Ksenofobija (ksenofobija) je pojam koji se odnosi na "strah" od stranaca ili pojedinaca koji su drugačiji od nas samih. Ksenofobija općenito uključuje uvjerenje pojedinca da postoji sukob između njegove ili njezine matične grupe i onih izvan grupe. Ksenofobija se često poistovjećuje s rasizmom i homofobijom. Međutim, važno je zapamtiti da postoji razlika između ovih pojmova. Na primjer, rasizam i homofobija odnose se na diskriminaciju zbog razlika u specifičnim karakteristikama. U međuvremenu, ksenofobija je ukorijenjena u percepciji da su ljudi koji nisu izvan grupe stranci.
Ksenofobija obično nije prava "fobija"
Prema Harvard Health Publishingu, fobija je nerealan i uporan strah od određenih predmeta, ljudi, životinja, aktivnosti ili situacija. Fobije se također spominju kao vrsta anksioznog poremećaja. Ljudi s određenim fobijama pokušat će izbjeći ono čega se boje – ili će se suočiti s tjeskobom i stresom. Što je s ksenofobijom? Dok ksenofobija može uzrokovati osjećaj “straha”, većina osoba s ksenofobijom obično ne ispunjava gore definiranu fobiju. Ovaj se izraz obično koristi za opisivanje pojedinaca koji diskriminiraju strance ili imigrante. Ljudi koji pokazuju ksenofobično ponašanje općenito vjeruju da su njihova kultura i zemlja superiorniji od kulture i zemlje drugih. Osobe s ksenofobijom također žele da imigranti ne ulaze u njihovu zajednicu i da poduzimaju radnje koje štete drugim ljudima koji se smatraju strancima.
Je li ksenofobija oblik mentalnog poremećaja?
O kategorizaciji ksenofobije kao mentalnog poremećaja još uvijek raspravljaju mnoge strane. Ksenofobija također nije uključena kao mentalni poremećaj u
Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5). Neki stručnjaci kažu, oblik predrasuda (
predrasuda ) ekstremnih drugih može se klasificirati kao podtip delusionalnog poremećaja. Međutim, stručnjaci koji izražavaju ovaj stav također to tvrde
predrasuda Može postati smetnja ako stvara značajne smetnje u svakodnevnim aktivnostima "patitelja".
Osobine ponašanja ksenofobičnih
Ksenofobija se može izraziti na razne načine. Neke od karakteristika koje opisuju uobičajeno ksenofobično ponašanje su:
- Osjećaj nelagode u blizini ljudi iz različitih skupina
- Pokušajte što je više moguće izbjegavati određena područja
- Odbijte biti prijatelj s drugim ljudima samo zbog boje kože, načina odijevanja ili drugih čimbenika
- Poteškoće u radu s kolegama različite rase, kulture ili religije
Savjeti za smanjenje ili uklanjanje ksenofobije u sebi
Ako smatrate da imate sklonost biti ksenofobični gore, možete poduzeti sljedeće savjete kako biste je smanjili i eliminirali:
1. Proširite iskustvo kako biste vidjeli kulturu drugih ljudi
Mnogi ljudi s ksenofobijom su malo izloženi i komuniciraju s ljudima izvan svoje zajednice. Da biste to prevladali, možete izdvojiti vrijeme i materijale za razgledavanje i uživanje u kulturama i gradovima drugih ljudi. Ne morate ići daleko, možete provesti malo vremena u susjednom gradu.
2. Naučite kulturu drugih regija i zemalja
Možda ste čuli frazu: “Mnogi se ljudi boje stvari koje ne znaju.” To se također može odnositi na ksenofobiju – taj strah od nepoznatog (
strah od nepoznatog ) postaje vrsta straha koja ima dubok učinak na sebe. Ako smatrate da imate klicu ksenofobičnog stava, snažno vas se potiče da naučite o kulturama ili regijama drugih ljudi putem medija dostupnih kod kuće. Na primjer, možete uživati u člancima i videozapisima na internetu, gledati filmove ili čitati knjige u kojima se raspravlja ili prikazuje kultura na drugim mjestima.
3. Posjetite psihijatra
Ako smatrate da ste puno komunicirali s ljudima iz drugih regija, ali i dalje imate ksenofobične predrasude, preporuča se posjetiti psihologa ili psihijatra. Pronađite psihologa ili psihijatra koji ima tendenciju da bude otvorenog uma i istinski zainteresiran za suočavanje s ksenofobičnim ponašanjem. Obično je terapija koju će dati liječnik kognitivna bihevioralna terapija do davanja lijekova za ublažavanje anksioznosti. [[Povezani članak]]
Anticipacija ksenofobičnog i diskriminatornog ponašanja kod djece
Prema Unicef-u SAD-a, mržnja i predrasude prema drugima nisu urođene osobine i obično su naučena (i odbaciva) ponašanja. Isto tako za vašu bebu, djeca imaju tendenciju apsorbirati ponašanje odraslih oko sebe, iz medija i njihovih prijatelja. Učite svoje dijete od malih nogu da bude otvoren za razlike u rasi, kulturi i vjeri. Pobrinite se da djeca razumiju da ljudi na zemlji imaju isto pravo na život i poštovanje. Uvijek rano otkrijte pokazuje li vaše dijete ksenofobično i mržnjsko ponašanje prema drugima. Razlog je, ako se ne kontrolira, takvo ponašanje je sigurno u opasnosti da ga prenese u odraslu dob.
Bilješke iz SehatQ-a
Definicija ksenofobije je "strah" od stranaca ili ljudi izvan njihove zajednice. Ova ponašanja obično nisu fobije koje proučavamo u psihologiji i obično su oblik diskriminacije drugih.
