6 prednosti namakanja stopala slanom vodom, uklanjanja neugodnih mirisa kako bi spavanje bilo dobro

Nakon što se umorite od aktivnosti, postoji niz načina na koje se možete opustiti, a jedan od njih je namakanje nogu u slanoj vodi. Iako izgleda jednostavno, namakanje stopala u slanoj vodi, posebno Epsom soli, zapravo može ublažiti napetost u mišićima nogu. Namakanje stopala u Epsom slanoj vodi omogućuje koži da apsorbira magnezij, što zauzvrat pomaže u liječenju raznih problema sa stopalima, uključujući bol. Osim alternativne medicine, namakanje stopala slanom vodom također pruža niz dobrobiti za tijelo.

Koje su prednosti namakanja nogu u slanoj vodi?

Prema istraživanjima, namakanje nogu u slanoj vodi koja sadrži magnezij može pružiti brojne zdravstvene prednosti. Te prednosti uključuju:

1. Sprječava pojavu gljivica

Iako ne ubija gljivicu koja uzrokuje vodene buhe, namakanje stopala u slanoj vodi pomaže smanjiti vlagu kako se ne bi pojavila plijesan.

2. Ublažava upalu

Namakanje stopala u soli koja sadrži magnezij može povećati razinu minerala u tijelu i smanjiti bol od upale. Ako imate artritis zbog gihta, ovo namakanje stopala može pomoći u smanjenju nelagode.

3. Uklonite mrtvu kožu

Struktura kristalnih spojeva u soli koja sadrži magnezij može učiniti da se mrtva koža na stopalima sama odlijepi. Kao rezultat toga, koža će nakon toga biti mekša. Kako bi proces pilinga mrtvih stanica kože bio optimalan, možete ga istrljati plovcem ili posebnom četkom za stopala.

4. Smanjite miris stopala

Sadržaj soli pomaže u čišćenju stopala i istovremeno smanjuje neugodan miris Komponente soli koje sadrže magnezij mogu pomoći u čišćenju stopala i smanjenju mirisa. Kada su čista, vaša će stopala automatski biti zaštićena od bakterija kako biste očuvali vaše zdravlje.

5. Učinite san čvršćim

Namakanje stopala u slanoj vodi ne samo da opušta mišiće, već i pomaže u oslobađanju od stresa i opuštanju uma. Sadržaj magnezija u soli može ublažiti stres i poboljšati kvalitetu sna.

6. Uklonite toksine u tijelu

Kada se natopi soli koja sadrži magnezij, toksini u tijelu će prirodno izaći van. Osim procesa detoksikacije, minerali potrebni u metaboličkom procesu bit će nadopunjeni i funkcionirati optimalno. Iako ima mnoge dobre zdravstvene prednosti, namakanje stopala u slanoj vodi ne preporučuje se dijabetičarima. Ako se radi često, ova aktivnost može izazvati pojavu pukotina na koži stopala, povećavajući rizik od infekcije. Osim toga, za one od vas koji nakon namakanja u slanoj vodi još uvijek osjećaju bol, dugotrajnu bol i otekline u nogama, odmah se obratite liječniku kako bi dobili daljnje liječenje.

Kako napraviti kupku sa slanom vodom

Izrada slane kupke je vrlo jednostavna i ne zahtijeva puno sastojaka. Evo jednostavnog načina na koji možete napraviti kada želite napraviti kupku sa slanom vodom za svoja stopala:

1. Napunite kantu ili kada toplom vodom, pazeći da stopala mogu biti potpuno potopljena.
2. U vodu dodajte čak 16 žlica soli s udjelom magnezija.
3. Potopite stopala 30-60 minuta, činite to dva puta tjedno.
4. Za aromaterapiju u vodu za namakanje dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, paprene metvice ili eukaliptusa.
5. Kada završite, obrišite stopala čistim ručnikom.

Treba napomenuti, namakanje stopala u slanoj vodi može uzrokovati suhu kožu stopala. Obavezno nanesite losion ili hidratantnu kremu nakon namakanja kako biste izbjegli pucanje i iritaciju kože na stopalima. Ako nakon namakanja osjetite bol, bol ili koža pocrveni, odmah se obratite liječniku radi liječenja. [[Povezani članak]]

Alternativni sastojci za zamjenu soli

Osim soli, postoji niz drugih sastojaka koji mogu biti alternativa miješanju s vodom za namakanje. Prema istraživanjima, ovi sastojci također mogu pomoći u ublažavanju bolova i poboljšanju zdravlja stopala, i to:

• Soda bikarbona: Dodavanje sode bikarbone u vodu za namakanje može pomoći u uklanjanju mrtve kože, ublažavanju svrbeža i smanjenju mirisa stopala.
• Ocat:Ocat pomaže u uništavanju bakterija i smanjuje miris stopala. Osim toga, ovaj materijal također može usporiti rast gljivica.
• Maslinovo ulje:Maslinovo ulje može smanjiti učinak suhe kože nakon namakanja. Ne samo to, maslinovo ulje također sadrži antioksidanse koji mogu učiniti kožu mekšom.

Bilješke iz SehatQ-a

Namakanje nogu u slanoj vodi ima mnogo pozitivnih učinaka na zdravlje. Međutim, osobama s određenim bolestima, poput dijabetičara, savjetuje se da ne rade ovu aktivnost. Ako osjetite bol, osjetljivost ili koža pocrveni nakon namakanja stopala u slanoj vodi, odmah se obratite liječniku za rješenje problema.