Previše alkohola može biti štetno za vaše zdravlje. Višak alkohola će se nakupljati u krvotoku i uzrokovati promjene u tjelesnim funkcijama. S vremenom to može dovesti do kroničnih bolesti i drugih zdravstvenih problema. Ovo je opasnost od pića kada se konzumira u prekomjernoj količini. Stoga je važno da možete preispitati konzumaciju alkoholnih pića. [[Povezani članak]]
Razina ovisnosti o alkoholu
Umjereno, pijenje alkohola zapravo može donijeti zdravstvene dobrobiti. Brojne studije povezuju umjerenu konzumaciju alkohola sa smanjenim rizikom od demencije, srčanih bolesti, krvnog tlaka i dijabetesa. Evo nekoliko razina koje pokazuju jeste li ovisni o alkoholu ili ne:
1. Umjerena razina
Prehrambene smjernice za Amerikance definira umjerenu konzumaciju kao 1 piće alkohola dnevno za žene i 2 pića alkohola dnevno za muškarce. Primjer konzumiranja 1 čaše alkohola je u obliku piva čak 355 ml odn
vino čak 148 ml.
2. Višak razine
Pića koja sadrže alkohol su vrlo velika i količine mogu varirati. Konzumacija alkohola smatrala se pretjeranom ako je za žene bilo 8 ili više pića tjedno, a za muškarce 15 ili više pića tjedno.
3. opijanje
Citirano iz CDC-a, postoji i pojam
opijanje , što znači konzumiranje velikih količina alkohola odjednom u roku od 2 sata.
opijanje može se definirati kada pijete 4 ili više pića odjednom za žene, a 5 ili više pića odjednom za muškarce.
Opasnosti pića za zdravlje kada se konzumiraju prekomjerno
Iako umjerena konzumacija alkohola može biti korisna za vaše zdravlje, to ne znači da biste trebali piti do mile volje. Alkohol je loš za zdravlje jer može uzrokovati niz bolesti ako se konzumira u prekomjernoj količini. Ako se konzumira previše, alkohol može predstavljati mnogo rizika, osobito kod djece
opijanje. Posljedice pijenja alkohola mogu se pojaviti u kratkom roku. Međutim, ako se ne kontrolira, opasnosti ovog pića prouzročit će niz kroničnih bolesti. Sljedeći su negativni fizički i kognitivni učinci prekomjernog konzumiranja alkoholnih pića, i to:
1. Ozljeda
Opasnost od alkoholnih pića ako se konzumiraju previše u jednom trenutku može vas opijati. Kada je pijana, koncentracija i ravnoteža osobe će se smanjiti, povećavajući rizik od ozljeda i nesreća.
2. Nasilje
Opasnosti od pića ili alkohola natjerat će vas da izgubite kontrolu. Kod nekih ljudi alkohol može učiniti da se njihova osobnost promijeni u trenu. Ova situacija može potaknuti pojavu stvari koje nisu poželjne. Na primjer, verbalno zlostavljanje, seksualno nasilje, pa čak i samoubojstvo.
3. Trovanje alkoholom
Trovanje alkoholom je hitno stanje koje zahtijeva hitno liječenje. Ovo je opasnost od sljedećeg alkoholnog pića. Kada doživite ovo stanje, disanje će se usporiti što može dovesti do nedostatka kisika i smrti. Simptomi trovanja alkoholom uključuju izgled zbunjenog ili ošamućenog, mučninu, konvulzije, usporeno disanje, plavu kožu i nesvjesticu.
4. Netolerancija na alkohol
Netolerancija na alkohol je opasnost od alkohola koju ne treba podcijeniti. Kada ga doživite, osjećat ćete se loše nakon konzumiranja alkohola. Simptomi netolerancije na alkohol uključuju toplo i rumeno lice, mučninu, povraćanje, astmu, proljev i nizak krvni tlak. Netolerancija na alkohol također može biti znak Hodgkinovog limfoma (karcinom limfnih čvorova). Stoga se odmah posavjetujte s liječnikom ako iznenada doživite ovo stanje, osobito ako ste prethodno bili u redu s pijenjem alkohola.
