Pridržavanje prehrambenih ograničenja za perifernu neuropatiju može utjecati na stanje simptoma koje imaju oboljeli. Međutim, imajte na umu da hrana za perifernu neuropatiju koju morate konzumirati i izbjegavati ne može u potpunosti izliječiti ovu bolest.
Pregled periferne neuropatije
Neuropatija je stanje koje opisuje poremećaj između središnjeg živčanog sustava i perifernih živaca. Kao rezultat toga, neka područja tijela, posebno stopala i ruke, osjetit će slabost, utrnulost ili utrnulost, do boli. Postoji niz različitih stanja koja mogu uzrokovati neuropatiju. Počevši od traumatskih ozljeda, infekcija, metaboličkih poremećaja, kongenitalnih bolesti, do izloženosti toksinima. Međutim, dijabetes je najčešći uzrok neuropatije. Neki od simptoma neuropatije koje oboljeli mogu doživjeti uključuju:
- Ukočenost ili utrnulost, osjećaj uboda, postupni trnci u rukama ili stopalima, a zatim se šire na druga područja tijela
- Jaka, probadajuća, pulsirajuća ili pečuća bol
- Osjećaj boli pri obavljanju aktivnosti koje ne bi trebale uzrokovati bol. Na primjer, bole vas stopala kada ih dodirnete predmetima ili kada ste pod dekom
- Gubitak ravnoteže pa je lako pasti
- Slabi mišići
- Ako napadne motoričke živce, bolesnik može doživjeti paralizu
U nekim slučajevima, simptomi periferne neuropatije mogu se liječiti određenim lijekovima. Osim toga, poštivanje preporuka i prehrambenih ograničenja za neuropatiju također može pomoći u smanjenju simptoma uzrokovane boli.
Prehrambeni tabui za perifernu neuropatiju koje treba izbjegavati
Iako ne postoje određena ograničenja u prehrani za neuropatiju, ipak je potrebno izbjegavati određene vrste hrane kako bi se spriječilo ponavljanje simptoma periferne neuropatije. Dakle, koja su ograničenja u prehrani za perifernu neuropatiju koja treba izbjegavati?
1. Hrana koja sadrži gluten
Hrana koja sadrži gluten može pogoršati simptome neuropatije.Jedno od prehrambenih ograničenja za perifernu neuropatiju je hrana koja sadrži gluten. Gluten je protein koji se može naći u pšenici i prašku za pecivo. Gluten se obično nalazi u kruhu, žitaricama, tjestenini, kolačima ili drugoj hrani koja sadrži žitarice. Ako osoba s neuropatijom ima alergiju na gluten ili nisku toleranciju na gluten, jedenje hrane koja sadrži gluten može potaknuti i pogoršati simptome neuropatije. Razlog je taj što je ova vrsta hrane često povezana s upalom, što pogoršava simptome utrnulosti i slabosti stopala i šaka kod osoba s neuropatijom.
2. Rafinirane žitarice (rafinirano zrno)
Sljedeći prehrambeni tabu za neuropatiju su rafinirane žitarice. Rafinirane žitarice su glikemijske, što znači da imaju učinak povećanja razine šećera u krvi. Kod vrste neuropatije povezane s dijabetesom, kontroliranje šećera u krvi je važno pa morate izbjegavati ograničenja u prehrani za ovu neuropatiju. Stoga se osobama s neuropatijom preporuča zamijeniti bijeli kruh, tjesteninu, bijelu rižu, čips od krumpira i druge vrste hrane koje pripadaju skupini rafiniranih žitarica hranom dobivenom od cjelovitih žitarica.
3. Prerađena hrana
Prerađena hrana, uključujući pakirane grickalice, smrznutu hranu i brzu hranu također su prehrambeni tabui za kasniju neuropatiju. To je zato što ove vrste hrane općenito sadrže konzervanse i visoke razine soli, povećavajući rizik od simptoma utrnulosti kod osoba s neuropatijom.
4. Pića i namirnice koje sadrže visoku količinu šećera
Pića i slatka hrana mogu potaknuti oslobađanje citokinskih supstanci, a konzumiranje pića i hrane s visokim sadržajem šećera na prvi pogled doista je zanimljivo za jezik. Međutim, za osobe s neuropatijom, trebali biste izbjegavati ovu vrstu hrane. Budući da pića i hrana s visokim sadržajem šećera mogu povećati razinu inzulina, pokrećući oslobađanje upalnih tvari poznatih kao citokini. To može pogoršati ponavljanje neuropatskih simptoma. Štoviše, pića i hrana s visokim sadržajem šećera često su povezani s određenim zdravstvenim stanjima, kao što su karijes, pretilost, dijabetes i metabolički sindrom.
