Zdravlje

Želite li nositi sportski grudnjak za svaki dan? To su prednosti i nedostaci

sportski grudnjak ili sportski grudnjak je vrsta ženskog donjeg rublja koje je posebno dizajnirano za nošenje tijekom sporta. Neki ljudi bi mogli voljeti koristiti sportski grudnjak za svakodnevnu upotrebu jer se smatra udobnijim od običnog grudnjaka. Fokus dizajna sportski grudnjak je podrška i minimiziranje pokreta grudi dok apsorbira znoj tijekom vježbanja. U međuvremenu, obični grudnjaci dizajnirani su za svakodnevno nošenje s naglaskom na potporu, siluetu grudi i estetiku. Osim udobnosti koju može pružiti, je li zapravo u redu nositi sportski grudnjak na dnevnoj bazi? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, postoji niz prednosti i nedostataka korištenjasportski grudnjak za svaki dan treba uzeti u obzir.

Prednosti i mane sportski grudnjak za svakodnevnu upotrebu

sportski grudnjak ima puno obožavatelja jer pruža veću udobnost i potporu za grudi od običnog grudnjaka. Stoga ne čudi što mnoge žene često nose sportski grudnjak za svakodnevicu. Unatoč korištenju sportski grudnjak smatra se da donosi prednosti zdravlju dojki svojih korisnica, zapravo postoje i brojne nedostatke na koje morate obratiti pažnju kada ga koristite sportski grudnjak za svakodnevicu.

1. Prednosti nošenja sportski grudnjak za svakodnevicu

sportski grudnjak osmišljen da prati žene u izvođenju raznih sportskih aktivnosti, čak i onih napornih, kao što su trčanje ili aerobik. sportski grudnjak ima brojne varijante koje će pratiti vaše sportske aktivnosti, bilo da je intenzitet nizak, srednji ili visok. Niz prednosti sportski grudnjak u kojima možete uživati, uključujući:
  • sportski grudnjak dizajniran da spriječi šok kako biste izbjegli nelagodu kada se dojka pomiče gore-dolje, što često može uzrokovati bol kod nekih žena. Osim toga, studija koju je objavila Nacionalna medicinska knjižnica otkrila je da sportski grudnjaci mogu pružiti potporu u smanjenju boli u grudima, posebno za žene koje imaju veće grudi.
  • noseći sportski grudnjak za svakodnevnu uporabu može spriječiti istezanje tkiva dojke uslijed udaraca. Ovo rastezanje može uzrokovati opuštanje grudi.
  • Ne samo da sprječava spuštanje ili opuštanje tkiva dojke, trošenje sportski grudnjak za svakodnevnu uporabu također može spriječiti rastezanje kože oko dojke.

2. Nedostaci nošenja sportski grudnjak za svakodnevicu

Međutim, postoji i niz nedostataka za korištenje sportski grudnjak za svakodnevnu upotrebu, osobito ako se koristi predugo. Evo nekoliko nedostataka kojih morate biti svjesni.
  • sportski grudnjak općenito dizajnirani da budu čvršći od običnih grudnjaka. Zapravo, puno sportski grudnjak preusko za nošenje. Nošenje nečega što je preusko ili preusko cijeli dan može oslabiti mišiće leđa, uzrokovati bol u ramenima i oštetiti vaše držanje.
  • Izvještava Real Simple, grudnjak koji je preuski može vršiti pritisak na limfni sustav. Brojne studije tvrde da je ovaj dodatni stres povezan s potencijalom raka. Međutim, prema Američkom društvu za rak, ne postoje znanstveni dokazi koji povezuju korištenje grudnjaka s rakom dojke. Ova pretpostavka je potkrijepljena studijom Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. koji nisu pronašli povezanost između nošenja grudnjaka i rizika od raka dojke kod 1513 sudionica u postmenopauzi
  • Koristiti sportski grudnjak za svakodnevnu uporabu također može uzrokovati probleme s kožom, poput osipa do gljivičnih infekcija.
[[Povezani članak]]

Savjeti za korištenje sportski grudnjak za svakodnevicu

Korištenje sportski grudnjak treba ograničiti svaki dan Potencijalna opasnost od uporabe sportski grudnjak za svakodnevnu upotrebu može se pojaviti ako se nosi dulje vrijeme. Ako se već osjećate ugodno s korištenjem sportski grudnjak, još uvijek ga možete koristiti svaki dan. Međutim, postoji niz stvari na koje morate obratiti pažnju, a to su:

1. Ograničite korištenje sportski grudnjak svaki dan

Ne biste trebali koristiti sportski grudnjak tijekom dana jer može dovesti do niza štetnih zdravstvenih posljedica. Bolje je da odmarate grudi od upotrebe sportski grudnjak nakon otprilike 8 sati korištenja.

2. sportski grudnjak mnogostruko veliki utjecaj može se koristiti samo za vrijeme vježbanja

sportski grudnjak tipveliki utjecaj treba ukloniti nakon vježbanja. Možete ga zamijeniti tipom sportski grudnjak za svakodnevno nošenje koje je opuštenije i mekše, te idealnije za dugotrajno izležavanje.

3. Prepoznajte vrstu sportski grudnjak primjereno

sportski grudnjak dostupan u raznim tipovima i modelima. Dobro je kupiti nekoliko različitih vrsta kako biste ih mogli koristiti prema svojim potrebama. Vrste sportski grudnjak na tržištu, uključujući:
  • sportski grudnjak kompresija
  • sportski grudnjak inkapsulacija
  • sportski grudnjak s križnim stražnjim remenom (u obliku slova X)
  • Racerback sportski grudnjak s remenom za leđa u obliku slova Y
  • Pulover sportski grudnjak
  • sportski grudnjak s kukom na leđima.
Svaka vrsta sportski grudnjak oni imaju različite funkcije. Neki se mogu osjećati ugodnije koristiti kao a sportski grudnjak za svakodnevicu npr sportski grudnjak s kukom na leđima ili pulovere koji nije preusko. U međuvremenu, nekoliko drugih vrsta, kao što su sportski grudnjak inkapsulacija i sportski grudnjak racerback, preporuča se samo za korištenje tijekom vježbanja. Također morate izbjegavati korištenje preuskog grudnjaka, bilo običnog ili grudnjaka sportski grudnjak za svakodnevicu. Ako osjetite trenje, ubod, grudnjak ostavlja udubljenja na površini kože, ili uzrokuje bol, zamijenite grudnjak. Velike su šanse da ste odabrali grudnjak koji je preuzak i zapravo može uzrokovati zdravstvene probleme. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.