Hormoni igraju mnoge važne uloge u tijelu, od održavanja funkcije vitalnih organa do olakšavanja rasta i razvoja. Hormoni u žena i muškaraca, iako postoje iste vrste, razine i sastav mogu biti različiti. Tipovi za koje se zna da su tipični za ženske hormone su estrogen, progesteron, oksitocin, LH i FSH. Žene također imaju testosteron, koji je identičan muškom spolnom hormonu, ali u malim količinama. Kada je poremećena hormonska ravnoteža u tijelu, mogu se javiti i razne zdravstvene tegobe, uključujući one vezane uz menstrualni ciklus, plodnost, povećan rizik od raka. Zbog njegove vrlo važne uloge za tijelo, morate razumjeti više o hormonima kod žena.
Znati vrste ženskih hormona
Postoji mnogo vrsta hormona kod žena.Ovdje su vrste hormona kod žena i njihove uloge u tijelu.
1. Estrogen
Nitko drugi nego, prvi ženski hormon koji je najviše sinonim za žene je estrogen. Ne samo u jajnicima, nadbubrežne žlijezde i masne stanice također proizvode estrogen. Funkcija hormona estrogena je vrlo dominantna, posebno u pogledu reprodukcije i spolnosti. Obično će hormon estrogen biti dominantniji kada žena uđe u fazu puberteta. Tijekom puberteta žena će doživjeti nekoliko promjena u svom tijelu. Počevši od povećanja grudi, širih bokova, do rasta dlačica u području rodnice i pazuha. To se događa zbog utjecaja hormona estrogena. I ne samo to, hormon estrogen također regulira ženski menstrualni ciklus. Ako se jajna stanica ne oplodi tijekom plodnog razdoblja, razina estrogena dramatično pada i dolazi do menstruacije. Suprotno tome, ako se jajna stanica uspješno oplodi, estrogen će "surađivati" s progesteronom kako bi zaustavio ovulaciju tijekom trudnoće. U odnosu na formiranje kostiju, estrogen također ne zaostaje. Ovaj jedan hormon će raditi zajedno s vitaminom D, kalcijem i drugim hormonima za prirodni proces stvaranja kostiju. Ne staje tu, hormon estrogen također utječe na način na koji mozak radi. Postoje mnoge studije – jedna iz Nacionalne medicinske knjižnice – koja dokazuju da niske razine estrogena uzrokuju raspadanje raspoloženja osobe.
2. Progesteron
Drugi ženski hormon koji je jednako važan je progesteron. Ovo je hormon koji se povećava tijekom ovulacije i nastavit će rasti do vrhunca tijekom trudnoće. Hormon progesteron pomaže u kontroli menstrualnog ciklusa i priprema žensko tijelo za trudnoću. Zato se hormon progesteron često povezuje s plodnošću jer utječe na glatkoću menstruacije, trudnoću i rizik od komplikacija tijekom trudnoće. Progesteron je također ono što priprema stijenku maternice da bude spremna da “primi” oplođeno jajašce kako bi ono moglo rasti. Ne samo to, hormon progesteron također sprječava kontrakcije mišića maternice što može uzrokovati da stijenka maternice odbacuje jajašce. I tijekom trudnoće, hormon progesteron također je poticaj za razvoj žlijezda dojke kako bi bile spremne za proizvodnju mlijeka. Još uvijek je stvar ženskog hormona progesterona, tijekom poroda, ovaj hormon će se kombinirati s hormonom relaksinom kako bi omekšao ligamente i mišiće. Tako će majka biti spremnija za porođaj.
3. Testosteron
Doista, testosteron je hormon koji je identičan muškarcima. Međutim, i testosteron je prisutan u ženskom tijelu u manjim količinama. Iako malo, postoji mnogo stvari koje imaju učinak zbog prisutnosti testosterona. To uključuje plodnost, seksualno uzbuđenje, menstruaciju, koštanu masu, do proizvodnje crvenih krvnih stanica. U idealnom slučaju, žena bi trebala imati 15-70 nanograma po decilitru (ng/dl) testosterona u krvi. Ako je preniska, osoba se može osjećati slabo, teško spavati, nema entuzijazma, menstrualni raspored nije gladak, problemi s plodnošću, sve dok rodnica ne postane suha.
