Usred mnogih životnih problema, dijeljenje i pričanje priča s najbližim prijateljima vrlo je vrijedno. No, nažalost, neki ljudi riskiraju da im bude teško izraziti svoje emocije i osjećaje – ili čak teško razumjeti emocije koje osjećaju. Ovo stanje je poznato kao aleksitimija. Što je uzrokovalo?
Znajte što je aleksitimija i njezini simptomi
Aleksitimija je stanje osobe koje otežava razumijevanje emocija, prepoznavanje emocija ili izražavanje emocija. Pojam je uveo početkom 1972. profesor i psihijatar s Harvardske medicinske škole, posudivši izraz iz grčkog koji doslovno znači "nema riječi za emocije". Aleksitimija nije naziv mentalnog poremećaja. Međutim, ovo stanje mogu doživjeti pacijenti koji imaju različite psihičke poremećaje. Procjenjuje se da aleksitimija pogađa 1 od 10 osoba. Kao stanje vezano uz samoemociju, postoji nekoliko simptoma koje će pokazati netko s aleksitimijom, na primjer:
- Poteškoće u razumijevanju osjećaja i emocija
- Poteškoće u izražavanju i prenošenju osjećaja drugima
- Poteškoće s reagiranjem na tuđe emocije
- Ima ograničenu sposobnost maštanja i zamišljanja
- Imajte logičan, krut stil razmišljanja i ne uzimajte u obzir emocije
- Imati strateške sposobnosti snalaženje loše kada se nosite sa stresom
- Nemogućnost obraćanja pažnje na interese ili potrebe drugih
- Ima krutu osobnost i teško se šaliti
- Nezadovoljan na mnogo načina u životu
Aleksitimija sigurno može izazvati frustraciju kod ljudi koji dožive ovo stanje. Ako vam je jako teško identificirati i razumjeti svoje emocije, preporučujemo vam da potražite pomoć savjetnika ili terapeuta. Savjetnik ili terapeut može vas pratiti kako biste se osposobili za razumijevanje svojih emocija.
Razni uzroci aleksitimije
Nije jasno koji je točan uzrok aleksitimije. Međutim, postoji nekoliko čimbenika za koje se vjeruje da utječu na ovo stanje, na primjer:
1. Genetski čimbenici
Istraživanje u časopisu
Psihoterapija i psihosomatika ukazuju na to da aleksitimija može biti posljedica genetskih čimbenika. Vjeruje se da osoba može doživjeti aleksitimiju ako postoji član obitelji koji također ima ovo stanje.
2. Čimbenici okoliša
Isto gore navedeno istraživanje također ukazuje da čimbenici okoliša utječu na pojavu aleksitimije. Ti čimbenici okoliša uključuju povijest traume u djetinjstvu, određene mentalne poremećaje i tjelesne bolesti, kao i druge ekonomske i socijalne čimbenike.
3. Oštećenje mozga
Osim genetskih čimbenika i okolišnih čimbenika, moguće je da se aleksitimija može pojaviti i zbog oštećenja dijela mozga koji se naziva prednja insula. Za ovaj dio mozga se kaže da igra ulogu u društvenim, emocionalnim i empatičnim sposobnostima osobe.
Postoji li liječenje aleksitimije?
Do danas ne postoji specifičan tretman za aleksitimiju. Liječenje koje provodi liječnik ovisi o ukupnim potrebama pacijenta ili drugim stanjima koja prate aleksitimiju. Na primjer, ako se ovo stanje pojavi kod osoba koje su depresivne, pacijentu će se dati antidepresivi. Terapija također može pomoći nekome s aleksitimijom da prakticira emocionalno zdravlje. Neke vrste terapije koje se mogu dati, i to:
- Kognitivna bihevioralna terapija
- Grupna terapija
- Psihoterapija ili terapija pripovijedanja
[[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Aleksitimija je stanje osobe koje otežava razumijevanje emocija ili izražavanje vlastitih emocija. Ovo stanje nije samostalan mentalni poremećaj i može se pojaviti kod nekoga tko ima drugo psihičko stanje. Ako vam je teško razumjeti svoje emocije, preporuča se potražiti pomoć od savjetnika ili terapeuta.