5. Hrana koja sadrži zasićene masti
Hrana koja sadrži zasićene masti također je prehrambeni tabu za druge neuropatije. Hrana koja sadrži zasićene masti ili trans masti može povećati upalu u tijelu, povećati loš kolesterol (LDL) koji doprinosi otpornosti na inzulin i oštetiti krvne žile koje prenose kisik u periferna tkiva.
6. Alkoholna pića
Alkoholna pića mogu pogoršati simptome bolesti.Ne samo ograničenja u prehrani za neuropatiju, neke vrste pića također mogu pogoršati simptome ove bolesti. Jedna od njih su alkoholna pića. Alkoholna pića mogu negativno utjecati na razinu šećera u krvi. Ako konzumirate alkoholna pića na prazan želudac, to može uzrokovati hipoglikemiju, osobito kod vas koji su na inzulinu. Baš kao i hrana za neuropatiju, konzumiranje alkoholnih pića može pogoršati simptome bolesti. Stoga je vrlo važno ograničiti ili potpuno izbjeći konzumaciju alkohola.
Hrana za perifernu neuropatiju koju je dobro jesti
Primjena određene dijete ne može u potpunosti liječiti simptome neuropatije. Međutim, vjeruje se da pravilna prehrana može ublažiti simptome boli zbog neuropatije koja se može pojaviti u bilo kojem trenutku. Evo nekoliko vrsta hrane za perifernu neuropatiju koju je dobro jesti u potpunosti.
Crveno meso sadrži vitamine B i alfa lipoičnu kiselinu koji su dobri za neuropatije
1. Hrana koja sadrži vitamin B
Jedna od namirnica za neuropatiju koju je dobro jesti je da sadrži vitamine B, uključujući vitamin B1, vitamin B6 i vitamin B12. Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Continuum sugeriraju da je nedostatak vitamina B uzrok neuropatije koja zahvaća kranijalne živce. Stoga je važno za osobe s perifernom neuropatijom da imaju adekvatan unos hrane koja sadrži vitamine B. Različite namirnice koje sadrže vitamine B koje se mogu konzumirati uključuju:
- crveno meso
- Bijelo meso, bilo od piletine ili ribe
- plodovi mora (plodovi mora)
- Jaje
- Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
- Povrće
- Šparoga
- Losos
- pastrva
- Sardina
- Sjemenka suncokreta
- Mung grah
- laneno sjeme (sjemenke lana)
- Jogurt
- Ojačane žitarice
2. Hrana koja sadrži folnu kiselinu
Sljedeća hrana za perifernu neuropatiju je ona koja sadrži folnu kiselinu. Prednosti folne kiseline vrlo su važne za osobe s neuropatijom koje često imaju simptome kronične boli. Nedostatak folne kiseline može pogoršati simptome neuropatije. Neki prehrambeni izvori folne kiseline uključuju krastavce, grah, špinat, šparoge, brokulu, grašak, citrusno voće (naranče ili limun) i banane.
3. Hrana koja sadrži alfa lipoinsku kiselinu
Hrana koja sadrži alfa lipoinsku kiselinu također je dobar izbor preporuka za hranu za perifernu neuropatiju. Alfa lipoična kiselina je vrsta antioksidansa koji djeluje u liječenju neuropatije uzrokovane dijabetesom ili liječenjem raka u obliku kemoterapije. Pokazalo se da jedenje hrane koja sadrži alfa lipoinsku kiselinu pomaže u snižavanju razine šećera u krvi, poboljšanju funkcije živaca, kao i ublažavanju simptoma nelagode u nogama ili rukama, kao što su bol, svrbež, trnci, probadanje, utrnulost i osjećaj peckanja. Zapravo, studija objavljena u časopisu Atherosclerosis navodi da alfa lipoična kiselina može zaštititi tjelesne stanice od oksidativnog oštećenja kod osoba s dijabetičkom neuropatijom. Neke vrste hrane koje sadrže alfa lipoičnu kiselinu, uključujući goveđu jetru, crveno meso, brokulu, špinat i kvasac.
