Kada je nos začepljen, disanje može biti težak izazov. I ne samo to, zbog nosa se može pojaviti i zvuk koji se veže za šmrk koji stalno izlazi iz nosnica. Ne brinite, postoji niz načina za rješavanje začepljenosti nosa koje možete primijeniti kako biste ponovno olakšali dah. Što je to? Evo informacija!
Uzroci začepljenog nosa
Začepljenost nosa medicinsko je stanje s kojim se, čini se, svi susreli. Brojni su čimbenici koji uzrokuju začepljenost nosa, a to su:
- Alergija
- Kašalj i prehlada
- gripe
- Upala sinusa
Kako se učinkovito nositi sa začepljenjem nosa
Kada je nos začepljen, disanje može biti težak izazov. I ne samo to, zbog začepljenog nosa može se javiti i zvuk koji se veže za šmrc koji neprestano izlazi iz nosnica. Iako ovo stanje nije ozbiljna stvar, ipak ćete osjećati nelagodu. Stoga morate poduzeti hitne mjere. Slijede različiti načini rješavanja začepljenog nosa:
1. Ugradnja ovlaživača zraka
Instalacija ovlaživača zraka ili ovlaživača zraka jedan je od najčešćih načina rješavanja nazalne kongestije. Ovaj uređaj pretvara vodu u paru, koja može ovlažiti prostoriju. Udisanje ovog vlažnog zraka može ublažiti iritaciju natečenih tkiva i krvnih žila. Ovaj alat također može smanjiti količinu sluzi u nosu, tako da disanje postaje normalno.
2. Uzmite toplu kupku
Uzmite toplu kupku, prirodan i učinkovit način rješavanja začepljenog nosa! Najlakši način da se riješite začepljenog nosa je topli tuš. Možda vam je savjetovano da se tuširate toplo kad vam je nos začepljen. Hvala osobi koja je dala savjet. Jer, i topla kupka može biti način da se nosite sa začepljenim nosom. Para iz vrućeg tuša može razrijediti sluz u nosu. Zato vam topla kupka može vratiti normalno disanje.
3. Pijte dovoljno vode
Redovito pijenje vode može vam pomoći da ostanete hidrirani. Ovaj jednostavan lijek za začepljenost nosa omogućuje istjecanje sluzi u nosnim prolazima. Kao rezultat toga, pritisak u sinusima se smanjuje. Kada sinusi više ne budu "pod stresom", iritacija i upala će nestati. Ako je začepljen nos s jedne strane ili s obje strane i javlja se uz upalu grla, ispijanje vrućeg čaja ili juhe može pomoći u smanjenju nelagode.
4. Puhanje nosa
Začepljen nos Bolje je ispuhati nos nego ga uvući natrag u glavu. Ljudi koji imaju začepljenost nosa, skloni su udisati, sluz u nosu. Zapravo, ispuhivanje nosa može imati bolji učinak i biti učinkovit način rješavanja začepljenog nosa. Međutim, ovu metodu ne treba raditi nasumično. Jer, ispuhate li nos čvrstim pritiskom, u ušni kanal ćete samo “poslati” sluzokožu koja nosi klice. Zatvorite jednu od nosnica, a zatim ispuhnite nos na dio nosnice koji nije zatvoren.
5. Udahnite toplu paru češnjaka
Vjeruje se da češnjak ima antibakterijske i antifungalne komponente koje su korisne za mnoge stvari, od kojih je jedan prirodan i učinkovit način rješavanja začepljenosti nosa. Toplu paru češnjaka možete udisati za liječenje začepljenog nosa. To je lako. Samo narežite nekoliko češnja češnjaka na male komadiće, a zatim ih stavite u lonac s vodom i zagrijte. Nakon toga udahnite paru i aromu češnjaka. Vjeruje se da ova metoda može prevladati začepljen nos koji doživljavate.
6. Korištenje dodatnih jastuka tijekom spavanja
Začepljen nos može vam otežati disanje. Kao rezultat toga, san nije bio tako čvrst. Zbog toga se preporuča da dodate 1-2 dodatna jastuka za podupiranje glave kao način rješavanja začepljenosti nosa. To se radi kako bi sluz mogla izaći iz vaših nosnica, kako bi se disanje vratilo u normalu.
7. Korištenje toplog obloga
Stavite topli oblog na čelo i iznad nosa, za liječenje začepljenog nosa. Da biste napravili topli oblog, namočite mali ručnik u vruću vodu, a zatim ga ocijedite dok voda ne kapne. Osjećaj topline koji pruža oblog može ublažiti bol i ublažiti upalu u nosnicama.
