Prirodno je da se ljudi boje smrti. Međutim, pretjeran strah može biti anksiozni poremećaj. Anksioznost je problem mentalnog zdravlja u svijetu. Jedan od oblika anksioznog poremećaja koji se može pojaviti, a to je stanje pretjerane anksioznosti, strah od smrti. Ovo stanje svakako može poremetiti srce i um. Nastavit ćete osjećati strah možda čak do te mjere da će utjecati na vaš svakodnevni život. [[Povezani članak]]
Pošteno ili ne?
Strah od nečega u određenim granicama ponekad ima pozitivan učinak na čovjeka. Na primjer, strah od pogreške učinit će nas opreznijim. Međutim, stanje prekomjerne tjeskobe, straha od smrti će zabrinjavati osobu i ometati njezino svakodnevno funkcioniranje. Ovo stanje je simptom nekoliko anksioznih poremećaja.
Uzroci pretjerane tjeskobe strah od smrti
Pretjeran strah od smrti može biti uzrokovan nekoliko vrsta anksioznih poremećaja.
1. Socijalni anksiozni poremećaj
Socijalni anksiozni poremećaj je pretjerana i trajna tjeskoba oko određenih aktivnosti, ponekad čak i svakodnevnih aktivnosti. Briga je pretjerana i teško ju je kontrolirati da utječe na tjelesno stanje.
2. Panični poremećaj
Anksioznost ili strah ili užas koji se pojavljuju iznenada i dosegnu vrhunac za nekoliko minuta (napad panike). Ovo stanje je često popraćeno kratkim dahom, bolovima u prsima ili osjećajem lupanje srca. Napadi panike također izazivaju strah oboljelih od ponovljenih napada i tjeraju ih da izbjegavaju razna stanja koja ih mogu izazvati. Obično se pretjerana anksioznost strah od smrti češće nalazi u paničnom poremećaju.
3. Poremećaji povezani s fobijom
Strah od smrti službeno nije klasificiran kao fobija ili specifičan strah od nečega. Međutim, neke fobije uzrokuju pretjeranu anksioznost, strah od umiranja od kontakta sa stvarima koje se boje.
Savjeti za rješavanje pretjerane tjeskobe, straha od smrti
1. Izbjegavajte kofein i alkohol
Kofein je tvar koja izaziva anksioznost i može ući u tijelo. Dok alkohol isprva može imati smirujući učinak, onda može stvoriti hormonsku neravnotežu u mozgu koja izaziva tjeskobu.
2. Pijte vodu
Nedostatak tekućine čini osobu lako tjeskobnom. Da ne spominjemo kada ste dehidrirani, vaša prsa obično lupaju. Ispijanje čaše vode može biti jednostavan način da se smirite.
3. Pojedi nešto
Nizak šećer u krvi može izazvati tjeskobu. Vjeruje se i da vas aktivnosti žvakanja čine opuštenijim.
4. Podijelite tjeskobu
Razgovarajte i dijelite s ljudima kojima možete vjerovati. Ako vam je teško podijeliti s drugima, svaku svoju brigu možete svaki dan zapisati u knjigu.
5. Aromaterapija
Mirisi vam mogu pomoći da se smirite, a jedan od njih je lavanda.
6. Istuširajte se
Ponekad vas umorno tijelo čini napetim. Uzimanje tople kupke može vam pomoći da opustite mišiće i um.
7. Približite se Bogu
Posljednje, ali najvažnije. Kao religiozni ljudi, naši se životi ne mogu odvojiti od Stvoriteljevih ruku. Studija pokazuje da ljudi koji su marljivi u bogoslužju i uključeni u duhovne zajednice imaju manji rizik od tjeskobe. Nadamo se da ćete gore navedenim savjetima pomoći vama i onima koji su vam najbliži koji osjećaju pretjeranu tjeskobu strahujući od smrti.
Nedostatak tekućine čini osobu lako tjeskobnom. Da ne spominjemo kada ste dehidrirani, vaša prsa obično lupaju. Ispijanje čaše vode može biti jednostavan način da se smirite. 
Mirisi vam mogu pomoći da se smirite, a jedan od njih je lavanda. 
