Kurkuma je uobičajen začin koji se često koristi u kuhanju. Osim što može pružiti svijetlu boju, ovaj materijal može dodati i delikatnost. Osim što je začin, kurkuma ima i druga svojstva. Jedna od njih su dobrobiti kurkume za zdravlje maternice.
Razne prednosti kurkume za zdravlje maternice
Kurkuma se od davnina koristi u tradicionalnoj medicini. Razlog je u tome što ovaj začin obiluje antioksidansima, pa može ojačati imunitet i vrlo je zdrav. Slava ovog žutog začina sve više raste s njegovom sposobnošću povećanja plodnosti i zdravlja maternice. Poremećaj plodnosti kod žena može biti uzrokovan mnogim stvarima. Počevši od oštećenja reproduktivnih organa (kao što su jajovodi i maternica) do hormonalnih stanja (kao što je PCOS aka PCOS). sindrom policističnih jajnika). Pokazalo se da je kurkuma korisna u ublažavanju ovih stanja, čak i zdrave trudnoće. Točnije, evo nekoliko prednosti kurkume za zdravlje maternice: 1. Pomaže u prevladavanju začepljenih jajovoda
Jajovod je cijev koja povezuje jajnike ili jajnike s maternicom. Začepljenje jajovoda može ometati proces spajanja spermija i jajne stanice, što otežava nastanak trudnoće. Smatra se da redovita konzumacija kurkume pomaže u ublažavanju začepljenja u jajovodima. Ova dobrota nastaje zahvaljujući sadržaju kurkumin u kurkumi Kurkumin je prirodna kemikalija koja je bogata antioksidansima i ima protuupalna svojstva. Stoga kurkumu od sada možete redovito konzumirati. Ali ipak ga ograničite u razumnoj količini, a to je maksimalno 8 grama dnevno. 2. Pomaže u prevladavanju PCOS-a
PCOS ilisindrom policističnih jajnika je hormonski poremećaj koji može uzrokovati veliki broj tekućih folikula u jajnicima, što otežava oslobađanje jajne stanice. Ovo stanje otežava proces oplodnje. Kaže se da dodaci kurkume pomažu u ublažavanju PCOS-a. Razlog je u tome što kurkuma može prevladati upalu, a istovremeno smanjuje mogućnost inzulinske rezistencije. Kaže se da ova dva stanja izazivaju pojavu PCOS-a kod žena. 3. Pomaže u ublažavanju endometrioze
Endometrioza je poremećaj koji uzrokuje da sluznica maternice raste izvan maternice. Ovo stanje može ometati proces začeća i trudnoće. Ne samo to, endometrioza također često uzrokuje jake bolove, osobito u području zdjelice. Kurkumin Kurkuma ima protuupalna i antioksidativna svojstva. Iz tog razloga, prednosti kurkume za zdravlje maternice očituju se u ublažavanju simptoma endometrioze. Spoj kurkumin također ima potencijal za prevladavanje endometrioze smanjenjem proizvodnje estradiola, koji je oblik hormona estrogena koji je usko povezan s endometriozom. Ovo smanjenje će inhibirati rast tkiva izvan maternice. 4. Pomaže u prevenciji preeklampsije
Preeklampsija je vrsta komplikacija trudnoće zbog visokog krvnog tlaka. Uzrok se sa sigurnošću ne zna. Međutim, upalna stanja u tijelu igraju važnu ulogu. Kao jedan od koraka za prevenciju preeklampsije, trudnicama se savjetuje konzumacija kurkume. Opet, tvar kurkumin s protuupalnim svojstvima igra ulogu u dobrobitima kurkume za zdravlje maternice. Ali ne zaboravite uvijek konzumirati kurkumu u razumnim količinama kako bi njezine dobrobiti ostale optimalne. 5. Kao alternativni tretman za rak jajnika
U laboratorijskim studijama, kurkuma može zaštititi stanice od raznih vrsta raka. Na primjer, rak debelog crijeva i rak kože. Stanice raka prestaju se razmnožavati kada se susretnu kurkumin, glavna kemikalija u kurkumi. Stoga stručnjaci smatraju da kurkuma može pozitivno utjecati na oboljele od raka jajnika. No, do sada, ovo još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja. Osim gore navedenih prednosti, poznato je da kurkuma pomaže i u sprječavanju razvoja mioma maternice. Prednosti kurkume za zdravlje maternice također se očituju zahvaljujući sadržaju antioksidansa, protuupalnih i antibakterijskih tvari u ovom začinu jarkih boja. [[Povezani članak]] Savjeti za dodavanje kurkume u svakodnevni život
Kurkumu možete uključiti u razna jela. Počevši od žute riže, mesa, piletine i ostalih priloga. No, količina također mora biti ograničena jer Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje konzumaciju kurkume 0-3 mg po kilogramu tjelesne težine. Kao varijantu, ovaj začin možete piti i u obliku začinskog bilja. Kurkumu možete pomiješati s mlijekom, smeđim šećerom ili voćem za ukusan napitak. Postoji niz prednosti kurkume za zdravlje maternice. Počevši od pomoći u rješavanju začepljenja jajovoda, smanjenja simptoma endometrioze, prevladavanja PCOS-a, do prevencije preeklampsije u trudnica. Ipak, uvijek se prvo posavjetujte sa svojim opstetričarom ako želite konzumirati kurkumu. Time se održava njegova sigurnost za maternicu i zdravlje maternice. Razlog je to što konzumiranje prekomjernih količina kurkume zapravo može imati negativan utjecaj na zdravlje žena.
