Žvakanje bombona je zabavno, ne samo u smislu okusa već i teksture za žvakanje. Osim toga, mnogi se ljudi osjećaju koncentriranije kada žvakaju gume tijekom aktivnosti. Nažalost, većina žvakaćih guma sadrži šećer koji je dovoljno visok da postanete osjetljivi na dijabetes ako ga jedete prečesto. Dakle, postoji li još jedna alternativa običnim žvakaćim gumama? Da, žvakaće gume bez šećera. [[Povezani članak]]
Koje su prednosti žvakaće gume bez šećera?
Guma bez šećera je vrsta žvakaće gume koja ne koristi šećer kao zaslađivač, ali koristi druge umjetne ili prirodne zaslađivače koji su manje kalorijski. Zaslađivači u gumama bez šećera obično su stevija, aspartam ili šećerni alkoholi ekstrahirani iz voća. Najčešći šećerni alkoholi koji se koriste u gumama bez šećera su ksilitol, sorbitol i izomalt. Žvakaće gume bez šećera mogu biti vaš izbor za održavanje zdravog tijela. Odsutnost šećera u žvakama bez šećera nije jedina stvar koja vas može privući. 1. Smršaviti
Tko bi rekao, samo mali predmet poput žvakaće gume bez šećera može vam pomoći da postignete svoju idealnu težinu. Osim što smanjuje broj unesenih kalorija, žvakaće gume bez šećera koje sadrže zaslađivač ksilitol ili sorbitol mogu imati laksativni učinak ili povećati pražnjenje crijeva povećanjem sadržaja vode u debelom crijevu. Međutim, ovaj probavni učinak može se osjetiti samo kada žvačete žvakaće gume bez šećera s ksilitolom ili zaslađivačima sorbitola u velikim količinama. Međutim, to vas ne bi trebalo potaknuti da konzumirate previše žvakaće gume bez šećera. Sve što je previše nije dobro za zdravlje. 2. Spriječiti karijes
Žvakanje žvakaće gume bez šećera ne samo da pomaže u smanjenju potrošnje šećera, već i štiti vaše zube od mogućnosti karijesa i karijesa, osobito ako guma bez šećera koristi ksilitol kao zaslađivač. Obične žvakaće gume sadrže puno šećera koji može biti 'hrana' za loše bakterije koje uništavaju zube. U međuvremenu, sadržaj ksilitola u gumama bez šećera može inhibirati rast bakterija koje uzrokuju karijes i također izazivaju neugodan zadah. Osim toga, prilikom žvakanja guma povećava se proizvodnja sline koja igra važnu ulogu u čišćenju zuba. Također može spriječiti stanja suhih usta. 3. Smanjuje zubni plak
Osim što ne daje hranu za bakterije koje oštećuju zube, guma bez šećera također može smanjiti pojavu i stvaranje naslaga na zubima koji se mogu razviti u karijes ili kamenac. Neke desni bez šećera tvrde da izbjeljuju zube. Doista, ostatak prljavštine koja se lijepi za zube, kao što je posljedica pušenja ili ispijanja kave, može se prevladati žvakaćim gumama. Međutim, to neće utjecati na poboljšanje prirodne boje vaših zuba. Žvačite žvaku bez šećera odmah nakon jela 20 minuta kako biste osjetili ove prednosti. 4. Jača zubnu caklinu
Iako zvuči jednostavno, zapravo žvakanje gume ili žvakaće gume bez šećera obično može ojačati caklinu ili vanjski sloj zuba povećanjem proizvodnje sline koja sadrži fosfat i kalcij koji su dobri za zube. 5. Smanjite osjetljivost zuba zbog procesa izbjeljivanja zubi
Izbjeljivanje zubi korisno je za poboljšanje ljepote osmijeha, ali jedna od privremenih nuspojava je povećanje osjetljivosti zuba. Žvakanje žvakaće gume bez šećera može smanjiti osjetljivost zuba nakon procesa izbjeljivanja zuba. 6. Pomoći vam da prestanete pušiti
Žvakaće gume bez šećera s nikotinom mogu biti vaša zdrava alternativa u postizanju cilja prestanka pušenja. 7. Spriječite upale uha kod djece
Utvrđeno je da zaslađivač ksilitol u nekim desnima bez šećera sprječava infekcije srednjeg uha kod djece. Unatoč tome, stručnjaci ne preporučuju davanje žvakaće gume djeci mlađoj od 7 godina. Uz 7 gore navedenih prednosti, studija također pokazuje da su svojstva gume bez šećera za želučanu kiselinu prilično učinkovita u sprječavanju porasta želučane kiseline. Nuspojave gume bez šećera
Osim dobrobiti, naravno, postoje i nuspojave koje se mogu pojaviti kada konzumirate ovu gumu. Neke od nuspojava konzumacije žvakaćih guma na bazi sorbitola su ekstremni gubitak težine, mučnina, iritacija u rektumu, grčevi u mišićima, proljev, plinovi i probavni problemi. Osobe s alergijama na aspartam i fenilketonurijom ili medicinskim stanjima koja uzrokuju prekomjerno nakupljanje aminokiseline fenilalanina u tijelu ne bi smjeli konzumirati zaslađivač za žvake bez šećera koji sadrži aspartam. Žene koje su trudne trebale bi se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja žvakaće gume bez šećera. [[Povezani članak]] Bilješke iz SehatQ-a
Žvakaće gume bez šećera zdraviji su izbor žvakaće gume za žvakanje, ali sve što se konzumira u višku nije dobro za tijelo. Prečesto žvakanje slatkiša može uzrokovati napetost u mišićima čeljusti što može izazvati bol u tom području. Također ćete imati priliku doživjeti poremećaje čeljusti u vidu bolova u temporomandibularnom zglobu. Za osobe koje koriste aparatić za zube, trebali biste izbjegavati žvakanje guma jer žvakaće gume mogu oštetiti aparatić. Uz napomenu, žvakaća guma nije zamjena za potrebu za pranjem zubi u nastojanju da zubi i usta budu zdravi.
