Zdravlje

7 načina da prirodno zatvorite Miss V kako biste bili zagrizljiviji

Prirodni načini da gospođica V zagrize više uključuju Kegelove vježbe, vježbe mišića zdjelice i jedenje zdrave hrane uključujući voće kao što su jabuke i avokado. Iako stvarni izraz zategnutost vagine nije medicinski primjeren, vjeruje se da gore navedene stvari pomažu povećati osjećaj seksa s vama i vašim partnerom.

Kako prirodno zatvoriti Miss V

Je li istina da kako prirodno zatvoriti miss v može dodati osjećaj užitka tijekom seksa? Odgovor bi mogao biti da, može biti ne. Razlog tome je, osim tjelesnog stanja i zdravlja rodnice, na te osjećaje mogu utjecati i mnogi čimbenici, uključujući i psihološke aspekte. Ali, naravno, nema ništa loše ako želite isprobati prirodne načine kako bi gospođica V zagrizla više. Jer, koraci u nastavku također mogu pomoći da rodnica postane zdravija. Jedan od načina prirodnog zatezanja vagine je izvođenje Kegelovih vježbi

1. Kegelove vježbe

Kegelove vježbe mogu pomoći zategnuti mišiće dna zdjelice, uključujući mišiće u vaginalnom području do rektuma. Evo kako to učiniti.
  • Pronađite prave mišiće. Trik, kada mokriš, pokušaj se zaustaviti u sredini. Ako urin uspije prestati izlaziti, onda ste pronašli pravi mišić.
  • Lezite u ravan položaj.
  • Zategnite iste mišiće koje koristite za držanje urina. Zadržite 5 sekundi, a zatim se opustite još 5 sekundi.
  • Ponovite gore navedene korake najmanje 5 puta.
Kako vam se snaga zdjeličnog dna poboljšava, možete povećati trajanje vježbe na 10 sekundi po seriji. Za najbolje rezultate radite 3 serije Kegelovih vježbi 5-10 puta dnevno.

2. Vježba za zdjelicu

Za treniranje vaginalnih mišića možete raditi i vježbe za zdjelice u nastavku.
  • Stanite ravno tako da ramena i stražnjica dodiruju zid.
  • Pazite da su vam koljena opuštena.
  • Povucite pupak prema kralježnici i pritom pazite da vam leđa budu čvrsto naslonjena na zid.
  • Radite to 4 sekunde, a zatim otpustite.
  • Ponovite do 10 puta po seriji 5 puta dnevno.

3. Jedite zeleno povrće

Zeleno lisnato povrće, poput špinata i kelja, sadrži vitamin E, magnezij i kalcij koji su vrlo zdravi za mišiće, uključujući mišiće u vaginalnom području. Redovito jedenje zelenog povrća također će pomoći u povećanju protoka krvi u vaginu, kao i u prevladavanju suhoće rodnice. Ovaj korak pomoći će povećati zadovoljstvo žena tijekom seksa.

4. Jesti avokado

Mnogi ne znaju, ovo jedno voće također može biti prirodan način zatezanja rodnice. Te se prednosti mogu dobiti iz raznih sadržaja, kao što su zdrave masti, vitamin B-6 i kalij. Ove hranjive tvari, ako se konzumiraju u dovoljnim količinama, mogu pomoći u povećanju uzbuđenja ili libida povećanjem proizvodnje tekućine u vagini i razine hormona estrogena u tijelu. Osim toga, avokado će također ojačati zidove rodnice i čak može povećati šanse za uspješan program IVF-a. Također pročitajte:Informacije o postupcima IVF-a Smatra se da jedenje jabuka može pomoći zategnuti vaginu

5. Jedite jabuke

Iako ne mogu izravno zategnuti vaginu, jabuke ipak mogu povećati seksualno zadovoljstvo za vas i vašeg partnera. To je zato što ovo voće sadrži floridzin, spoj koji može potaknuti povećanje libida, proizvodnju vaginalne tekućine i sposobnost orgazma.

6. Povećajte unos soje

Soja sadrži fitoestrogene, čija struktura i funkcije nalikuju hormonu estrogenu u tijelu.

Ova komponenta pomoći će ublažiti suhoću rodnice i povećati dotok krvi u genitalno područje, kako bi koža na tom području mogla ostati zdrava. Soja je također hidrofilna. To znači da konzumiranjem soje mišići u vašem tijelu, uključujući i one u rodnici, mogu zadržati više vode, tako da se ne isušuju i ostaju elastični.

7. Jesti slatki krumpir

Slatki krumpir sadrži beta karoten i vitamin A koji će pomoći u jačanju stijenke maternice i stijenke rodnice. Osim toga, ovi su gomolji također dobri za žene koje imaju u anamnezi sindrom policističnih jajnika (PCOS).

Medicinske činjenice iza pojmova tijesna vagina i labava vagina

Smatra se da uska vagina povećava užitak u seksu. Suprotno tome, kada je vagina labava, kaže se da je osjećaj penetracije smanjen. Ali zapravo medicinski, ne postoji pojam uska vagina ili labava vagina. Budući da su vaginalni mišići elastični, pa po potrebi mogu mijenjati oblik. Kada dođe do penetracije, mišići rodnice će se proširiti i "olabaviti", kao i tijekom poroda. Ali nakon toga, mišići će se vratiti u svoj izvorni oblik, odnosno ponovno zategnuti. Doista, s godinama se ta fleksibilnost može smanjiti. Ali to ne znači da će vagina biti potpuno labava. Zapravo, vagina koja je preuska i neelastična je poremećaj koji se naziva vaginizam. Žene koje dožive vaginizam, osjećat će toliku bol tijekom seksa da se često penetracija ne može učiniti. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Uzastopni spolni odnos također neće utjecati na fleksibilnost i snagu vaginalnih mišića. Stoga se učestalost seksa ne može koristiti kao mjerilo za zategnutost ili labavost vagine. Ako želite saznati više o zdravlju vagine i savjetima o seksu temeljenim na medicinskoj znanosti, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.