5. Bolesti jetre
Jedna od najčešćih dugoročnih opasnosti pijenja je bolest jetre. Čak iu medicinskom svijetu ovaj zdravstveni poremećaj ima svoj naziv, a to su:
bolest jetre uzrokovana alkoholom (ARLD). U ARLD-u je navika pijenja alkohola tijekom godina uzrokovala oštećenje jetre i oticanje koje dovodi do ciroze (ožiljak na jetri). Jedan od načina liječenja ciroze je transplantacija jetre.
6. Pobačaj
Postoji razlog zašto trudnice ne smiju konzumirati alkohol. Stručnjaci kažu da čak i male količine alkohola mogu povećati rizik od pobačaja tijekom prva 4 mjeseca trudnoće.
7. Bolesti srca
Učinci pijenja alkohola ako se previše konzumiraju mogu uzrokovati povišeni krvni tlak. To zatim pokreće oslobađanje određenih hormona koji mogu suziti krvne žile i utjecati na srce. Iz tog razloga, bolesti srca jedna su od dugoročnih opasnosti pijenja koju treba uzeti u obzir.
8. Rak
Dugoročno, opasnosti od previše alkohola mogu povećati rizik od raznih vrsta raka. Počevši od raka usne šupljine, raka jednjaka, raka debelog crijeva, raka jetre, do raka dojke.
9. Demencija
Demencija se javlja kada kognitivna funkcija ili sposobnost razmišljanja osobe padne. Kada ljudi konzumiraju previše alkohola, s vremenom će se pojaviti opasnost od alkohola i izravno oštetiti moždane stanice. Kao rezultat toga, ljudi koji konzumiraju alkohol teže će donositi odluke, lako će ih zaboraviti i slabije razmišljati.
10. Depresija i anksiozni poremećaji
Alkohol može privremeno smanjiti anksioznost. No, na kraju, opasnosti pijenja alkohola ako pijete previše mogu pogoršati simptome anksioznosti koje osjećate. Dok se depresija pogoršava, neki ljudi odlučuju pobjeći u alkohol ili piti više. Ova navika onda ljude čini ovisnima o alkoholu.
11. Ovisnost o alkoholu ili ovisnost
Kada ljudi često konzumiraju prekomjerne količine alkohola, njihova će se razina tolerancije povećati i njihova tijela poželjeti više alkohola. Ako se ova konzumacija alkohola iznenada prekine, može žudjeti za alkoholom poput ovisnosti. Ova stanja se nazivaju simptomi ustezanja i mogu biti znak alkoholizma.
12. Poremeti ciklus spavanja
Učinci pijenja alkohola na trenutak se čine kao da vam pomaže da zaspite. Ali činjenica nije tako. Alkohol zapravo remeti ciklus spavanja i sprječava vas da se dobro naspavate. Također ćete se često buditi noću kako biste urinirali.
13. Poremeti rad središnjeg živčanog sustava
Utjecaj pijenja alkoholnih pića može izravno utjecati na mozak. Učinci pijenja alkohola će doći do mozga nakon 30 sekundi nakon što ga prvi put konzumirate. Alkohol će usporiti signale u mozgu i utjecati na raspoloženje i moždane stanice.Imat ćete probleme s pamćenjem, razmišljanjem, koordinacijom i govorom. Opasnost, također ćete osjetiti utrnulost u stopalima i rukama. Ako je ozbiljno, možete doživjeti trajno oštećenje mozga.
14. Izaziva probavne smetnje
Kao posljedica pijenja alkohola također može naštetiti probavnim organima, inhibirati proces probave hrane, te uzrokovati pothranjenost ili pothranjenost. Prekomjerna konzumacija alkohola može utjecati na probavu u obliku nadutosti, proljeva i tako dalje. Još jedna opasnost od alkohola je da može povećati želučanu kiselinu i izazvati osjećaj peckanja u prsima (
žgaravica) i čir na želucu.
