Preeklampsija ili problemi s visokim krvnim tlakom tijekom trudnoće ozbiljno su zdravstveno stanje koje može biti kobno. Jedan od najučinkovitijih načina liječenja preeklampsije je porođaj. Međutim, ovo stanje je teško izvedivo ako fetus nije dovoljno zreo za rođenje. Osim toga, postoji i nekoliko načina koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma preeklampsije. Jedna od njih je konzumacija soka od visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće.
Sok za snižavanje visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće
Evo nekoliko sokova za snižavanje visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće koji se mogu konzumirati kako bi pomogli u kontroli ili kontroli simptoma preeklampsije.
1. Sok od trešnje
Trešnje se tijekom trudnoće mogu preraditi u sok za snižavanje krvi zbog prirodnog sadržaja melatonina. Studija iz 2016. godine pokazala je vezu između niske razine melatonina u tijelu i visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće. Ovo voće, koje se često koristi za ukrašavanje kolača, jedno je od voća s najviše prirodnog melatonina pa može biti korisno za ublažavanje simptoma preeklampsije.
2. Sok od cikle
Cikla ima mnoge prednosti kao sok za snižavanje krvi. Studija pokazuje da ispijanje soka od cikle može vrlo brzo sniziti krvni tlak i dobro je za zdravlje srca. Cikla je prirodni izvor kalcija, a također je korisna u balansiranju razine natrija i kalija u krvi. Osim toga, cikla je također bogata vitaminom A i željezom koji su korisni za trudnice.
3. Sok od nara
Pokazalo se da šipak ima koristi za zdravlje srca i krvnih žila. Ovo voće ima visok sadržaj antioksidansa u obliku spojeva polifenola koji su vrlo korisni za zdravlje trudnica. Nar se također može preraditi u sok za snižavanje krvi tijekom trudnoće. Osim što pomaže snižavanju dijastoličkog tlaka, sok od nara može smanjiti razinu ozljeda zbog oksidativnog stresa u posteljici trudnica s preeklampsijom. Ne samo to, sok od nara također može biti opcija za sprječavanje zatvora koji se često javlja tijekom trudnoće.
4. Limunov sok
Limunov sok jedan je od najboljih sokova za snižavanje visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće koji je bogat antioksidansima. Ovaj sok je također koristan u sprječavanju probavne smetnje i zatvora tijekom trudnoće.
5. Sok od guave
Sok od guave bogat je vitaminom C koji je potreban trudnicama. Osim što ima koristi kao sok za snižavanje visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće, sok od guave može pomoći u kontroli razine šećera u krvi, spriječiti anemiju i ojačati imunološki sustav tijela.
6. Sok od bobica
Bobičasto voće je jedno od voća za koje se zna da ima mnogo antioksidansa. Osim toga, provedeno istraživanje
priroda spominje da konzumacija bobičastog voća može sniziti sistolički krvni tlak i LDL kolesterol. Međutim, njegova učinkovitost kao dobrog soka za trudnice u snižavanju visokog krvnog tlaka još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja.
7. Sok od rajčice
Rajčice su poznate kao voće koje ima mnoge prednosti, a jedna od njih je poboljšanje zdravlja srca. Istraživanja pokazuju da redovita konzumacija soka od rajčice može sniziti sistolički i dijastolički krvni tlak i LDL kolesterol, uključujući i kod trudnica. Međutim, da biste dobili ta svojstva, odaberite muri sok od rajčice bez mješavine drugih sastojaka kako biste izbjegli nepotreban natrij tijekom trudnoće. [[Povezani članak]]
Drugi način za snižavanje visokog krvnog tlaka kod trudnica
Tempe sadrži probiotike koji mogu smanjiti rizik od preeklampsije Osim što pijete sok od visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće, morate održavati kardiovaskularno i probavno zdravlje kako biste kontrolirali krvni tlak. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti.
1. Zdrav način života
Održavanje zdravog načina života najbolji je način prevencije preeklampsije. Zdrav način života koji možete provoditi tijekom trudnoće, uključujući:
- Pijte dovoljno vode kako biste održali tijelo hidriranim i spriječili visoki krvni tlak.
- Aktivan način života uz istezanje ili yogu za trudnice će biti vrlo koristan u prevenciji preeklampsije i zaglađivanju krvnih žila. Prvo se posavjetujte sa svojom primaljom ili opstetričarom o vrsti vježbe koju odaberete.
- Odgovarajući odmor vrlo je važan za održavanje krvnog tlaka, kao i zdravlja trudnice i bebe u cjelini.
- Sunčanje se preporuča za unos vitamina D. Niska razina vitamina D također je povezana s preeklampsijom.
2. Vodite računa o svojoj prehrani
Održavanje unosa hrane jedna je stvar koja je vrlo važna za trudnice kako bi održale normalnu težinu kako bi se izbjegle komplikacije trudnoće. Osim visokog soka za snižavanje krvi, sljedeće vrste hrane mogu pomoći u stanju trudnica koje imaju preeklampsiju.
- Probiotici: Konzumacija probiotika tijekom trudnoće može smanjiti rizik od preeklampsije za 39 posto.
- Vlakna: Konzumacija najmanje 24 grama vlakana dnevno može smanjiti rizik od preeklampsije do 51 posto.
- Voće i povrće. Osim što se koristi kao sok, konzumacija cijelog voća i povrća tijekom trudnoće također je učinkovita u smanjenju rizika od preeklampsije. Obje su izvor hranjivih tvari potrebnih trudnicama, kao što su proteini, vitamini i minerali.
- Alge. Hrana ili dodaci na bazi morskih algi smatraju se korisnima za prevenciju preeklampsije.
3. Posavjetujte se s liječnikom
Liječenje visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće će biti prilagođeno gestacijskoj dobi i cjelokupnom zdravstvenom stanju majke i djeteta. Ovdje su neki oblici liječenja kojima se možete podvrgnuti.
- Uzimajte lijekove za povišeni krvni tlak kako vam je propisao liječnik.
- Ako je fetus star 37 tjedana, liječnik će predložiti indukciju poroda.
- Ako porod nije moguć, liječnik će pružiti potrebnu njegu kako bi kontrolirao vas i stanje vaše bebe, uključujući savjetovanje da budete ambulantno ili hospitalizirani.
- Liječnik može dati injekcije steroida kako bi ubrzao zrelost bebinih pluća. Ovo je iščekivanje ako se beba mora rano roditi.
Preeklampsija je visokorizična komplikacija trudnoće. Uvijek redovito provjeravajte svoje stanje kod svog liječnika i slijedite njegove savjete. Ako imate dodatnih pitanja o preeklampsiji ili soku za trudnice s hipertenzijom, možete besplatno pitati svog liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.
Tempe sadrži probiotike koji mogu smanjiti rizik od preeklampsije Osim što pijete sok od visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće, morate održavati kardiovaskularno i probavno zdravlje kako biste kontrolirali krvni tlak. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti. 
