Nuspojave kokosove vode često se podcjenjuju. Zapravo, ako se pije previše, kokosova voda može naštetiti onima koji je konzumiraju. Kokosova voda osvježava, pogotovo kada je hladna. No, tko bi rekao da pića koja sadrže puno hranjivih tvari mogu uzrokovati nuspojave? Kako biste dalje upoznali nuspojave kokosove vode, evo znanstvenog objašnjenja kako biste izbjegli nuspojave ovog napitka.
Nuspojave kokosove vode na koje treba pripaziti
Ne može se poreći dobrobiti kokosove vode. Međutim, sve što se konzumira u prekomjernoj količini obično može uzrokovati štetu, uključujući ovu kokosovu vodu. Ovdje su razne nuspojave kokosove vode kojih biste trebali biti svjesni.
1. Povećajte razinu kalija u tijelu
Kalij je mineral koji je potreban tijelu. Međutim, ako tijelo doživi višak kalija, postoji nekoliko negativnih učinaka koji se mogu pojaviti. Kokosova voda je vrlo bogata kalijem. Samo jedna šalica (240 mililitara) kokosove vode sadrži 17 posto preporučenog dnevnog unosa (RAH) kalija. Ako se uzima u prekomjernoj količini, kokosova voda može uzrokovati hiperkalemiju (višak kalija u tijelu). Kada je razina kalija u tijelu previsoka, mogu se pojaviti ovi štetni simptomi:
- trom
- Utrnulost i trnci
- Mučnina i povračanje
- Bol u prsima
- Nepravilan srčani ritam.
U ekstremnim slučajevima, hiperkalijemija može dovesti do zatajenja srca. Ako odmah ne dobijete liječenje, vaše srce može prestati kucati. Ovu nuspojavu kokosove vode ne treba podcjenjivati jer ona ima potencijal nanijeti mnogo štete zdravlju. U jednom je slučaju spomenuto da je muškarac dobio hiperkalemiju nakon što je prekomjerno konzumirao kokosovu vodu nakon što je igrao tenis na užarenom suncu.
2. Snižavanje krvnog tlaka
Za osobe s niskim krvnim tlakom dobro je konzultirati se s liječnikom prije konzumiranja kokosove vode. Jer, vjeruje se da prekomjerna konzumacija kokosove vode značajno snižava krvni tlak. Nizak krvni tlak može uzrokovati nekoliko štetnih simptoma, uključujući vrtoglavicu, nesvjesticu, zamagljen vid, mučninu, umor i poteškoće s koncentracijom.
3. Poremećaj rad bubrega
Nuspojave kokosove vode mogu ometati rad bubrega Za osobe čiji bubrezi ne rade ispravno, savjetuje se da se posavjetuju s liječnikom prije konzumiranja kokosove vode. Razlog je taj što kokosova voda sadrži visoku razinu kalija. Ako tijelo prima prekomjeran unos kalija, bubrezi će ga sve teže izlučivati mokraćom.
4. Alergijska reakcija
Alergija na kokosovu vodu doista je vrlo rijetka, ali to ne znači da se ovo stanje ne može pojaviti. Različite vrste alergijskih reakcija, kao što su osip na koži, mučnina, kašalj, začepljenost nosa do otekline, mogu se pojaviti ako ste alergični na kokosovu vodu. Zapravo, alergija na kokosovu vodu može uzrokovati anafilaksiju, što je vrlo opasna i potencijalno opasna po život alergijska reakcija.
5. Djeluje kao laksativ
Sljedeću nuspojavu kokosove vode mogu osjetiti oni koji imaju problema s probavnim sustavom. To je zato što se vjeruje da kokos ima laksativna svojstva. Ako se kokosova voda konzumira u višku, probavni sustav će biti poremećen. Stoga je za one koji imaju problema s probavnim sustavom preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije konzumacije kokosove vode.
6. Diuretik
Nuspojave kokosove vode na koje treba pripaziti Sljedeća nuspojava kokosove vode dolazi od njezinih diuretičkih svojstava. Dakle, prekomjerna konzumacija kokosove vode može vas natjerati da često odlazite u kupaonicu radi mokrenja. Kada se uzima u pravim porcijama, kokosova voda može hidratizirati tijelo. Međutim, ako se uzima u prekomjernoj količini, moguće je da se mogu pojaviti razne gore navedene nuspojave. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a:
Kokosova voda je doista zdrava, pogotovo ako se konzumira u pravim porcijama. Ali zapamtite, ako ga prekomjerno konzumirate, mogu se pojaviti razne nuspojave gore navedene kokosove vode. Također, zapamtite da je kokosovu vodu bolje piti nakon što se voće podijeli. Jer, ako se ostavi predugo, kokosova voda će izgubiti svoje hranjive tvari pa se više ne može nazvati zdravim napitkom.
Nuspojave kokosove vode mogu ometati rad bubrega Za osobe čiji bubrezi ne rade ispravno, savjetuje se da se posavjetuju s liječnikom prije konzumiranja kokosove vode. Razlog je taj što kokosova voda sadrži visoku razinu kalija. Ako tijelo prima prekomjeran unos kalija, bubrezi će ga sve teže izlučivati mokraćom. 
Nuspojave kokosove vode na koje treba pripaziti Sljedeća nuspojava kokosove vode dolazi od njezinih diuretičkih svojstava. Dakle, prekomjerna konzumacija kokosove vode može vas natjerati da često odlazite u kupaonicu radi mokrenja. Kada se uzima u pravim porcijama, kokosova voda može hidratizirati tijelo. Međutim, ako se uzima u prekomjernoj količini, moguće je da se mogu pojaviti razne gore navedene nuspojave. [[Povezani članak]] 