4. Luteinizirajući hormon (LH)
LH je hormon koji igra ulogu u fazi ovulacije menstrualnog ciklusa. Ovulacija je proces oslobađanja zrele jajne stanice iz jajnika u maternicu kako bi se mogla oploditi spermom. Faza ovulacije je najplodnije razdoblje u ženskom menstrualnom ciklusu. Odnosno, ako se seks obavlja u ovom trenutku, tada će se povećati šansa za trudnoću. LH se proizvodi u hipofizi.
5. Folikul stimulirajući hormon (FSH)
FSH je također hormon koji igra važnu ulogu u menstrualnom ciklusu jer je ovaj hormon odgovoran za stimulaciju folikula u jajnicima da sazrijeju jajne stanice kako bi bile spremne za oslobađanje i oplodnju. U menstrualnom procesu ova faza je poznata kao folikularna faza.
6. Hormon oksitocin
Oksitocin je ženski hormon koji također morate znati. Ovaj hormon ima važnu ulogu u procesu porođaja, jer uz prisutnost oksitocina mogu doći do kontrakcija kada se trudovi bliže. Oksitocin također igra ulogu u procesu dojenja, jer regulira protok mlijeka u mliječnim žlijezdama dojke. S ovim hormonom mlijeko može nesmetano izlaziti iz bradavice. Ovaj hormon nije prisutan samo kod žena. Imaju ga i muškarci, ali njegova je funkcija održavanje proizvodnje sperme u testisima kao i proces prijenosa. [[Povezani članak]]
Ženski hormoni i njihove faze
Kako osoba stari, hormon testosteron će se sam od sebe smanjiti. Isto vrijedi i za druge ženske hormone. Tijekom menopauze npr. Jajnici će proizvoditi manje ženskih hormona. Zanimljivo je da se ženski hormoni ne pojavljuju samo u pubertetu. Čak i u prvim danima rođenja djeteta. Obično su znakovi povećanje grudi. Na temelju zaključaka istraživača, to se događa jer majka snižava hormon estrogen kroz placentu tijekom procesa trudnoće. Druga hipoteza je da smanjeni hormon estrogena u majci uzrokuje kompenzaciju djetetova mozga proizvodnjom hormona prolaktina koji također može uzrokovati povećanje grudi. Međutim, ovo stanje obično prolazi samo od sebe u roku od nekoliko tjedana.
Kada se ženski hormoni drastično mijenjaju
Jedna od faza koja može uzrokovati drastičnu promjenu ženskih hormona je tijekom trudnoće. U trenutku kada je jajna stanica oplođena i žena proglašena trudnom, hormoni više nisu isti. Postoji hormon koji se zove HCG (
ljudski korionski gonadotropin) koju proizvodi posteljica. HCG stimulira jajnike da proizvode više estrogena i progesterona za nesmetani proces trudnoće. Ove promjene će se nastaviti tijekom cijele trudnoće. U četvrtom mjesecu npr. Posteljica će preuzeti ulogu jajnika kao glavnog proizvođača ženskih hormona. Zato se pojavljuju hormoni čija je zadaća zadebljati maternicu, pojačati cirkulaciju krvi i opustiti mišiće maternice kako bi se napravilo mjesta za nastavak rasta djeteta. Nevjerojatno, zar ne? Ženski hormoni imaju važnu ulogu u reguliranju tjelesnih funkcija, posebno u odnosu na reprodukciju i seksualne aspekte. Ako dođe do hormonske neravnoteže, bit će posljedice po zdravlje žene.
