9 Prednosti Tahitian Nonija, od kojih je jedna zdrava za srce pušača

U Indoneziji je poznato da voće noni ima mnoge zdravstvene prednosti. Isto tako u zemlji Tahiti. Tamošnji ljudi proizvode voće nonija kao biljni lijek pod imenom Tahitian noni. Očigledno, prednosti i nutritivni sadržaj su izvanredni. Identificirajmo sljedeće prednosti tahićanskog nonija.

Koje su prednosti tahićanskog nonija?

Tahitian noni sok koji se prodaje na tržištu obično se miješa s grožđem i borovnicama. To je učinjeno kako bi se dobio prirodan slatki okus, tako da jezik može prihvatiti gorak okus noni voća. Dakle, koje su prednosti tahićanskog nonija?

1. Sadrži antioksidanse

Poznato je da je tahićanski noni bogat antioksidansima. Neki od glavnih antioksidansa u Tahitian noniju su beta karoten, iridoidi, vitamini C i E. Ovi antioksidansi su potrebni za sprječavanje oštećenja stanica uzrokovana slobodnim radikalima. Vaše tijelo treba antioksidanse za održavanje optimalnog zdravlja.

2. Smanjuje oštećenje stanica zbog pušenja

Pušenje je loša navika koju treba odmah prekinuti. Za one od vas koji su nedavno prestali pušiti, ispostavilo se da vam konzumiranje tahićanskog nonija može pomoći smanjiti oštećenje stanica uzrokovano pušenjem, znate.

Pušenje može izložiti tijelo slobodnim radikalima, koji mogu uzrokovati oštećenje stanica i uzrokovati oksidativni stres. U jednoj studiji, teški pušači koji su bili ispitanici pili su 118 mililitara (ml) tahićanskog nonija dnevno. Nakon mjesec dana došlo je do smanjenja razine slobodnih radikala u njihovim tijelima.

3. Zdravi pušači srca

Pušenje može uzrokovati naglo povećanje razine kolesterola u tijelu. Zato pušenje nije štetno samo za pluća, već i za srce. Studija je pokazala, ispijanje Tahitian nonija čak 188 ml u jednom mjesecu, smanjilo razinu ukupnog kolesterola, lošeg kolesterola (LDL) i znakove upale u tijelu pušača. Međutim, nemojte koristiti tahićanski noni kao izgovor da nastavite pušiti. Klonite se predmeta koji vas mogu polako ubiti.

4. Povećajte izdržljivost tijekom vježbanja

Ljudi na pacifičkim otocima vjeruju da tahićanski noni može pružiti otpor tijelu tijekom fizičkih aktivnosti, od kojih je jedna vježba. Studija je pokazala da trkači na duge staze piju 100 ml tahićanskog nonija dva puta dnevno. Kao rezultat toga, doživjeli su povećanje energetske sigurnosti do 21%.

5. Ublažava bolove u zglobovima

Ublažavanje bolova u zglobovima još je jedna prednost tahićanskog nonija. Studija je pokazala da od svih pacijenata s degenerativnim artritisom kralježnice, oko 60% ispitanika više ne osjeća bolove u zglobovima nakon konzumiranja 15 ml tahićanskog nonija dva puta dnevno. U drugoj studiji, ljudi s osteoartritisom također su doživjeli smanjenje bolova u zglobovima nakon što su popili 89 ml tahićanskog nonija. To je zbog antioksidansa sadržanih u voću Tahiti nonija.

6. Pojačajte imunološki sustav

Prednosti tahitian nonija mogu utjecati na imunološki sustav Baš kao i većina voća, tahitian noni je bogat vitaminom C. Najmanje, postoji najmanje 33% preporučenog dnevnog unosa (RAH) vitamina C u 100 ml tahićanski noni. Vitamin C može ojačati imunološki sustav štiteći stanice tijela od slobodnih radikala. Antioksidansi kao što je beta karoten koji je u vlasništvu Tahitian nonija također mogu ojačati vaš imunološki sustav.

7. Prirodna hidratantna krema

Prema dermatologu, tahitian noni može biti prirodna hidratantna krema ako se nanese na kožu. Jer, tahićanski noni sadrži mnoge antioksidanse koji pogoduju zdravlju kože. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se potvrdile prednosti ovog tahićanskog nonija.

8. Prevladavanje preranog starenja

Tahitian noni sadrži vitamin C i selen, koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala. Koža će biti zdravija, posebno elastičnost kože je budnija i spriječiti prijevremeno starenje.

9. Spriječite rak

Tahitian noni sadrži mnoge hranjive tvari koje se bore protiv raka. Štoviše, pokazalo se da tahitian noni jača imunološki sustav i ima komponente koje se mogu boriti protiv tumora. Zato se vjeruje da blagodati tahićanskog nonija sprječavaju rak.

Nutritivni sadržaj tahićanskog nonija

Tahitian noni sadrži mnogo važnih nutrijenata Nakon što smo saznali neke od dobrobiti tahićanskog nonija, identificirajmo nutritivni sadržaj, kako bi vam ovo voće bilo bolje. Sljedeći je nutritivni sadržaj 100 ml tahićanskog nonija:

Kalorije: 47
Ugljikohidrati: 11 grama
Proteini: manje od 1 grama
Masti: manje od 1 grama
Šećer: 8 grama
Vitamin C: 33% RAH
Biotin: 17% RAH
Folat: 6% RAH
Magnezij: 4% RAH
Kalij: 3% RAH
Kalcij: 3% RAH
Vitamin E: 3% RAH

Nakon razumijevanja nutritivnog sadržaja, nećete se iznenaditi da su blagodati Tahitian nonija vrlo raznolike, zar ne?

Tahitian noni , doziranje, sigurnost i nuspojave

Informacije o sigurnim dozama Tahitian nonija su različite. Studija kaže da zdrave odrasle osobe ne doživljavaju nuspojave kada uzimaju 750 ml tahićanskog nonija svaki dan. No, prije nekoliko godina otkriveno je nekoliko slučajeva trovanja jetre nakon konzumiranja tahićanskog nonija. Međutim, prema institutu Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA), uzrokuju ga drugi sastojci uzeti zajedno s tahitskim nonijem. Osobe s bubrežnom bolešću ili zatajenjem bubrega trebaju izbjegavati Tahitian noni, jer ovaj napitak sadrži puno kalija. Osim toga, tahitian noni također može utjecati na učinkovitost lijekova za visoki krvni tlak ili lijekova koji se koriste za usporavanje zgrušavanja krvi. Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja Tahitian nonija, dok uzimate ovaj lijek. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a:

Prije uzimanja Tahitian nonija dobro je posavjetovati se sa svojim liječnikom. Jer, neki ga ne bi trebali piti jer može pogoršati oboljelu bolest. Osim toga, neki Tahitian noni proizvodi također sadrže visoku razinu šećera. Iako tahitian noni može biti zdrav za pušače, nemojte koristiti ovo piće kao izgovor za nastavak pušenja. Jer, pušenje je loša navika koja je vrlo štetna, čak i opasna po život.