Kako napraviti terapiju parom kod kuće za ublažavanje kašlja

Terapija sa udisanje pare jedan je od načina rješavanja infekcija sinusa ili groznice koji se može obaviti sam kod kuće. Međutim, još uvijek morate točno znati kako to učiniti.

Što je terapija parom?

Također se zove terapija parom, Ova terapija se provodi udisanjem vodene pare. Ovaj topli, vlažni zrak tada djeluje na razrjeđivanje sluzi u dišnim putevima, grlu i plućima. Dakle, ovakva terapija može ublažiti simptome koji nastaju uslijed upale krvnih žila u dišnim putevima. No, imajte na umu da terapija parom nije lijek za infekcije uzrokovane virusima ili bakterijama. to je samo, udisanje pare ovo može biti opcija za ublažavanje simptoma i poboljšanje tijela.

Prednosti terapije parom

Terapija parom može ublažiti simptome sinusa. Neke od prednosti liječenja parom kod kuće su:

• Uklonite iritaciju

Može se pojaviti kašalj ili curenje iz nosa jer dolazi do upale krvnih žila sinusa. Akutne infekcije gornjih dišnih putova također doprinose iritaciji krvnih žila. Kada udišete toplu, vlažnu vlagu, ova iritacija može popustiti. Ne samo to, natečene krvne žile u respiratornom traktu također se mogu poboljšati.

• Razrijediti sluz

Udisanje pare također može pomoći u razrjeđivanju sluzi u sinusima, što olakšava izbacivanje. Dakle, disanje se može vratiti u normalu čak i samo privremeno. To može biti posebno korisno kada se tijelo bori protiv virusa.

• Ublažite kronične simptome sinusa

Postoje klinička ispitivanja koja ispituju učinak parne terapije u liječenju kroničnih simptoma sinusa. Međutim, ova studija to nije uočila udisanje pare korisna za sve simptome infekcije sinusa, ali više za glavobolje. Prema rezultatima randomiziranih kliničkih ispitivanja, nekoliko drugih simptoma koji su se povukli nakon terapije parom kao što su curenje iz nosa, iritacija grla, problemi s disanjem i, naravno, kašalj.

Kako raditi terapiju parom

Prije terapije parom pripremite opremu kao što su:

• Veliki bazen
• Voda i alati za grijanje
• Ručnik

Zatim, koraci su:

1. Zagrijte vodu dok ne zakipi
2. Pažljivo ulijte vruću vodu u lavor
3. Pokrijte ručnik iza glave
4. Upaliti mjerač vremena
5. Polako spuštajte glavu prema vrućoj vodi dok ne bude oko 20-25 cm
6. Polako duboko udahnite kroz nos
7. Kada radite parnu terapiju, zatvorite oči kako ne bi došlo do izravnog kontakta

U idealnom slučaju, sesije parne terapije ne bi trebale trajati duže od 15 minuta. Međutim, nema ništa loše u ponavljanju ove terapije 2-3 puta svaki dan kako biste ublažili kašalj ili druge simptome koji se pojavljuju.

Sigurno raditi parnu terapiju

Udisanje pare je siguran način ako se radi prema proceduri. Međutim, uvijek postoji mogućnost ozljede ako niste na oprezu. Stoga uvijek budite oprezni i nemojte u izravnom kontaktu s toplom vodom. Također, radite parnu terapiju u prostoriji u koju djeca ili kućni ljubimci nemaju pristup iz straha da će naletjeti na lavor s toplom vodom. Nadalje, neki drugi načini na koje se može izbjeći rizik od dobivanja tople vode su:

• Pazite da je umivaonik postavljen na ravnu površinu i da ne pada lako
• Nemojte naginjati ili tresti umivaonik
• Terapija parom se ne preporučuje djeci zbog opasnosti od dodirivanja tople vode

Kako biste zaobišli sličnu terapiju za djecu, možete zamoliti dijete da sjedne u kupaonicu kada se roditelji toplo kupaju. Može imati sličan učinak kao terapija inhalacijom parom. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Kao i svaka druga kućna terapija, može imati različite učinke od jedne osobe do druge. Ovo je vrlo normalno. Opet, imajte na umu da terapija parom nije lijek za kašalj odraslih ili druge tegobe uzrokovane virusnim ili bakterijskim infekcijama. Za daljnju raspravu o odgovarajućem liječenju tegoba kašlja, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.