Hormonski poremećaji kod žena
Addisonova bolest je jedan od hormonalnih poremećaja kod žena. Prema mišljenju stručnjaka, mnogi medicinski čimbenici mogu uzrokovati hormonalne poremećaje kod žena. Neki od njih su:
Cushingov sindrom
Cushingov sindrom je uzrokovan prekomjernom proizvodnjom hormona u hipofizi. Kao rezultat toga, nadbubrežne žlijezde postaju preaktivne. Ovo stanje može nastati i zbog konzumacije visokih doza kortikosteroidnih lijekova, osobito u djece.Hipopituitarizam
Ovo stanje nastaje kada hipofiza nije u stanju pravilno proizvoditi hormone. Kada hipofiza ne otpušta dovoljno hormona, oboljeli će doživjeti nedostatak hormona. Hipopituitarizam također može izazvati prestanak menstruacije kod žena.Addisonova bolest
Addisonova bolest je uzrokovana nedostatkom hormona koji proizvode nadbubrežne žlijezde. Ovo stanje karakterizira nekoliko simptoma na koje morate pripaziti, kao što su umor, dehidracija, promjena boje kože i bol u trbuhu.PCOS (sindrom policističnih jajnika)
Ovo stanje nastaje kada je funkcija jajnika poremećena i uzrokuje poremećaj ravnoteže hormona kod žena. PCOS je jedan od uzroka neplodnosti kod žena.gigantizam
Ovo stanje počinje u djetinjstvu kada tijelo proizvodi višak hormona rasta. Bolesnici s ovim stanjem obično imaju iznadprosječnu visinu i težinu.Hipertireoza
Hipertireoza se javlja kada je razina hormona štitnjače u tijelu vrlo visoka. Poremećaji u ovim hormonima općenito će uzrokovati poremećaje u tjelesnom metabolizmu. Hipertireoza je češća kod žena.hipotireoza
Hipotireoza je suprotna od hipertireoze. Stanje se javlja kada je štitnjača ugrožena i ne može proizvoditi dovoljno hormona. Hipotireoza može uzrokovati usporavanje metaboličkih procesa u tijelu, pa će se energija koju tijelo proizvodi smanjiti.
[[Povezani članak]]
Kako se nositi s nedostatkom hormona kod žena
Održavanje tjelesne težine može održati hormonsku ravnotežu kod žena Postoji mnogo načina na koje možete prevladati nedostatak hormona kod žena. Stručnjaci također predlažu sljedeće promjene načina života za povećanje hormona kod žena:
Izvođenje programa prehrane može biti jedan od vaših izbora. Gubitak 10% tjelesne težine kod žena može učiniti vaše mjesečnice redovitijim i povećati šanse za trudnoću.
Dovoljno spavajte i klonite se stresa
Stres može uzrokovati promjene u serumskim razinama mnogih hormona u vašem tijelu, kao što su glukokortikoidi, kateholamini, hormon rasta i prolaktin. Pokušajte raditi stvari u kojima uživate kako biste izbjegli stres. Pobrinite se da dovoljno spavate najmanje 8 sati dnevno.
Vježbanje vam može pomoći da uravnotežite hormone u tijelu. Vježbanje može ojačati endokrini sustav koji će regulirati hormone u tijelu. Vježbanje također može smanjiti stres, pomoći vam da bolje spavate i održavate svoju težinu.
Vodite računa o zdravlju probave
Zdravlje probave prilično je utjecajno na vaš imunološki sustav i hormonski sustav. Izbjegavanje hrane koja može uzrokovati poremećaje probavnog sustava važno je za održavanje hormonske ravnoteže u tijelu.
Štetne kemikalije mogu ući u vaše tijelo na različite načine. Nemojte to zanemariti, to može poremetiti vašu hormonsku ravnotežu. Treba obratiti pažnju na hranu koja sadrži pesticide, sredstva za čišćenje prostorija, plastične posude koje koristite za hranu i proizvode za osobnu njegu koje koristite.
Postoji mnogo vrsta hormona kod žena.Ovdje su vrste hormona kod žena i njihove uloge u tijelu. 
Addisonova bolest je jedan od hormonalnih poremećaja kod žena. Prema mišljenju stručnjaka, mnogi medicinski čimbenici mogu uzrokovati hormonalne poremećaje kod žena. Neki od njih su: 
Održavanje tjelesne težine može održati hormonsku ravnotežu kod žena Postoji mnogo načina na koje možete prevladati nedostatak hormona kod žena. Stručnjaci također predlažu sljedeće promjene načina života za povećanje hormona kod žena: 