8. Korištenje dekongestiva
Dekongestivi su vrsta lijekova koji se koriste za ublažavanje začepljenosti nosa. Postoje dvije vrste lijekova protiv začepljenja nosa, a to su tablete ili sprejevi za nos. Neki uobičajeno preporučeni dekongestivni sprejevi za nos uključuju oksimetazolin i fenilefrin. Ako ga želite kupiti u obliku tableta u ljekarni, tražite pseudoefedrin. Zapamtite, korištenje lijekova za začepljenost nosa mora biti pod nadzorom liječnika. Savjetuje se da ne uzimate dekongestivne lijekove dulje od tri dana, bez savjeta liječnika.
9. Uzimanje antihistaminika
Ako je uzrok začepljenosti nosa alergijski rinitis, tada su potrebni antihistaminici. Antihistaminici mogu ublažiti oticanje dišnih putova i ublažiti začepljen nos. Ovaj lijek može uzrokovati nuspojave kao što je pospanost. Stoga ga nemojte koristiti kada se želite kretati. Osim toga, korištenje antihistaminika također treba biti pod nadzorom liječnika.
10. Pijte čaj od paprene metvice
Vjeruje se da je pijenje čaja od paprene metvice prirodan i učinkovit način rješavanja začepljenosti nosa.Sljedeći prirodan i učinkovit način rješavanja začepljenosti nosa je pijenje čaja od paprene metvice. Paprena metvica i njen glavni sastojak, mentol, prirodni su dekongestivi za koje se vjeruje da ublažavaju začepljenost nosa. Da biste ga isprobali, samo trebate popiti vrući čaj od paprene metvice. Da biste ga napravili, namočite žličicu suhe paprene metvice u kipućoj vodi 10 minuta. Nakon toga ulijte vodu u šalicu i popijte!
11. Probajte ulje eukaliptusa
Kako se prirodno i brzo riješiti začepljenosti nosa koji se može isprobati je udisanje pare iz ulja eukaliptusa. Ulje eukaliptusa koristi se stotinama godina za liječenje raznih zdravstvenih stanja. Vjeruje se da ulje eukaliptusa također može prevladati začepljenost nosa. Jer, smatra se da udisanje arome ulja eukaliptusa ublažava upalu sluznice nosa i čini dah ponovno "bublji". Da biste ga isprobali, sve što trebate učiniti je ispustiti malo ulja eukaliptusa u vruću vodu i udahnuti paru! [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Ako gornja metoda rješavanja začepljenosti nosa i dalje ne uspije, dobro je odmah se obratiti liječniku. Obično će liječnik prvo otkriti uzrok začepljenosti nosa koji osjećate prije nego što odredi pravi tretman. Koristite uslugu
chat uživo u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ za jednostavne i brze medicinske konzultacije.
Preuzmite aplikaciju SehatQ na App Store i Google Playsada.
Uzmite toplu kupku, prirodan i učinkovit način rješavanja začepljenog nosa! Najlakši način da se riješite začepljenog nosa je topli tuš. Možda vam je savjetovano da se tuširate toplo kad vam je nos začepljen. Hvala osobi koja je dala savjet. Jer, i topla kupka može biti način da se nosite sa začepljenim nosom. Para iz vrućeg tuša može razrijediti sluz u nosu. Zato vam topla kupka može vratiti normalno disanje. 
Začepljen nos Bolje je ispuhati nos nego ga uvući natrag u glavu. Ljudi koji imaju začepljenost nosa, skloni su udisati, sluz u nosu. Zapravo, ispuhivanje nosa može imati bolji učinak i biti učinkovit način rješavanja začepljenog nosa. Međutim, ovu metodu ne treba raditi nasumično. Jer, ispuhate li nos čvrstim pritiskom, u ušni kanal ćete samo “poslati” sluzokožu koja nosi klice. Zatvorite jednu od nosnica, a zatim ispuhnite nos na dio nosnice koji nije zatvoren. 
Vjeruje se da je pijenje čaja od paprene metvice prirodan i učinkovit način rješavanja začepljenosti nosa.Sljedeći prirodan i učinkovit način rješavanja začepljenosti nosa je pijenje čaja od paprene metvice. Paprena metvica i njen glavni sastojak, mentol, prirodni su dekongestivi za koje se vjeruje da ublažavaju začepljenost nosa. Da biste ga isprobali, samo trebate popiti vrući čaj od paprene metvice. Da biste ga napravili, namočite žličicu suhe paprene metvice u kipućoj vodi 10 minuta. Nakon toga ulijte vodu u šalicu i popijte! 