4. Hrana bogata antioksidansima
Osim alfa lipoične kiseline, za konzumaciju oboljelima dobra je i hrana koja sadrži antioksidanse iz šarenog povrća i voća, kao što su bobičasto voće, trešnje, naranče, crveno grožđe, kivi, lubenica, rajčica, špinat, brokula, luk i paprika. neuropatija. Konzumiranje hrane bogate antioksidansima može smanjiti upalu koja izaziva ponavljanje simptoma neuropatije.
5. Cjelovite žitarice
Još jedna dobra hrana za perifernu neuropatiju su cjelovite žitarice. Cjelovite žitarice, kao što su zobene pahuljice, smeđa riža, zob, slatki krumpir, kvinoja i kukuruz, bogate su proteinima, željezom, vlaknima, magnezijem, fosforom,
cinkov, bakar i vitamine koji su dobri za tijelo. Konzumiranje cjelovitih žitarica ili složenih ugljikohidrata može pomoći uravnotežiti razinu šećera u krvi i potaknuti razvoj mozga, što je korisno za osobe s dijabetičkom neuropatijom. Ne samo da ima malo masti, konzumacija cjelovitih žitarica također može učiniti da se duže osjećate sitima.
6. Riblje ulje i hrana koja sadrži omega 3 masne kiseline
Riblje ulje može biti izvor hrane za osobe s dijabetičkom neuropatijom. Riblje ulje sadrži omega 3 masne kiseline koje djeluju protuupalno i pomažu u smanjenju bolova uzrokovanih neuropatskim simptomima. Osim ribljeg ulja, neki izvori hrane koji sadrže omega 3 masne kiseline su losos, sardine, inćuni, skuša, kamenice, riblje ulje, ulje kanole, chia
sjemenke, laneno sjeme i soja. Vjeruje se da omega 3 masne kiseline imaju protuupalno djelovanje, mogu popraviti oštećenje živaca, ublažiti bolove u mišićima koji su simptomi neuropatije. [[povezani članci]] Prilagodba ispravne prehrane pridržavanjem preporuka i prehrambenih ograničenja za perifernu neuropatiju može spriječiti ponavljanje simptoma bolesti u budućnosti. Međutim, nikada ne škodi prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste dobili preporuke za preporuke i ograničenja u prehrani za neuropatiju koja odgovaraju vašem stanju.
Hrana koja sadrži gluten može pogoršati simptome neuropatije.Jedno od prehrambenih ograničenja za perifernu neuropatiju je hrana koja sadrži gluten. Gluten je protein koji se može naći u pšenici i prašku za pecivo. Gluten se obično nalazi u kruhu, žitaricama, tjestenini, kolačima ili drugoj hrani koja sadrži žitarice. Ako osoba s neuropatijom ima alergiju na gluten ili nisku toleranciju na gluten, jedenje hrane koja sadrži gluten može potaknuti i pogoršati simptome neuropatije. Razlog je taj što je ova vrsta hrane često povezana s upalom, što pogoršava simptome utrnulosti i slabosti stopala i šaka kod osoba s neuropatijom. 
Pića i slatka hrana mogu potaknuti oslobađanje citokinskih supstanci, a konzumiranje pića i hrane s visokim sadržajem šećera na prvi pogled doista je zanimljivo za jezik. Međutim, za osobe s neuropatijom, trebali biste izbjegavati ovu vrstu hrane. Budući da pića i hrana s visokim sadržajem šećera mogu povećati razinu inzulina, pokrećući oslobađanje upalnih tvari poznatih kao citokini. To može pogoršati ponavljanje neuropatskih simptoma. Štoviše, pića i hrana s visokim sadržajem šećera često su povezani s određenim zdravstvenim stanjima, kao što su karijes, pretilost, dijabetes i metabolički sindrom. 
Alkoholna pića mogu pogoršati simptome bolesti.Ne samo ograničenja u prehrani za neuropatiju, neke vrste pića također mogu pogoršati simptome ove bolesti. Jedna od njih su alkoholna pića. Alkoholna pića mogu negativno utjecati na razinu šećera u krvi. Ako konzumirate alkoholna pića na prazan želudac, to može uzrokovati hipoglikemiju, osobito kod vas koji su na inzulinu. Baš kao i hrana za neuropatiju, konzumiranje alkoholnih pića može pogoršati simptome bolesti. Stoga je vrlo važno ograničiti ili potpuno izbjeći konzumaciju alkohola. 
Crveno meso sadrži vitamine B i alfa lipoičnu kiselinu koji su dobri za neuropatije 