15. Smanjuje gustoću kostiju
Ako se konzumiraju prekomjerno, pića koja sadrže alkohol mogu sniziti razinu kalcija. Ovo stanje tada čini kosti sve tanjijim i krhkim (osteoporoza), čak je vjerojatnije da će doći do smanjenja mišićne mase.
16. Uzrokuje probleme s reproduktivnim sustavom
Opasnosti alkoholnih pića za tijelo, od kojih jedno može oštetiti hormone koji mogu utjecati na vaš reproduktivni sustav. Kod muškaraca prekomjerna konzumacija alkohola može uzrokovati probleme s erekcijom, smanjen broj spermija i druge reproduktivne probleme. U međuvremenu, žene koje prekomjerno konzumiraju alkohol mogu doživjeti poremećaje menstrualnog ciklusa i poteškoće sa začećem.
17. Snižavanje otpora tijela
Opasnost pijenja alkohola za imunološki sustav tijela je u tome što tijelo ne može proizvesti dovoljno bijelih krvnih stanica. Kao rezultat toga, bit ćete podložniji bolestima 24 sata nakon konzumiranja alkohola. Osim toga, imat ćete potencijal da doživite bolesti uzrokovane pijenjem alkohola, kao što su tuberkuloza i upala pluća.
18. Pokreće dijabetes
Dijabetes je učinak konzumiranja alkohola koji je potaknut oštećenjem gušterače. Kada je organ gušterače oštećen, proizvodnja inzulina će se smanjiti. Zbog toga će tijelu biti teško regulirati razinu šećera u krvi. Ovo stanje na kraju dovodi do dijabetesa.
19. Smanjeni sluh
Prekomjerna konzumacija alkohola također može uzrokovati probleme sa sluhom, kao što je poticanje sluha. U teškim slučajevima, alkohol može čak dovesti do gubitka sluha.
20. Ošteti gušteraču
Konzumiranje alkohola u velikim količinama može potaknuti proizvodnju enzima u gušterači koji nisu normalni i izazvati upalu u organu gušterače koja može dovesti do pankreatitisa.
Pročitajte i: Sve dok nije pretjerano, ovih 7 dobrobiti alkohola za tijelo možete uživati Kako izbjeći alkohol
Opasnosti alkohola po zdravlje su brojne, stoga je važno nositi se s ovisnošću o alkoholu kako ne bi uzrokovao bolest u tijelu. Iako nije lako, ovisnost o alkoholu može se riješiti, a jedan od njih:
1. Posavjetujte se s liječnikom
Određeni lijekovi, kao npr
disulfiram, može potisnuti želju za konzumiranjem alkohola. Međutim, trebate se posavjetovati s liječnikom za uzimanje ovih lijekova. Liječnik može dati i druge lijekove, kao npr
naltrekson ili
acamprosate, koji služi za smanjenje ovisnosti o alkoholu.
2. Prolaženje psihoterapije i savjetovanja
Ako vam je teško prestati piti alkohol, a navika vas već psihički uznemirava, odmah se podvrgnite psihoterapiji i savjetovanju. Psihološki problemi koji mogu biti znak da trebate pomoć su kada počnete osjećati anksiozne poremećaje, depresiju i poteškoće sa spavanjem.
Također pročitajte: Kako se riješiti snažnog mamurluka ili mamurluka od alkohola Bilješke iz SehatQ-a
Za većinu ljudi umjerena konzumacija alkohola je sigurna. Ali prekomjerno pijenje može imati negativne posljedice za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Kako biste spriječili štetu od alkohola, važno je ograničiti konzumaciju alkohola. Ženama se preporučuje samo 1 čaša dnevno. Što se tiče muškaraca, 2 čaše dnevno. No, za osobe s određenim zdravstvenim problemima i trudnice, opasnosti od alkohola trebale bi u potpunosti izbjegavati. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste pronašli način da zaustavite konzumaciju alkohola u skladu s vašim stanjem. Ako se želite izravno posavjetovati s liječnikom o opasnostima alkoholnih pića, možete
chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.
