osjećaj hladnoće može malo utrnuti grlo tako da se bol zbog upale može ublažiti. Poput čaja od kamilice, čaj od paprene metvice ne sadrži kofein. Osim toga, ne treba vam dodati šećer da bi bio sladak jer je ovaj napitak za upalu grla prirodno sladak. 
Čaj od đumbira je napitak za upalu grla koji zagrijava tijelo.Đumbir je začin za koji se vjeruje da liječi razne zdravstvene probleme. Ove prednosti nisu iznenađujuće jer đumbir sadrži antibakterijske i protuupalne komponente koje su dobre za tijelo. Nekoliko laboratorijskih ispitivanja dokazalo je da ekstrakt đumbira može ubiti bakterije ili viruse koji uzrokuju bolesti dišnog sustava. Osim toga, đumbir se također smatra učinkovitim u smanjenju upale kod pacijenata s tuberkulozom (TB). Stoga se nemojte iznenaditi ako se vjeruje da je đumbir piće za upalu grla zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava. 
