Mnogi ljudi nerado izlaze iz svoje zone udobnosti iz straha od skoka u novi svijet. Zona udobnosti je stanje u kojem se osjećate ugodno i sigurno uz svoju trenutnu situaciju kako na poslu, tako iu krugu prijatelja i svakodnevnih rutina. Budući da ste u zoni udobnosti, manje ste zainteresirani za isprobavanje novih stvari ili postizanje više. Zapravo, ako nastavite ostati u toj zoni, možda se nećete razviti.
Zašto morate izaći iz svoje zone udobnosti?
Boravak u zoni udobnosti tijekom vremena može učiniti da se osjećate dosadno, umorno ili nesretno. Ponekad i vi maštate o drugačijem životu ili avanturi. Nažalost, još uvijek oklijevate ili se bojite kretati se izvan zone. Međutim, postoji nekoliko razloga zašto biste trebali izaći iz svoje zone udobnosti, uključujući:
- Može vas natjerati da više istražujete svoj potencijal i razvijate se
- Učinite život zanimljivijim jer možete istraživati sebe
- Budite pravi način da upoznate sebe
- Povećava sreću jer otkrivate i doživljavate nove stvari koje mogu potaknuti oslobađanje dopamina
- Proširite društvene odnose koje imate, i nove prijatelje i kolege
- Može pružiti vlastito zadovoljstvo ako to možete dobro proći
- To vas može učiniti osobom sa više samopouzdanja.
Izlazak iz zone udobnosti može biti ogroman izazov. Stoga je za to potrebna snažna volja i odlučnost. [[Povezani članak]]
Izađite iz zone udobnosti
Nije lako izaći iz svoje zone udobnosti. Možda ste čak i zbunjeni i ne znate koje korake poduzeti. Slijedite ove korake iz svoje zone udobnosti:
1. Razmislite o tome što vas plaši
Razmislite o tome zbog čega se bojite izaći iz svoje zone udobnosti. Gledajte na strah na zabavan način kako vas ne bi uhvatio. Također se usredotočite na osjećaj uzbuđenja i ponosa koji ćete osjetiti kada izađete iz svoje zone udobnosti.
2. Napravite jasan plan
Izrada plana može vam pomoći da postupno izađete iz svoje zone udobnosti i držite je pod kontrolom. U izradi plana morate stvarno razumjeti što želite postići, kako to učiniti i rizike s kojima se možete suočiti.
3. Uvjerite se da to možete
Nastavite sebi govoriti da to ne možete učiniti i to će vas učiniti sugestivnim. Dakle, pobrinite se da možete savladati nove izazove i uspješno izaći iz svoje zone udobnosti. Razgovarajte o pozitivnim stvarima o sebi.
4. Pokušajte postupno napustiti svoju zonu udobnosti
Možete pokušati postupno izaći iz svoje zone udobnosti. Pokušajte se prilagoditi novim situacijama, ali nemojte se previše opterećivati stresom. Ako vam se to ne sviđa, onda to možete prestati raditi.
5. Tražite podršku kako biste bili više entuzijastični
Možete razgovarati o svojoj želji da napustite svoju zonu udobnosti s onima koji su vam najbliži. Zamolite ih da vas podrže kako biste bili uzbuđeniji i motiviraniji za to. Osim toga, možete pročitati i motivacijske knjige o uspješnim ljudima koji su uspjeli izaći iz svoje zone udobnosti.
6. Podsjetite se da ste učinili nešto slično
Naravno, bilo je stvari u prošlosti koje su vas plašile, ali su se uspjele. Drugim riječima, pokazuje da ste sposobni prevladati izazove. Sastavljanje popisa vaših uspjeha može povećati vaše samopouzdanje da budete izvan svoje zone udobnosti.
7. Davanje nagrade sebi
Potrebno je puno hrabrosti da napustite svoju zonu udobnosti. Stoga, morate dati
nagrade sebe što sam to pokušao učiniti. Također proslavite sve pozitivne pomake ili promjene koje ste napravili kako biste postigli svoje ciljeve. Ovo je sjajan način da cijenite sebe. Ako dok pokušavate izaći iz svoje zone udobnosti, pogriješite ili nađete neuspjeh, nemojte se obeshrabriti. Posvetite se učenju iz neuspjeha i nemojte ga činiti izgovorom za odustajanje. Ali ponekad, boravak u zoni udobnosti također može biti najbolji izbor kada ste dobro razmislili da je ne možete napustiti upravo sada. Jer biste se čak mogli osjećati preopterećeno i nesretno ako to učinite u žurbi.
